Найти в Дзене
Есть витамины, которые мы никому не посоветуем… Но только потому что они работают слишком хорошо!
Баночки выглядит практически одинаково, но каждая форма магния работает по-разному и подходит под разные задачи. В этом видео разобрали, в каких ситуациях какой тип подойдет вам лучше всего.
Глицин важен для нервной системы: снижает психоэмоциональное напряжение, улучшает настроение и сон. Принимать нужно по 1-2 таблетки 2-3 раза в день, рассасывая под языком или запивая водой.
Почему витамины, которые вы пьете, работают слабо или вообще не работают? В видео – простые правила, которые помогут вам разобраться, как принимать витамины правильно, чтобы они приносили пользу.
Принимать витамин D лучше после завтрака, с жирами. Активировать его помогает магний. А вот с витаминами А и Е лучше пить в разное время, чтобы не мешали усвоению друг друга.
⚠️ Не все витамины дружат между собой. Принимайте добавки с интервалами и по персональной схеме. Так они будут работать на вас, а не против друг друга.