Витамины и добавки NOW: здоровье для всей семьи

Альфа-липоевая кислота: мощная поддержка энергии и обмена веществ ALA – один из самых универсальных антиоксидантов. Она работает и в воде, и в жирах, поэтому защищает клетки комплексно и поддерживает организм сразу на нескольких уровнях. Чем полезна ALA? ⚡ Повышает уровень энергии: помогает клеткам лучше использовать глюкозу. 🌿 Мощный антиоксидант: снижает окислительный стресс и поддерживает молодость. 🧠 Поддерживает нервную систему: помогает при перегрузках и снижает усталость. 💛 Улучшает обмен глюкозы: полезна при тяге к сладкому и скачках сахара. ✨ Положительно влияет на кожу: уменьшает воспаления и улучшает тон . Почему NOW? Высокая чистота состава, отличная усвояемость и мягкое действие – подходит для ежедневной поддержки энергии и метаболизма. Альфа-липоевая кислота Как принимать: Перед едой, 100–200 мг в день.

Витамин, который влияет на все: от иммунитета до настроения 💊 Витамин D3 – один из тех нутриентов, без которых организм работает не на полную мощность. Он влияет не только на иммунитет, как многие привыкли думать, но и на здоровье костей, гормональный баланс, настроение, мышцы и даже качество сна. Однако получить достаточное количество D3 только из солнца и питания сложно, особенно в российском климате и при офисном образе жизни. Именно поэтому витамин D3 в добавках остается самым частым назначением у врачей и нутрициологов. 🔍 Зачем принимать витамин D3? Поддержка иммунитета: усиливает защитные функции организма, помогая легче сопротивляться вирусам и воспалениям. Здоровье костей и зубов: при достаточном уровне D3 улучшается всасывание кальция. Настроение и энергия: участвует в синтезе серотонина, влияет на уровень усталости, эмоциональный фон и работоспособность. Гормональный баланс: с уровнем D3 связано том, как проходит ПМС, а также он влияет на здоровье репродуктивной системы, поэтому собенно важен для женщин. Мышцы и метаболизм: поддерживает тонус, снижает риск мышечной слабости, участвует в обменных процессах. Почему лучше выбирать комплексы Витамин D3 + Витамин K2? Многие принимают только D3, но именно его сочетание с витамином К2 делает добавку по-настоящему эффективной и безопасной. ✔ D3 повышает уровень кальция в крови ✔ K2 направляет этот кальций туда, куда нужно: в кости, а не в сосуды В результате это сочетание: - улучшает здоровье костей - снижает риск кальциноза сосудов - помогает витамину D работать правильно - делает прием добавки более физиологичным У бренда NOW вы можете найти сочетание двух витаминов в одной баночке. Их дозировка рассчитана так, чтобы помогать друг другу работать править и приносить организму реальную пользу. С чем не стоит сочетать? ✖️ Витамин D нейтрализует действие витаминов А и Е – их лучше принимать в разное время дня. ✖️ Не дают полностью усваиваться витамину D противосудорожные препараты, а также лекарства, понижающие уровень холестерина.

Сон, который восстанавливает: натуральные помощники для крепкого отдыха Недостаток сна влияет на настроение, энергию, иммунитет и даже работу мозга. Но это не повод сразу браться за снотворное. Есть натуральные способы мягко поддержать организм, чтобы он засыпал легко и просыпался бодрым. 💤 Главные нутриенты для здорового сна Мелатонин Гормон сна, который регулирует циркадные ритмы. Помогает быстрее засыпать, особенно при смене часовых поясов или нарушениях графика. Действует мягко, не вызывает «тяжелого пробуждения». Как принимать: за 30-60 мин до сна, обычно 0,5-3 мг. Начинайте с минимальной дозы. Магний Расслабляет мышцы и нервную систему. Снижает стресс и помогает телу переключиться в режим отдыха. Особенно полезен при спазмах или ночной тревожности. Как принимать: за 1-2 часа до сна. Подходящие формы – глицинат, цитрат, треонат. L-теанин Аминокислота из зеленого чая. Успокаивает мозг, помогает снизить внутреннее напряжение. Способствует более глубокому и качественному сну без сонливости на утро. Как принимать: 100-200 мг за 30-40 минут до сна, хорошо сочетается с магнием. 💡 Важно понимать Эти добавки – не снотворные. Они помогают телу восстановить естественные ритмы, расслабиться и подготовиться к полноценному сну.

