Найти в Дзене
Закреплено автором
Выход из серой лужи
Если вы поймете и примете это, то считайте, что жизнь началась с чистого листа.
475 · 2 года назад
Выход из серой лужи
Друзья, хочу ввести новую рубрику "Задай мне вопрос" ❓❓❓ Ведь порой очевидные вещи одному, совсем не кажутся таковыми другому 🙆‍♀️ Или просто я не освещаю какие-либо темы, считая их менее важными. Поэтому вы смело можете задать вопрос! 💬 Как: ✏️ написать комментарий под этим постом; ✏️написать мне на электронную почту (с темой: хочу задать вопрос): gull185@yandex.ru ✏️написать мне в вацап: 8-977-267-05-54 (так же с пометкой "хочу задать вопрос") ✏️ написать мне в телеграмм: @elenadvoinikova (тоже с пометкой "хочу задать вопрос") 😶 Будьте уверенны, что все обращения останутся анонимными! 📆 Ответы будут опубликованы на канале Яндекс-дзен "Выход из серой лужи" каждую среду
179 · 2 года назад
Выход из серой лужи
Сам себе Дед Мороз или как получить шикарный подарок не только к Новому году.
2 года назад
Почему нельзя забывать бывших.
Как часто мы после болезненного расставания восклицали, что хотим забыть человека, который принес много боли. Ведь всегда сложно смириться, что: Даже, когда эмоции после разрыва улеглись и разум пришел в равновесие с сердцем, никак не успокоится Эго. Ведь оно задето, ведь его отвергли. Даже при самой низкой самооценке оно взыграет и не даст покоя еще долгое время. В стадии же переживания, горевания от разрыва с партнером, мы частенько можем вопрошать высшие силы стереть память и помочь совсем забыть данного персонажа...
2 месяца назад
2 примера, когда полезно думать о себе. Альтруизм против эгоизма.
Сразу как-то попахивает забиванием на всех и вся, и любовь только к себе замечательному. Так ли это на самом деле? Разберемся. Но начнем с истоков. Сейчас крайне модно "жить для себя", "быть собой", "посылать лесом всех, кто вам хоть как-то докучает". Инстаграмная психология и жизнь на виду посеяла эти плоды. Теперь же давайте разберемся какой из них будет на самом деле вкусный и полезный, а какой - гнилой. Бытует мнение среди психологов (и диванных тоже), что забота о близких = созависимость или невротическое поведение...
10 месяцев назад
По страницам прочитанного. "Выбор" Эдит Ева Эгер. Так ли она полезна?
Наверняка вы слышали про книгу или видели ее обложку, автор которой пережила концлагерь в годы войны. Цветочек из колючей проволоки, который светит своим теплым светом на хрупкую девочку, стоящую посреди холодных снегов. Книга позиционируется, как мемуары выжившей в Аушвице. Что "спасло" героиню? Какие ужасы она испытала? Как возрождалась к новой жизни, которая никогда не станет прежней? Какие страхи она пронесла после освобождения. Честно говоря, изначально я начала читать книгу, надеясь найти...
10 месяцев назад
10-ка важных вопросов к себе (часть 6).
В круговороте жизни, ее заботах и проблемах, мы порой настолько уматываемся, что не замечаем очевидного. В нем же порой содержатся ключики-подсказки к самым животрепещущим вопросам. Сохраняйте очередную порцию вопросов к самому себе. Будьте честны и предельно откровенны. Себе не солгать! 51) Что вам нравится в себе? 52) Слушаете ли вы то, что вам говорят другие? Сосредоточенно, вникая или все же поверхностно. 53) Узнали ли вы вчера нечто новое? 54) Можно ли к вам отнести эпитет "щедрый" (на похвалу,...
11 месяцев назад
Ответь на вопросов и пойми готов ли ты измениться.
Выполняя старые действия, новых результатов не получишь. Согласны? Только привычное оно такое свое, родное, теплое и пусть оно вредит, застилает взор и ведет по одному и тому же сценарию. Главное, что ведет. Боимся мы, риска, неизвестности, "вдруг не получится"... Для тех же, кто задумался про изменения, в первую очередь важно ответить САМОМУ СЕБЕ - ты готов? Потому, что бить себя пяткой в грудь и доказывать с пеной у рта, что "Я хочу меняться! Я готов менять жизнь!" - недостаточно. Изменения начинаются с осознания...
11 месяцев назад
Нашла свой план на 2023 год. Что из этого вышло.
Искала прошлогоднюю статью на своем канале и наткнулась на цели 2023 года. Они далее в статье. Честно, я про них забыла. Частично. Какие-то осознанно отложила или отказалась. Почему отказалась? Потому, что на момент написания целей моя жизнь шла иначе. Весной же 23-его вектор моих действий резко сменился. И все мои силы были направлены в семью, в сложное на тот момент положение в течение болезни мужа. От каких-то целей я отказалась или перенесла осознанно. На тот момент они были не нужны= не важны...
