Найти в Дзене
1 неделя назад
 • Вы подписаны

Кефир на ночь?

Сложилось такое мнение, что стакан кефира или творожок перед сном — это полезно и правильно. Нас так учили с детства: "выпей кефир на ночь — будешь здоров". Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся, что говорит об этом древняя наука о здоровье — аюрведа...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Где брать кальций: памятка для вегетарианцев и не только

Многие думают, что кальций — это только про «крепкие кости». На самом деле он отвечает за работу сердца, мышц и даже за наше настроение. Если не хватает этого элемента, то в теле чувствуется усталость, могут слоиться ногти или сводит мышцы по ночам...

3 недели назад
 • Вы подписаны

Белок не усвоится без этих 6 нутриентов: полный гайд

Многие уверены: съел добротный бифштекс или выпил протеиновый коктейль — и мышцы растут, волосы блестят, ферменты работают. Но на деле организм — сложная система, и без правильного «сопровождения» белок действительно проходит транзитом...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Летнее вегетарианство

Именно летом вегетарианство перестаёт быть просто диетой или этическим выбором. Оно становится естественным биоритмом человека, созвучным самой природе. Лето — пик зрелости всего живого. Природа щедро...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент