Пост для тех, кто делает попытки изменить привычки. У нас открылся лыжный сезон, и сегодня я наконец достала свое родное любимое снаряжение. На прошлой неделе до этого каталась на прокатном инвентаре. Лыжи там, мягко говоря... они, конечно, тяжелые, палки тоже тяжелые, но погулять по трассе можно. Сегодня я встала на свои родные. Они легкие, такие классные, катят в разы лучше, это сразу чувствуется. Но первые полчаса мне было в них откровенно некомфортно. Я не могла понять, не могла словить равновесие, которое на прокатных вообще не приходилось искать. Напрягала всё, что можно напрячь, следила за каждым движением и бесилась 😡 Инвентарь объективно лучше, а мне хуже, что за херня?!😅 Пока я ехала, размышляла над тем, как это вообще происходит. Тело за неделю катания на прокатных построило программу под те самые лыжи. Они медленные, устойчивые, прощающие любую ошибку. Мои же быстрые, чувствительные, реагируют на всё, и под них нужна другая координация, которая в начале сезона обычно такая себе. То есть не лыжи плохие, просто новая схема еще не записана. Ровно то же самое происходит, когда человек меняет питание, начинает двигаться, ложится спать до полуночи или учится реагировать на стресс не едой. Человек может сто раз прочитать, что это работает. Может видеть анализы, которые улучшились, и чувствовать, что энергии стало больше. И всё равно первые недели ощущать себя будет очень не очень, и к этому надо быть готовым. Потому что старые привычки автоматизированы, они живут в подкорке и выполняются без затрат внимания и энергии. А новое требует участия сознания, ресурса, постоянного контроля. Отсюда вытекает и усталость, и ощущение, что всё это как-то тяжко и нафиг не нужно. Мы очень часто путаем дискомфорт от нового с сигналом «тебе это не подходит» и возвращаемся в эти старые раздолбанные тапки, прикрываясь красивыми формулировками про «слушать себя» и «интуитивное питание». Только тело в этот момент просит не полезного, а знакомого. Это разные вещи. Мне хватило сорока минут, чтобы тело более-менее перестроилось, и дальше мне уже было проще катить. С привычками, конечно же, дольше, там счет на недели и месяцы, и первые дни почти всегда самые противные. Обидно бросать на третий день с выводом «ну видимо не мое», хотя перестройка только началась. Поэтому если вы понимаете, ради чего вы это делаете, дискомфорт можно просто переждать! Подышать, успокоиться. Этот дискомфорт не про то, что вам не подходит, а про то, что старая программа еще не отпустила. Как у вас с привычками? На каком этапе вы сейчас находитесь? Катитесь на своих лыжах или пока мучаетесь на прокатных, но хотя бы знаете, куда вам дальше идти?
2 дня назад
