Мир по вкусу

Сильный огонь пищеварения — залог здоровья. Если же он ослаблен, организм подаёт сигналы: ✔️Тяжесть в желудке: Ощущение “камня” после еды. Вместо бодрости вы чувствуете сонливость и разбитость. ✔️Проблемы с пищеварением: Вздутие, газообразование, отрыжка, дискомфорт в кишечнике...

Есть одна специя, которую мы незаслуженно обходим стороной. А она — настоящий многозадачный целитель, особенно для нашего тела. Речь о пажитнике (он же шамбала, он же фенугрек). Эти маленькие семена с...

Зимой наш рацион часто становится менее разнообразным и питательным: не хватает свежей зелени, сезонных овощей и фруктов с грядки. На помощь приходят суперфуды — концентраты витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают восполнить дефицит и укрепить защитные силы организма...

Мясо — та ещё штука: с ней вкусно и радостно, но связывать с ней жизнь весьма опасно для здоровья. Посудите сами, вот несколько веских причин, чтобы хотя бы задуматься о дальнейшей дружбе с этим продуктом. 1. В мясе содержится лишь 35 % питательных веществ. В растениях — 90 %. Таким образом, кпд мясной пищи (отношение энергии, полученной от усвоения мяса, к энергии, затраченной на его переваривание) весьма мал. 2. В мясе нет незаменимых другими продуктами аминокислот. 3. При оправдании потребления мяса ссылаются на то, что в мясе содержится витамин В12, которого лишены растения...

Знание о том, сколько времени наш организм тратит на переваривание той или иной пищи, может быть очень полезным для составления сбалансированного рациона, улучшения пищеварения и как следствие, необычайная лёгкость после еды и отсутствие сонливости, желания прилечь после плотного обеда. Секрет очень прост: когда мы едим отдельные продукты, они усваиваются с разной скоростью. Вот примерные временные рамки для некоторых из них. Жидкости и фрукты · Вода на пустой желудок: попадает в кишечник почти мгновенно...