Помните, Я рассказывал вам историю Сергея и сказал, что был ещё один аспект. Сразу хочу отметить, что это не «особенность» поведения Сергея, так ведут себя многие клиенты. Скорее наоборот, Сергей единственный клиент, который разрешил мне рассказать об этом на своём примере. Итак. Когда человек долго испытывает боль/страх/печаль он к этому привыкает, или «по-психологическому», человек к боли адаптируется. Как? А вот как сможет, так и адаптируется, каждый по-своему. Это не значит, что человек обязательно прекратит попытки себе помочь, но «контекст боли» создаёт в нашей психике свои алгоритмы, которые могут позволять «худо-бедно» жить/существовать дальше. И вот этот человек приходит к психологу или другому специалисту помогающей профессии, который предлагает сделать что-то, что находится за пределами привычных «спасающих алгоритмов» и, совершенно нормальным образом, человек этого пугается. Почему? Потому что для него это крайне, иногда смертельно (в его представлении) небезопасно — какой-то едва знакомый человек предлагает отказаться от того, что на протяжении многих лет поддерживало и спасало. И в этом месте клиент может начать настаивать на том, что психолог должен помочь ему «победить» его проблему с помощью тех самых привычных алгоритмов. Парадокс заключается в том, что зачастую эти самые алгоритмы и не позволяют человеку преодолеть то, что его беспокоит, то, что доставляет ему боль. Именно это и произошло в наших отношениях с Сергеем через несколько первых встреч. Сергей, имеющий внушительный опыт психологической работы, искренне считал, что он должен побороть себя — победить свои страхи, заглушить свои боли, «напугать» свои панические атаки, если угодно. Собственно сделать так, как ему предлагали те специалисты, с которыми он работал ранее. Тем более, что иногда это даже удавалось сделать, пусть и ненадолго. Этого же он хотел и от нашей работы: давайте победим всё «плохое», что есть во мне. То, что о плохих чувствах можно заботиться, вообще не допускалось, поэтому на очередной встрече Сергей со словами, что «вы ничего не понимаете в этой работе» эмоционально покинул кабинет. Как Я уже говорил, это не впервые в моей практике. Впервые другое — через неделю Сергей вернулся (потрясающая смелость!) и сказал – «давайте попробуем». Собственно с этого момента ситуация стала стремительно меняться к лучшему: Сергей стал понимать, что и почему с ним происходит и что делать, чтобы неприятные симптомы сводились к минимуму (на этом этапе). Что хочется сказать ещё. Психологическая работа может быть разной. И часто для того, чтобы получить желаемое облегчение, нам необходимо сделать что-то, что находится за границей наших представлений, но если это делать в безопасности и с хорошим специалистом, то вероятность успеха весьма велика. Если у вас есть похожие проблемы, напишите мне в личку. Постараюсь помочь разобраться.
Демьян Новиков / Психолог
Помните, Я всё время повторяю — «у вас нет никакой необходимости носить в себе трагические чувства до конца жизни»… ну, или другими словами — у вас нет необходимости испытывать «эти проблемы» до конца жизни (что это бы не значило)… Сегодня Я хочу поделиться с вами историей невероятных мужества, смелости и силы… История не моя, но моего клиента, с любезного разрешения которого Я её вам и рассказываю… Допустим Сергей. Молодой человек, возрастом чуть более 30 лет, воспитан в полной, но не тёплой семье, в которой на него как на самостоятельную личность не сильно обращали внимания. Мать не воспринимает его как мальчика: постоянный визуальный и тактильный «контроль» гениталий. Нет границ. Вся тревога матери без ограничения «выплёскивается» на ребёнка в самых разных контекстах. По мере взросления обилие врачей и медицинских процедур и вмешательств без учёта мнения и состояния мальчика. Отец — безосновательно агрессивен и подавляющ, чрезвычайно отстранён, при «включении» в семейный процесс общается унижающе. В итоге психика молодого человека компенсирует сложные внутренние состояния ночным энурезом более 30 лет… А также: панические атаки, избыточное напряжение, боязнь социальных и личных связей, тахикардия и пр. Но! Как мы много раз обсуждали, человек — чрезвычайно «живучее» (в хорошем смысле) существо. И Сергей всё это время не сдаётся! С 20 лет, осознав, что с ним происходит что-то не то, Сергей начинает и не прекращает попытки помочь себе! Обращается за помощью (психиатры, психологи, коучи и пр.), отрабатывает на себе различные подходы для того чтобы «победить» те чувства, которые, как он считает, приводят его к таким неблагоприятным последствиям… Надо отдать должное — часть из этих подходов становятся весьма эффективными. Например, пикап. «Позволение» снаружи быть «плохим», не обращать внимания на «издержки» общения дают возможность психике разряжать внутреннее напряжение и тем самым снижать частоту проявления крайне нежелательных симптомов — например, энуреза или панических атак… Однако, подобные методы не «работают» в долгую. Сергей замечает, что через некоторое время беспокоящие его состояния возвращаются… И тут невероятно важно!!! Сергей продолжает искать: снова психологи, новые методы, новые подходы… Более 10 лет… Удивительная сила и смелость. Желание помочь себе. Вся эта работа позволила Сергею обнаружить/узнать/попробовать, что о чувствах можно заботиться. Даже об очень болезненных и, казалось бы, недоступных. И, оказывается, чувства могут изменяться: успокаиваться, затихать, трансформироваться таким образом, что перестают быть «разрушающими»… На сегодня эта работа не закончена, мы в процессе. Но! Сегодня Сергей понимает, что с ним происходит. Понимает причинно-следственную связь. Имеет способы «договориться» с энурезом, так чтобы он его не беспокоил. А также владеет способами так позаботиться о проблемных чувствах, чтобы они оставались только на уровне чувств, но не телесных проявлений. Собственно в подтверждение — отзыв Сергея о результатах работы на сегодняшний день. К чему это Я. Это история про то, что, если искать, можно найти. Да прибудет с вами Сила. P.S. В нашей истории с Сергеем есть очень интересный аспект (аспект в целом не про Сергея, а про то, как ведут себя клиенты). Если вы напишите в комментариях, Я расскажу и его. P.P.S. И ещё. Если вдруг в этой истории вы узнали себя, свою проблему или переживания своих близких, знайте, что Я рядом, готов и могу помочь. Что делать в этом случае? Просто написать мне в личку.
