Найти тему
Закреплено автором
Выход из серой лужи
Если вы поймете и примете это, то считайте, что жизнь началась с чистого листа.
475 · 2 года назад
Выход из серой лужи
Друзья, хочу ввести новую рубрику "Задай мне вопрос" ❓❓❓ Ведь порой очевидные вещи одному, совсем не кажутся таковыми другому 🙆‍♀️ Или просто я не освещаю какие-либо темы, считая их менее важными. Поэтому вы смело можете задать вопрос! 💬 Как: ✏️ написать комментарий под этим постом; ✏️написать мне на электронную почту (с темой: хочу задать вопрос): gull185@yandex.ru ✏️написать мне в вацап: 8-977-267-05-54 (так же с пометкой "хочу задать вопрос") ✏️ написать мне в телеграмм: @elenadvoinikova (тоже с пометкой "хочу задать вопрос") 😶 Будьте уверенны, что все обращения останутся анонимными! 📆 Ответы будут опубликованы на канале Яндекс-дзен "Выход из серой лужи" каждую среду
179 · 2 года назад
Выход из серой лужи
Сам себе Дед Мороз или как получить шикарный подарок не только к Новому году.
2 года назад
Почему нельзя забывать бывших.
Как часто мы после болезненного расставания восклицали, что хотим забыть человека, который принес много боли. Ведь всегда сложно смириться, что: Даже, когда эмоции после разрыва улеглись и разум пришел в равновесие с сердцем, никак не успокоится Эго. Ведь оно задето, ведь его отвергли. Даже при самой низкой самооценке оно взыграет и не даст покоя еще долгое время. В стадии же переживания, горевания от разрыва с партнером, мы частенько можем вопрошать высшие силы стереть память и помочь совсем забыть данного персонажа...
1 месяц назад
2 примера, когда полезно думать о себе. Альтруизм против эгоизма.
Сразу как-то попахивает забиванием на всех и вся, и любовь только к себе замечательному. Так ли это на самом деле? Разберемся. Но начнем с истоков. Сейчас крайне модно "жить для себя", "быть собой", "посылать лесом всех, кто вам хоть как-то докучает". Инстаграмная психология и жизнь на виду посеяла эти плоды. Теперь же давайте разберемся какой из них будет на самом деле вкусный и полезный, а какой - гнилой. Бытует мнение среди психологов (и диванных тоже), что забота о близких = созависимость или невротическое поведение...
9 месяцев назад
По страницам прочитанного. "Выбор" Эдит Ева Эгер. Так ли она полезна?
Наверняка вы слышали про книгу или видели ее обложку, автор которой пережила концлагерь в годы войны. Цветочек из колючей проволоки, который светит своим теплым светом на хрупкую девочку, стоящую посреди холодных снегов. Книга позиционируется, как мемуары выжившей в Аушвице. Что "спасло" героиню? Какие ужасы она испытала? Как возрождалась к новой жизни, которая никогда не станет прежней? Какие страхи она пронесла после освобождения. Честно говоря, изначально я начала читать книгу, надеясь найти...
9 месяцев назад
10-ка важных вопросов к себе (часть 6).
В круговороте жизни, ее заботах и проблемах, мы порой настолько уматываемся, что не замечаем очевидного. В нем же порой содержатся ключики-подсказки к самым животрепещущим вопросам. Сохраняйте очередную порцию вопросов к самому себе. Будьте честны и предельно откровенны. Себе не солгать! 51) Что вам нравится в себе? 52) Слушаете ли вы то, что вам говорят другие? Сосредоточенно, вникая или все же поверхностно. 53) Узнали ли вы вчера нечто новое? 54) Можно ли к вам отнести эпитет "щедрый" (на похвалу,...
10 месяцев назад
Ответь на вопросов и пойми готов ли ты измениться.
Выполняя старые действия, новых результатов не получишь. Согласны? Только привычное оно такое свое, родное, теплое и пусть оно вредит, застилает взор и ведет по одному и тому же сценарию. Главное, что ведет. Боимся мы, риска, неизвестности, "вдруг не получится"... Для тех же, кто задумался про изменения, в первую очередь важно ответить САМОМУ СЕБЕ - ты готов? Потому, что бить себя пяткой в грудь и доказывать с пеной у рта, что "Я хочу меняться! Я готов менять жизнь!" - недостаточно. Изменения начинаются с осознания...
10 месяцев назад
Нашла свой план на 2023 год. Что из этого вышло.
Искала прошлогоднюю статью на своем канале и наткнулась на цели 2023 года. Они далее в статье. Честно, я про них забыла. Частично. Какие-то осознанно отложила или отказалась. Почему отказалась? Потому, что на момент написания целей моя жизнь шла иначе. Весной же 23-его вектор моих действий резко сменился. И все мои силы были направлены в семью, в сложное на тот момент положение в течение болезни мужа. От каких-то целей я отказалась или перенесла осознанно. На тот момент они были не нужны= не важны...