💛 Магний – минерал на все случаи жизни Это один из самых универсальных минералов: он поддерживает работу мышц, нервной системы, сердца, помогает снимать стресс и улучшает сон. Но важно выбирать правильную форму магния для конкретной цели. Магний цитрат Быстро усваивается, мягко расслабляет мышцы. Идеален при спазмах, судорогах или мышечной усталости после тренировок. Магний глицинат Легко усваивается, оказывает мягкий седативный эффект. Отлично помогает при стрессе, тревожности, проблемах со сном. Магний малат Участвует в производстве энергии в клетках. Полезен при хронической усталости, упадке сил и слабости мышц. Магний треонат Единственная форма магния, которая легко проходит через гематоэнцефалический барьер – естественный биологический «фильтр» между кровью и мозгом, который защищает мозг от токсинов и пропускает только нужные вещества. Благодаря этому напрямую влияет на работу мозга: улучшает память, концентрацию и ясность мышления. ⚡ Почему важно правильно подбирать форму Не все формы магния одинаково усваиваются. Если принимать «не ту» форму, минерал может действовать медленнее или давать слабительный эффект. Каждая форма магния от NOW тщательно подобрана для максимальной усвояемости. Поддержка энергии, мышц, нервной системы и сердца в одной капсуле – безопасно и эффективно.

✨ Здоровая кожа начинается изнутри Красота кожи – это не только кремы и маски. Настоящее сияние и упругость начинаются на уровне клеток. Организм получает строительные материалы из пищи и нутриентов, и именно они помогают коже оставаться молодой, эластичной и увлажненной. 💡 Ключевые вещества для сияющей кожи Цинк Поддерживает обновление клеток, помогает бороться с воспалениями и акне. Источники: орехи, семена, мясо, добавки. Витамин C Необходим для синтеза коллагена – основного «каркаса» кожи. Источники: цитрусовые, киви, болгарский перец, добавки. Коллаген Прямой строительный блок для упругости и эластичности. Источники: животные белки, гидролизованный коллаген в добавках. Биотин (витамин B7) Поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи. Источники: яйца, орехи, злаки, добавки. Омега-3 Поддерживает гидратацию кожи изнутри и снижает воспаление. Источники: жирная рыба, льняное масло, семена чиа, добавки. 💡 Совет Сбалансированное питание + правильные нутриенты в добавках – это основа здоровой, сияющей кожи, а кремы и маски только поддерживают эффект. Дайте клеткам правильное питание, и красота станет естественной.

Почему вашему организму срочно нужен цинк – и как он помогает Когда речь идет о здоровье, иммунитете и восстановлении организма, цинк – один из самых незаменимых элементов. Особенно это важно в сезон простуд и вирусов. 💡 Почему цинк так важен Иммунитет: участвует в работе Т-лимфоцитов и антител, помогает организму быстрее реагировать на вирусы и инфекции. Восстановление: ускоряет заживление ран и помогает организму быстрее приходить в форму после болезней. Кожа и волосы: необходим для нормального роста клеток кожи, поддерживает барьерные функции и здоровье волос. Гормоны: участвует в выработке тестостерона, влияет на работу щитовидной железы и половой системы. ⚡ Формы цинка и усвоение Пиколинат цинка – отлично усваивается, мягко поддерживает иммунитет и обмен веществ. Глюконат цинка – тоже хорошо усваивается, подходит для ежедневного поддерживающего приема. 💊 Совет от NOW Добавки цинка в форме пиколината или глюконата помогают поддерживать иммунитет, ускорять восстановление и заботиться о коже и волосах без перегрузки организма.