Когда вы последний раз сильно злились?.. Я вот сегодня. Сильно. Позлился, а потом решил, что надо подумать и сделать выводы… Далее, собственно вывод, может, вам пригодится. Ситуация. Важный для меня человек несёт мне важные документы. Несёт в руках, в смысле не портфеле, не в папке, не даже в пакете маркетплейса. Просто в руках! Через весь город, где люди, автомобили, жара… птицы-вороны, в конце концов, которые могут на документы того… ну, вы поняли. Я когда это увидел, был в шоке. Как? Как, так можно?! Это же ВАЖНЫЕ документы… и не в папке, а в руках… Ну, в общем, Я понервничал, на ситуацию и на человека… Словами и громко. Но потом, стал искать, а что собственно? И оказалось, что внутри моей злости живёт обыкновенный страх — страх, что с документами что-то случится, страх, что важный мне человек окажется бестолковым и потеряет документы, которые потом придётся переделывать… В общем — страх. Т.е. получается, что моя злость есть отражение моей неспособности справиться с собственным же страхом и недоверием к другому человеку. И в попытке снизить неприятное ощущение от моего страха, Я «выплёскиваю» злость наружу… Интересно. И что же делать вместо этого, чтобы в подобной ситуации не позволять своей злости так захватывать меня, чтобы потом было как сегодня — громко и со страшным лицом. Придумал. Надо успеть представить, что это ты сам делаешь «это». И тогда что? Будешь переживать? Злиться на себя? Нет, конечно. Я ж понимаю, что ничего страшного не будет — Я вполне контролирую ситуацию. А если ты делаешь то же самое и не злишься, то какие основания злиться на другого в подобной же ситуации?.. Если основания всё же есть, то это уже про доверие к «взрослости» и ответственности другого человека. Ну, это уже другая история, хотя тоже может быть важная. А что вы делаете со своей злостью по поводу поведения близких и важных вам людей? Какие способы «компенсации» используете?
Представьте себе, что вы задаёте себе следующий вопрос — можно ли что-то создать, перед тем что-то разрушив или кого-то убив? Не правда ли, не однозначный вопрос? Но если он касается создания инноваций или креативности и убийства мифов о том, как воспитываются таланты, то у Дэвида Буркуса, автора книги "Муза не придет: Правда и мифы о том, как рождаются гениальные идеи", есть однозначный ответ — "можно". С уверенностью армейского снайпера Д.Буркус (преподаватель менеджмента в Колледже бизнеса Университета О.Робертса, создатель и редактор LDRLB - онлайн издания, посвященного исследованиям в области лидерства, инноваций и стратегии) заряжает в свою книгу-обойму 10 патронов-глав, каждая из которых направлена в один миф. И… как говорилось в известном фильме, "один выстрел - один труп", т.е. десяти мифам о рождении гениальных идей конец. Прочитав эту книгу, вы избавитесь от мифа об озарении (многие ждут озарения, это - правда), мифа о поощрении (неприятно, но факт) и мифа об одиноком творце (всё же придётся искать команду), а также от других не менее живучих мифов. Но не расстраивайтесь, "свято место пусто не бывает". Автор тут же предложит занять освободившийся объём новой информацией о том, как получить желаемое - инновации и творчество, с гарантированным результатом. И в качестве примеров приведет множество организаций, которые это сделали. Так что если вы менеджер-командир берите эту книгу и в бой за креативность, а мифы пусть остаются "тыловикам". P.S. Книга будет особенно полезна тем, кто проходит Курс Молодого Бойца-Творца, в каком-нибудь ВУЗе — в книге есть замечательный список использованной литературы и первоисточников на русском и английском языках.