1 год назад
3 дела, которые важно закрыть до конца 2023 года. Рекомендации психологов от простого к сложному.
Насколько эти рекомендации полезны? Давайте размышлять. Конец года - некий рубеж, который позволяет нам оглянуться назад и посмотреть верной ли дорогой идем, товарищи. Дорога у каждого своя, а вот действия схожи. О каких же идет речь? Первая рекомендация специалистов наших душ - это доделать все "хвосты"(или бОльшую часть, если накопилось) . Крупные, мелкие, пушистые, облезлые, не важно. Подобное накопление ведет к перегрузу психики. Вы подсознательно понимаете, что есть некая куча, которая давит на вас своей тяжестью...
1 год назад
А почему? Почему человек прекращает делать то, что ему нравилось? Рассказываю на своем примере.
Подобный вопрос возник у меня в голове относительно себя и ведения моего прекрасного канала. Именно прекрасного, иначе на нем не было бы не менее прекрасных полтысячи подписчиков. Да и в целом повспоминав свой жизненный опыт, пришла к выводу, что основная причина - никакой или малая отдача. Не знаю как вы, я же люблю получать от своих действий хоть какое-то удовлетворение. Не удовольствие (это само собой), а именно удовлетворение - понимание, что мои телодвижения были полезны другим, а значит не напрасны для меня...
1 год назад
Я не могу тратить деньги!
Как только приходится прикладывать карточку к терминалу, то внутри ворочается лохматая жабка. Хотя покупка необходимая. Что ж уж говорить при спонтанных тратах. Такие ощущения есть у 46% опрошенных. Почему так выходит? Финансовая тревога вещь довольно распространенная. Отчасти виной тому - дефицитные времена начала 90-х, когда денег просто не было в обычных семьях. Родители неосознанно транслировали чадам, что денег мало, они могут кончиться. Этот страх зафиксировался на подкорке детей, которые сейчас испытывают дискомфорт при расставании с денежными единицами...
1 год назад
Как правильно визуализировать? 4 главных принципа.
Уверена, что лишним будет рассказывать дополнительно что такое визуализация. Каждый хотя бы раз в жизни пробовал эту практику. Хотя на мой взгляд, сделать подобное могут далеко не все. Ведь нужна хорошая фантазия и определенный склад личности. Материальному человеку намного сложнее унестись в мир иллюзий и персональных ощущений, чем лиричному эмпату. Кстати, самым главным камнем преткновения в визуализации является - непонимание своих желаний. Навязанность их извне. Хотите понять как определить истинность мечты? Читайте статью ниже: Мы же идем дальше...
1 год назад
Ты хочешь изменений, но продолжаешь делать привычные действия. Они тебе помогли в достижении цели? - Нет. Тогда зачем ты продолжаешь их повторять? Если ты хочешь помыть пол зубной щеткой и удивляешься почему это неудобно, медленно и вообще, зачем, но продолжаешь размазывать пыль. Если ты хочешь расчистить дорожку от снега, но орудуешь детским совочком, а не лопатой, в идеале трактором. Если ты повторяешь одно и тоже изо дня в день и не приблизился на шаг к заветному, то ЗАЧЕМ это делать? Возможно ты не знаешь где достать трактор или что существуют новомодные швабры для мытья полов. Или на все это недостаточно денег - ответишь мне ты. Тогда или заканчивать грести снег, не так уж тебе и надо расчистить тропинку. Вдогонку оставь в покое уже этот многострадальный пол. Либо признайся, что тебе нравится вкладывать титанические усилия ради мизерного результата. А теперь для наглядности пример: Ты хочешь, чтобы жизнь наполнилась радостью и светлыми красками, но: - продолжаешь ныть - не замечать возможности - отказываешься от каких-либо новых телодвижений - находишь множество отговорок почему не... - убиваешь свое время на бесполезную шелуху, прикрываясь тем, что так отдыхаешь - погрязла в сплетнях и разборках. Думаю, что доходчиво.
1 год назад
4 спосба работы с чувством вины.
За последнее время из уст собеседников неоднократно проскочила фраза, что "обидела человека и теперь виню себя". Хотя однажды психолог мне выдала интересную мысль. Чувство вины - это эмоция, созданная самим человеком. Т е природой она не заложена. Например, лев никогда не будет себя корить за то, что сожрал антилопу и оставил ее детенышей сиротами. Или что он при этом выглядел не комильфо. Возможно, мы воспроизводим в себе подобное самобичевание исходя из того, что имеем богатый внутренний мир, а вместе с ним и мораль, некие нормы, правила, своды, законы и т п...
1 год назад