Фолиевая кислота (витамин B9): незаменимая для клеточного обновления и здоровья
Фолиевая кислота, или витамин B9, является водорастворимым витамином, играющим жизненно важную роль во многих метаболических процессах организма. В отличие от жирорастворимых витаминов, излишки фолиевой кислоты выводятся с мочой, поэтому риск гипервитаминоза относительно невысок. Однако, недостаток этого витамина может привести к серьезным последствиям, особенно в период интенсивного роста и развития. Главная функция фолиевой кислоты – участие в синтезе ДНК и РНК. Эти молекулы являются основой генетического кода и необходимы для деления и роста клеток...