🐟 Омега-3: выбираем правильно, чтобы получать максимум пользы Омега-3 – это жирные кислоты, которые организм не умеет вырабатывать сам, однако они жизненно важны для сердца, мозга, кожи и суставов. Главный источник – жир морской рыбы: скумбрии, лосося, сардины, анчоусов. Именно из них получают качественные добавки. 💡 Разные формы Омега-3 Этилэфирная форма – синтетическая, дешевле в производстве, но усваивается хуже и может раздражать желудок. Триглицеридная форма – та самая, которую добывают из рыбы, натуральная, усваивается организмом почти на 100%, безопаснее для ЖКТ, дает максимальную пользу для сердца, мозга и глаз. ✅ Что еще влияет на качество? Рыба может накапливать ртуть и другие загрязнения. Поэтому тройное очищение в процессе производства – гарантия, что вы получаете только чистые и безопасные жирные кислоты. Контроль качества и тестирование каждой партии важны для уверенности в стабильной дозировке EPA и DHA в составе добавки. 🌿 Почему NOW Омега-3 от NOW производится в триглицеридной форме, проходит тройное очищение и тестируется на тяжелые металлы, ПАВы и другие примеси. Это значит, что вы получаете чистый, безопасный и максимально усвояемый продукт. 💛 Польза для организма – поддержка работы сердца и сосудов; – улучшение когнитивных функций и памяти; – здоровье суставов и снижение воспаления; – поддержка зрения и нервной системы. Выбирайте правильную форму и проверенного производителя. Так вы инвестируете в здоровье своего сердца и мозга.

Как питание влияет на уровень тревожности Чувствуете тревогу или нервозность без видимой причины? Иногда дело не только в стрессовых ситуациях, а в том, что мы кладем на тарелку. Влияние питательных веществ на нервную систему 👇 Сахар и быстрые углеводы Резкие скачки глюкозы в крови повышают тревожность и раздражительность. Поэтому в питании обязательно должно быть достаточно цельных продуктов – овощей, фруктов, цельнозерновых круп. Кофеин Усиливает выработку адреналина и может провоцировать сердцебиение и тревожные мысли. Попробуйте сократить кофе, особенно после 15:00, или замените на травяные чаи. Омега-3 Поддерживает работу мозга и помогает регулировать настроение. Источники: жирная рыба, орехи, семена льна или добавки Омега-3. Магний Расслабляет мышцы и нервную систему, снижает внутреннее напряжение. Источники: орехи, семена, шпинат, добавки магния. Витамины группы B Поддерживают выработку нейротрансмиттеров, которые отвечают за спокойствие и концентрацию. Источники: цельнозерновые продукты, мясо, яйца, комплексы B-витаминов. 💡 Совет: Начните с тарелки – больше овощей, цельных продуктов, меньше сахара и кофеина. Если тревожность все равно остается, попробуйте подключить поддержку нутриентов через добавки – магний, Омега-3 или B-комплекс.

Больше энергии и ясности в голове: как ацетил-L-карнитин помогает мозгу и телу Вы знали, что усталость и невнимательность не всегда связаны с количеством сна и отдыа? Нередко дело в том, что клетки просто не получают достаточно энергии. И здесь на помощь приходит аминокислота Ацетил-L-карнитин. 💡 Почему эта добавка важна: – Помогает клеткам вырабатывать энергию – мозг и мышцы получают «топливо», чтобы работать эффективно. – Улучшает концентрацию и память – полезно тем, кто учится, работает умственно или часто решает сложные задачи. – Повышает устойчивость к стрессу – помогает легче справляться с нагрузками и сохранять ясность мышления. 🏃‍♂️ Как это помогает на практике: – Утром легче сосредоточиться на задачах, быстрее «включиться» в работу или учебу. – Днем меньше усталости, даже если рабочий день длинный. – После тренировки мышцы быстрее восстанавливаются, а тело остается бодрым. – В стрессовых ситуациях сохраняется ясность мышления и спокойствие. 💛 NOW Foods: фокус на качестве В линейке NOW представлена чистая формула ацетил-L-карнитина. Добавки производятся по международным стандартам. Это безопасная и эффективная форма, которая помогает клеткам работать на полную мощность. Не ждите хронической усталости – дайте своему мозгу и телу энергию, чтобы каждый день был продуктивным и ясным.

