Нюта Волкова. В балансе на фрилансе

Моя близкая подруга недавно сменила работу: из «ходячей» и «стоячей» она перешла на «сидячую» — и теперь не покладая рук трудится дома за компьютером, выискивая бреши в продукте какого-то очень серьёзного стартапа. Оказалось, что она - просто гениальный прирожденный охотник за багами! Но спустя пару-тройку месяцев и сотню баг-репортов наша IT - амазонка начала замечать, что со зрением что-то не так: глаза всё быстрее устают, краснеют, появляется сухость. Особенно проблема была заметна, если приходилось садиться за руль по вечерам...

Не каждый работающий дома человек сразу приходит к пониманию того, насколько важен для него полноценный рабочий день. Как так? Что ещё за рабочий день? Разве не от этого мы уходили, увольняясь с работы? Разве не к свободному графику стремились? Но свободный график и рабочий день – вещи совсем не взаимоисключающие. И необходимость чётко определенных рабочих часов для эффективной работы важно понять и работающему дома человеку, и его домочадцам. А то получается, что работаем мы так – между делом. Причём,...

Если бы я понимала это раньше, 15 лет назад, когда только уволилась из офиса и ушла на фриланс, я бы избежала всех тех проблем со здоровьем, мотивационными качелями, апатией, выгоранием, которые еще ожидали меня впереди в моей свободной фрилансерской жизни. И мне кажется, что процентов 90 фрилансеров до сих пор этого не понимают. Ребят, мы не супер-люди! Не бессмертные,...

Есть один формат работы с клиентами, который мне нравится в последнее время всё больше и больше. Это когда за месяц работы, который включает в себя четыре рабочие онлайн встречи, домашние задания, отчеты и поддержку между сессиями, мы, не размазывая сопли по щекам, решаем одну конкретную проблему, которая мешает человеку просто делать. На прошлой неделе мы как раз закончили работу в таком формате с девушкой-фотографом. Она - опытный фотограф. С конкретной нишей. Упакованными соц.сетями. Недавно начала работать с ментором, чтобы научиться продвигать себя через работу с блогерами...

Хочется продолжить тему того, какие возможности открываются, когда перестаешь говорить себе «Нет, это не для меня» и не боишься услышать «Нет!» от других. Вчера был День психолога, и я снова вспомнила тот момент уныния несколько лет назад, когда я сидела и спрашивала себя - а почему я тогда в 17 не стала даже пробовать поступить на психфак? Почему просто пошла и сделала то, что хотели от меня родители? Хотели они мне всего лучшего, конечно, и самым лучшим, по их мнению, на тот момент был экономический факультет...

"Вот очень полезно удалить все новостные каналы с телеги. Я так сделал и теперь меньше паники на себе ощущаю. Тг каналы выживают за счет негатива и напитывают нас этим" - прилетело мне в личку после того, как я затронула в постах тему чрезмерной траты времени на соц.сети. Казалось бы, это выход - просто взять и удалить раздражающий фактор. "Ну поначалу тяжело было, но я понял, что в основном все тгшки (телеграм каналы новостей) - мерзкие торговцы паникой". Да. Пока чтение новостных телеграм каналов...

Понимание, что даже у фрилансеров должны быть нормальные выходные, даже если они не совпадают с официальными, далось мне когда-то очень тяжело. Я ушла из офиса на фриланс в 2009 году и первые свои фрилансерские годы, как и многие другие фрилансеры, жила по-принципу: «Ну ладно, протупила весь день и ничего не сделала – значит, это был выходной». И это закончилось плохо. Пришлось прямо всеми фибрами души и тела это прочувствовать, пока дошло. Но уж дошло так дошло...

"Да ничего! Да ну просто ничего! Что он может сделать хорошего? Он не поддерживает. Он заставляет меня замкнуться в себе и не смотреть вдаль" - возможно, стоит ограничить общение с этим человеком? - спросила бы я, если бы речь шла действительно о каком-то человеке в окружении этой участницы клуба, но нет - речь идет о собственном внутреннем критике. Ноябрь месяц в МАК клубе посвящен работе именно с ним родненьким. И как всегда, уже на первой сессии и у участниц, и у меня самой что-то перещелкнуло внутри и вылезло много интересных осознаний, часть из них вылились в этот пост...

“Я прям чувствую как работаю-работаю, закипаю и рука сама тянется включить Youtube” Работали недавно с молодым человеком, он из сферы web-разработки. Работает из дома, свое дело любит, но ему не нравилось то, что в последнее время стал он слишком часто залипать на Youtube в рабочее время: “Когда я работаю и испытываю какое-то внутреннее напряжение, я прям чувствую как я работаю-работаю и закипаю, мне хочется отвлечься и я сворачиваю редактор кода и открываю ютюбчик - думаю, я сейчас отвлекусь, а потом вернусь, но не всегда когда я отвлекаюсь, я возвращаюсь...

Ни разу не искупаться за лето, живя в 500 метрах от моря - это надо умудриться! Я просто не могла себя заставить залезть в эту холодную воду и постоянно откладывала на тот момент, "когда вода станет потеплее". Зато в последнюю теплую неделю сентября я искупалась в море больше раз, чем за последние 7 лет! Даже несмотря на температуру воды в 18 градусов. Я именно хотела купаться, а не заставляла себя. И каждый раз получала заряд энергии после рабочего дня. Что изменилось? Я просто проделала то же самое, что мы обычно делаем с клиентами, когда работаем с прокрастинацией...

Как заставить себя работать? Или отдыхать? Или заниматься спортом? Или есть что-то полезное? Или не есть что-то вредное? "Как заставить себя?" - один из самых частых вопросов из тех, что я слышу от клиентов. И это удивительно. Удивительно, что на борьбу с самим собой мы тратим намного больше сил и времени, чем на борьбу со внешними обстоятельствами. И часто легче просто опустить руки и забить, чем перебороть себя. А что если я тебе скажу, что можно выстроить свою жизнь так, чтобы не пришлось бороться...

Сегодня писала отчет еженедельный для мастер-группы и поняла, что лето проходит слишком быстро. Надо ловить! Прошлое лето просвистело мимо меня, как фанера над Парижем. Я много работала и много училась, а потом раз - и снова третье сентября. Я как очнулась, так и побежала купаться на море. Впервые за все лето купалась в сентябре! И это при том, что море находится от меня в 500 метрах. В начале этого лета решила, что в этот раз все будет по-другому. Да, я опять работаю и опять учусь…. Но! В этот раз...