1 год назад
3 дела, которые важно закрыть до конца 2023 года. Рекомендации психологов от простого к сложному.
Насколько эти рекомендации полезны? Давайте размышлять. Конец года - некий рубеж, который позволяет нам оглянуться назад и посмотреть верной ли дорогой идем, товарищи. Дорога у каждого своя, а вот действия схожи. О каких же идет речь? Первая рекомендация специалистов наших душ - это доделать все "хвосты"(или бОльшую часть, если накопилось) . Крупные, мелкие, пушистые, облезлые, не важно. Подобное накопление ведет к перегрузу психики. Вы подсознательно понимаете, что есть некая куча, которая давит на вас своей тяжестью...
1 год назад
А почему? Почему человек прекращает делать то, что ему нравилось? Рассказываю на своем примере.
Подобный вопрос возник у меня в голове относительно себя и ведения моего прекрасного канала. Именно прекрасного, иначе на нем не было бы не менее прекрасных полтысячи подписчиков. Да и в целом повспоминав свой жизненный опыт, пришла к выводу, что основная причина - никакой или малая отдача. Не знаю как вы, я же люблю получать от своих действий хоть какое-то удовлетворение. Не удовольствие (это само собой), а именно удовлетворение - понимание, что мои телодвижения были полезны другим, а значит не напрасны для меня...
1 год назад
Я не могу тратить деньги!
Как только приходится прикладывать карточку к терминалу, то внутри ворочается лохматая жабка. Хотя покупка необходимая. Что ж уж говорить при спонтанных тратах. Такие ощущения есть у 46% опрошенных. Почему так выходит? Финансовая тревога вещь довольно распространенная. Отчасти виной тому - дефицитные времена начала 90-х, когда денег просто не было в обычных семьях. Родители неосознанно транслировали чадам, что денег мало, они могут кончиться. Этот страх зафиксировался на подкорке детей, которые сейчас испытывают дискомфорт при расставании с денежными единицами...
1 год назад
Как правильно визуализировать? 4 главных принципа.
Уверена, что лишним будет рассказывать дополнительно что такое визуализация. Каждый хотя бы раз в жизни пробовал эту практику. Хотя на мой взгляд, сделать подобное могут далеко не все. Ведь нужна хорошая фантазия и определенный склад личности. Материальному человеку намного сложнее унестись в мир иллюзий и персональных ощущений, чем лиричному эмпату. Кстати, самым главным камнем преткновения в визуализации является - непонимание своих желаний. Навязанность их извне. Хотите понять как определить истинность мечты? Читайте статью ниже: Мы же идем дальше...
1 год назад
Ты хочешь изменений, но продолжаешь делать привычные действия. Они тебе помогли в достижении цели? - Нет. Тогда зачем ты продолжаешь их повторять? Если ты хочешь помыть пол зубной щеткой и удивляешься почему это неудобно, медленно и вообще, зачем, но продолжаешь размазывать пыль. Если ты хочешь расчистить дорожку от снега, но орудуешь детским совочком, а не лопатой, в идеале трактором. Если ты повторяешь одно и тоже изо дня в день и не приблизился на шаг к заветному, то ЗАЧЕМ это делать? Возможно ты не знаешь где достать трактор или что существуют новомодные швабры для мытья полов. Или на все это недостаточно денег - ответишь мне ты. Тогда или заканчивать грести снег, не так уж тебе и надо расчистить тропинку. Вдогонку оставь в покое уже этот многострадальный пол. Либо признайся, что тебе нравится вкладывать титанические усилия ради мизерного результата. А теперь для наглядности пример: Ты хочешь, чтобы жизнь наполнилась радостью и светлыми красками, но: - продолжаешь ныть - не замечать возможности - отказываешься от каких-либо новых телодвижений - находишь множество отговорок почему не... - убиваешь свое время на бесполезную шелуху, прикрываясь тем, что так отдыхаешь - погрязла в сплетнях и разборках. Думаю, что доходчиво.
1 год назад
4 спосба работы с чувством вины.
За последнее время из уст собеседников неоднократно проскочила фраза, что "обидела человека и теперь виню себя". Хотя однажды психолог мне выдала интересную мысль. Чувство вины - это эмоция, созданная самим человеком. Т е природой она не заложена. Например, лев никогда не будет себя корить за то, что сожрал антилопу и оставил ее детенышей сиротами. Или что он при этом выглядел не комильфо. Возможно, мы воспроизводим в себе подобное самобичевание исходя из того, что имеем богатый внутренний мир, а вместе с ним и мораль, некие нормы, правила, своды, законы и т п...
1 год назад