🌿 Детокс без крайностей: поддержка организма естественным образом Экстремальные диеты, монопитание или длительные «разгрузочные дни» часто становятся настоящим стрессом для организма и не дают долговременной пользы. Настоящий детокс – это бережная поддержка печени, почек и пищеварительной системы каждый день. 💧 Питьевой режим Вода – главный «транспорт» для вывода токсинов. Пейте 1,5-2 литра чистой воды в день. Добавьте теплую воду с лимоном по утрам – получится отличная мягкая стимуляция пищеварения. 🥦 Клетчатка Растительная клетчатка помогает кишечнику работать эффективно и выводить продукты распада. Это овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, семена льна или чиа. Поддержка микробиома = меньше застоев и вздутия. 🧪 Поддержка печени и антиоксиданты Печень – главный «детокс-центр» организма. Ее работа ускоряется при достаточном количестве нутриентов: – таурин – помогает печени перерабатывать жиры и токсины – альфа-липоевая кислота – мощный антиоксидант, защищает клетки печени и всего организма – N-ацетилцистеин (NAC) – стимулирует выработку глутатиона, главного «очистителя» клеток. Мягкий подход лучше крайностей Нет смысла голодать или пить только соки – это стресс для организма. Регулярная вода, клетчатка, поддержка печени и антиоксиданты создают устойчивый эффект очистки и восстановления энергии. Детокс – это не про мучения для себя и организма, а про заботу о себе каждый день.

❄️ Осенью и зимой падает энергия и настроение – что с этим делать? Холод, короткий световой день, меньше свежих овощей и фруктов… Не удивительно, что зимой мы чувствуем усталость, сонливость и даже раздражительность. Причем дело не только настроение, но и в реальное снижение энергии организма. Вот что стоит знать и делать, чтобы это время года приносило больше радости и приятных моментов 👇 🌞 Свет – главный энергетик мозга В «темное» время года клетки мозга получают меньше сигналов для выработки серотонина – гормона, отвечающего за настроение. Практический совет: по возможности проводите 15-30 минут на свежем воздухе днем или используйте светотерапию. 💊 Витамин D – ключ к энергии и иммунитету Зимой солнца мало, и организм вырабатывает недостаточно витамина D. Как итог – усталость, снижение настроения и ослабление иммунитета. NOW выпускает витамин D3 в разных дозировках и форматах – капсулы, жидкие и жевательные формы, чтобы вы могли подобрать идеальный вариант для себя. 🐟 Омега-3 – поддержка мозга и сердца Полезные жирные кислоты помогают улучшить работу мозга, настроение и когнитивные функции. Если рыбы и морепродуктов в вашем рационе не особнно много, добавки становятся особенно актуальны. 🏃 Движение и активность Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов и серотонина, повышает уровень энергии. Даже короткая прогулка на улице или легкая тренировка дома помогает бороться с зимней вялостью. Немного солнечного света, движения и правильная поддержка нутриентами – и даже в холодные и пасмурные дни вы будете чувствовать себя энергично и стабильно!

✨ B-комплекс: топливо для энергии и спокойствия нервной системы Постоянная усталость, стресс, проблемы с концентрацией – все это часто связано с нехваткой витаминов группы B. ⠀ 🧠 Эти витамины отвечают за работу нервной системы, энергообмен и даже настроение. Но важный нюанс – они действуют как команда. ⠀ Каждый витамин группы B имеет свою «роль»: B1 (тиамин) – помогает клеткам превращать пищу в энергию. B2 (рибофлавин) – участвует в выработке энергии и защите от окислительного стресса. B3 (ниацин) – поддерживает работу мозга и сосудов. B6 и B12 – снижают уровень стресса и участвуют в выработке серотонина, «гормона спокойствия». ⠀ Если вы принимаете только один витамин, эффективность падает, ведь ему нужны «партнеры» для усвоения и работы. Поэтому комплексная форма – лучший выбор: витамины усиливают действие друг друга. ⠀ 💪 Кому особенно нужен B-комплекс: – тем, кто живет в постоянном стрессе или переутомлении; – людям, которые тренируются и расходуют больше энергии; – тем, кто часто пьет кофе (он «вымывает» витамины группы B); – при вегетарианском питании – из-за недостатка B12. ⠀ 👉 При регулярном приеме вы замечаете: – больше энергии днем, – устойчивость к стрессу, – ясность ума и концентрацию, – крепкий сон и ровное настроение. Комплекс витаминов группы B от NOW имеет сбалансированную формула, где форма каждого витамина подобрана для их лучшего усвоения. Естественная поддержка вашего мозга, нервов и энергии – без стимуляторов, только на уровне клеток⚡️