Найти в Дзене
10 месяцев назад

2 микроэлемента, дефицит которых часто маскируется под «лень» и упадок сил 😖

Иногда дело не в силе воли и не в мотивации. Организму просто не хватает ресурсов — в первую очередь железа и магния 💊 🩸 Железо Когда его мало — падает гемоглобин, клетки получают меньше кислорода.

10 месяцев назад

Оливье и мимоза. Можно ли их приготовить так, чтобы было вкусно, но не очень вредно? 🤔

Мой ответ - однозначно да! Сейчас я расскажу как. ОЛИВЬЕ 🤤 Что можно изменить? 1) колбасу заменяем на отварную куриную грудку или грудку индейки ✅

11 месяцев назад

☀️ Топ-3 нутриентных лайфхака для бодрости без кофе

Если вы с утра «не человек» без эспрессо и клонит в сон уже к 10 утра — это не про лень и не про слабую силу воли. Чаще всего причина кроется в резких скачках сахара в крови и привычке к кофеину. Хорошая новость: энергию можно вернуть мягко и физиологично, без стимуляторов. 1️⃣ Витамины группы B и витамин D — только по показаниям и в первой половине дня Это принципиальный момент ☝🏻 🔹 Любые витамины принимаются только при подтверждённых дефицитах — по анализам или рекомендации специалиста. «На всякий случай» — это не про здоровье...

11 месяцев назад

Доброе зимнее утро ☀️☃️ Всем теплого и уютного выходного дня 🫶🏻

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент