Анастасия | НА ДЗЕНЕ в поисках дзена и гармонии

Я всегда интересовалась темой похудения, ведь менять себя и искать «цифру», в которой наиболее комфортно себя чувствуешь – реально важно. Можно сколько угодно сидеть на беспощадных диетах, программах считать калории, ходить в зал, заниматься спортом, но не худеть на долгое время. Я через это проходила. Так, возможно ли, держать вес стабильно, и не поправляться потом? Да! Со временем воспитала в себе привычку есть меньше. Ну, вот просто маленькими порциями. Но и не как «птичка» конечно :) Я имею в виду «осознанное питание»...

Режим – дисциплина и действительно роскошь, которая есть в наши дни. Режим помогает успевать, чувствовать себя бодро и быть в потоке дня. Я жила в разных режимах и старалась определить свой. Нащупать то самое время засыпания и пробуждения, которые бы эффективно на меня влияли. И знаете, что? У каждого он свой и уникальный. Не стоит жить так, как сказали. Не всегда это верно, далее объясню почему: Режим жаворонка Рано ложиться и рано просыпаться. На моем опыте мне всегда было тяжело вставать по утрам...

Когда тебе говорят "ты не такая", сначала ты веришь. Пытаешься исправиться, подстроиться. Но внутри — будто стирают кусочек тебя. Особенно, если ты чувствительная. А мир требует "быть проще", "не ныть", "не перегибать". Ты не такая! Ты слишком чувствительная / впечатлительная / странная / эмоциональная! Порой люди, которые встречались на пути, не принимали мою сущность. Они боролись со мной, в то время как я была сама себе главным врагом. Я предъявляла к себе много требований, претензий, ругала, что реагирую не так, как хотели бы другие...

Мы часто двигаемся на автопилоте. Утро, работа, списки задач, социальные роли… И вроде бы всё идёт по плану, но внутри — пустота, напряжение, или просто ощущение, что ты что-то упускаешь.. А если бы каждый час кто-то спрашивал тебя: "Эй, а ты как?" Такая мысль мне пришла, когда в очередной раз я работала без передышки и даже забыла поесть. А на часах 17:00.. Тогда я открыла для себя то самое ОДНО действие, которое решила эту проблему навсегда. Что бы ни случилось – я точно знаю, что про "саму себя" я больше не забуду...

Тема со сном – это отдельная и обширная история. Каждому знакома проблема с тем, что тяжело уснуть либо с тем, что сон получается не глубоким, а на утро чувствуешь себя разбито. Я пробовала разное – и в какой-то момент совершенно случайно включила в свой вечерний ритуал одну простую вещь. Ароматическую палочку (а если быть точнее, то благовония). Давно слышала об этом, но руки не доходили попробовать. И вот, я уже у прилавка выбираю подходящий аромат, который впоследствии скрасил мой сон и жизнь в целом...