Первая оплата за рекламу в блоге!!! Хочу запомнить этот день ❤️❤️❤️
4 месяца назад
Александра PRO
148
подписчиков
Спортсменка, комсомолка и просто красавица🌸…
БАДы: пить или не пить? Описание, виды, польза и вред.
Популярность биологически активных добавок растёт с каждым днем! Практически каждый сталкивался с советами принимать ту или иную добавку, но не каждый понимает в чем различие, польза и вред БАДов. Начнем с самого главного! БАД - биологически активные добавки к пище, которые являются концентратами натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приема или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона питания человека отдельными биоактивными веществами и их компонентами...
Рецепт полезного хлеба без глютена и сахара! Обязательные ингредиенты: Зеленая гречка 450 грамм Семена чиа 4 столовые ложки Необязательные ингредиенты: Семена кунжута Тыквенные семечки Семена подсолнуха Куркума Тмин Чеснок Кориандр Замочить зеленую гречку на ночь(12 часов) в прохладной воде. С утра промыть. Семена чиа замочить в воде или ореховом молоке на 30 минут в пропорции 1:2. Промытую гречку, семена чиа, любимые специи и соль отправить в блендер. Перебить до однородной массы, но не каши, а так чтобы оставались видимые частички гречки. Масса станет белая и тягучая, как обычное тесто. В само тесто можно добавить семена и орехи, либо посыпать основание формы. Форму можно смазать маслом, если есть необходимость. Выпекать при температуре 180 градусов на верхнем и нижнем прогреве без обдува. Время выпекания 1 час. Проверьте зубочисткой, чтобы тесто не оставалось. Тесто немного поднимется. Будет хрустящая корочка. Приятного аппетита! Пишите рецепты вашего домашнего хлеба)
3 СОВЕТА НУТРИЦИОЛОГА, чтобы не поправиться в отпуске.
Александра, как не поправиться в отпуске? Как сохранить прогресс, когда в отеле шведский стол? Приветствую! Это самый частый вопрос в период летних отпусков от моих клиентов. Все мы разные, для большинства мои советы подойдут, но есть и ограничения. И так, что нужно сделать, чтобы наслаждаться отпуском, отдыхать и веселиться, но при этом не бояться шведского стола, как огня. Всего три совета. Запомните их, а лучше запишите напоминалку...
Что озвучивают клиенты нутрициолога на консультациях? Бонус: поучительная история.
Какие проблемы чаще всего озвучивают клиенты на консультациях? Проверьте, с чем сталкивались и вы: И это еще не всё! Представьте, что все эти проблемы так укоренились в нашу жизнь, что для большинства людей эти ощущения и симптомы уже стали нормой. Хотя это не норма и не может быть у здорового человека. А что же такое здоровье в прямом понимании. Вот как определяет здоровье Всемирная организация здравоохранения: Здоровье – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов...