Нутрициолог Наталья К. | Путь здоровья

✅3 дефицита, которые маскируются под “просто устала” Ты стараешься выспаться, пьёшь кофе, делаешь зарядку — а ясности всё нет? На самом деле тело просто сигналит о дефицитах: железа, витамина D, магния… Но это только часть картины! Усталость, туман в голове и падение концентрации часто связаны с тем, что мозгу не хватает жиров и жирорастворимых витаминов — без них он буквально «глохнет». ===== 📆 Уже 16 октября в 20:00 МСК приглашаю тебя на эфир «Где мои ключи? Как жиры возвращают мозгу ясность и энергию». На эфире ты узнаешь: 🔹 какие жиры и продукты реально нужны мозгу; 🔹 как питание...

Начну с интересного)) Сегодня второй раз в жизни летала на воздушном шаре, первый раз на 30-летие, теперь на 35😊😊 В каждом полете есть свои интересные стороны, сегодня это было количество шаров и конечно...

Обед сегодня)) Завтрака не было: точнее мог быть, но... Уснув в 1:30 идти на завтрак в 4 утра было бессмысленно. Поэтому до обеда в 14: 30 были груша, яблоко и печеньки🍐🍎🍪 А за ужином я вспомнила про фото,...

Все было хорошо до ужина))) А вот на ужин...тортик, пирожные😃 С другой стороны день рождение же и очень большая порция клетчатки до с 3 видами рыбы)) Ох уж этот шведский стол😂😂😂

С Днем рождения меня))