Демьян Новиков / Психолог / Гипнотерапевт

… Я хочу тебе сказать… Присядь… Да, спасибо… Я умираю… Куда?.. Нет-нет, подожди… Не суети… Почему внезапно?.. Были знаки… Ну, какие… разные… Да всё видно было… Ты же знаешь… Кому врёшь-то?.. Ну, да… Больно?.. Ну, так… Приятного мало… Спасти?.. Ха… Вот прямо так уж спасти… А зачем?.. В смысле — тебе надо… Нет, золотко… Так не получится… Сколько мы вместе?.. Это точно — долго… А помнишь?.. Да, тогда казалось, что это возможно… И что?.. Вот-вот… Понимаешь, тут дело такое… Есть вещи, которые нельзя долго носить… Если их слишком долго носишь, они умирают… Такой вот естественный процесс… Моё время прошло… Ага, так бывает… Я ждала… Я точно знаю, что была с тобой столько сколько смогла… Больше не могу, просто нет сил… Прости… Хотя нет… прощай. Мечта.

Личная рецензия на книгу Остина Клеона «Кради как художник» Представьте себе, что вы наконец-то смогли найти в себе силы и отказались от того, чтобы пойти в субботу на работу, а остались дома для того, чтобы заняться развитием своего таланта. И я не знаю, что бы это могло быть — рисование, вышивка, а может быть, выпекание имбирного печенья или фигурная аргоновая сварка, но когда вы почувствуете, что с талантом что-то не ладится и вашего запала хватает только на пару часов, а потом рука сама тянется к сотовому, на который уже обзвонились скучающие на работе коллеги… Остановитесь! Отбросьте трубку и выкройте ещё часок на то, чтобы прочитать книгу американского художника и писателя Остина Клеона. Его работы можно встретить на страницах The Wall Street Journal и The New York Times, творческие находки этого талантливого человека можно найти на сайтах 20×200.com, NPR’s Morning Edition, PBSNewshour. Остин ведет лекции и семинары по творчеству в компаниях Pixar, Google, SXSW, TEDx. Ваш талант стоит того, чтобы ради него прочесть эту книгу. И не только прочесть, но и просмотреть, ибо она полна веселых картинок и занимательных схем (даром что ли О.Клеон художник). В спокойной и непринуждённой манере один талантливый человек расскажет в ней другому талантливому человеку (это вы, если что) о том, как найти и приумножить любимый талант. И что интересно, советы автора скорее больше похожи на приглашение к игре, чем к работе. Крадите время ради своего таланта. Ведь для любимых чего только не сделаешь.

- Доброе утро!.. Не доброе?.. Плохо спал… Ну и кто тебя заставлял в двенадцать возвращаться с работы?.. Деньги?.. Да кто их видит твои деньги??? Я, что ли?.. Что «опять с утра»?.. Да, с утра!.. А когда, с вечера надо?.. Буду с вечера!.. Что «сколько можно»?.. Да и ладно… - Кофе с сигаретой?.. Слышь?.. Может, всё-таки сока себе апельсинового нажамкаешь? Вон в холодильнике полно, никто не ест… Да я-то отвалю… Ты-то, что без меня делать будешь?.. Ну, я понимаю, что только от ЭТОГО ты просыпаешься… А мне каково? Ты обо мне подумал?!.. Каждое утро одно и тоже!.. Ага… А вечером по коньячку?.. Короче, и вечером одно и тоже… - Ну кто так водит машину?!.. Ё-ё-ё-моё… Что ты так нервничаешь??!.. Ну, козлы вокруг, ну, пятница сегодня, ты-то чего заводишься?.. Вот меня послушай, шуршу себе спокойненько, никого не трогаю… Ну, конечно, я всегда говорю правильно… Ну, иногда прислушиваешься… Но редко… Я ТЕБЯ НЕ ПИЛЮ… ЧТО ТЫ ОРЁШЬ???.. Не хочешь разговаривать, так и скажи… - На лифте?.. Может, всё-таки по лестнице?.. А-а-а, да… Говорила тебе твоя мама бросай курить… Куда маму?.. Как знаешь, твоя ведь… мама… - Селектор… Ну, селектор… Не секатор же по известному месту… Страшно?.. Ты же директор… Ты в образе… Строгий такой… Красивый, при галстуке… Страшно, как в первый раз… Москва… У-у-у… Это да, это да… Сейчас президента покажут… Ага, ему не страшно… Он же в телевизоре, хе-хе… Твой доклад?.. А, ну, с Богом… - Отодрали?!.. Это как?!.. А, понятно… И зачем тебе это всё?.. Что опять… ОРАТЬ?.. Матом?.. Да они-то тут причём?.. А-а-а, ну да, ты же директор, а они подчиненные… Слышь, директор… Запарил ты меня… Не достучаться… Отдохну я… Давай, до связи… С работы его забрала скорая, врачи сказали обойдется, но сердце надо беречь.

Представьте себе, что вы изменили мужу, ну или жене, дело житейское, с кем не бывает. И вот в попытке сохранить то, что к измене и привело, а именно отношения, вы понимаете, что вам срочно нужно алиби. Куда бежать? Что делать? Где его взять? Оказывается, есть специально обученные люди, которые за энную сумму готовы создать вам «историю», хотите про симпозиум, хотите про эвакуатор, а в особенно «запущенных» случаях, про больницу или смерть… В российском сериале 2018 года (реж. Нурбек Эген) Евгений Стычкин играет руководителя агентства «Алиби», который помогает людям сохранять разрушающееся и разрушать долготерпимое. Делает он это легко, можно сказать играючи, что впрочем, не спасает его от очень непростого заказа — придумать алиби своей изменяющей жене (Ольга Сутулова). Интрига, эмоции, слезы, местами интимные сцены. Если не очень обращать внимание на некоторую фантастичность деятельности подобного агентства, определённую «бумажность» персонажей и плоскоту актёрской игры (не всех, Тимофей Трибунцев в роли Фёдора Михайловича Д. удивительно хорош), а сконцентрироваться на разнообразии предлагаемых жизненных ситуаций, то по результатам просмотра сериала можно осознать: 1. В основе отношений лежит коммуникация; 2. Не будет качественной коммуникации, отношения будут порождать неопределённость; 3. От неопределённости не хорошо; 4. Хочешь преодолеть неопределённость – учись коммуницировать. С уважением, руководитель агентства по коммуникации с внутренним и внешним мирами, психолог Новиков Демьян

Дорогие друзья! Недавно снова почитывал форум на одном психологическом сайте и обнаружил интересный вопрос от пользователя. Вопрос позволяет поразмышлять на интересную тему. Делюсь с вами своими наблюдениями. ВОПРОС «А есть ли такая глубина проблемы, что психотерапия до неё не дотягивает? Например, довербальная травма может ли быть такова, что психотерапия не сможет её вылечить?» МОИ КОММЕНТАРИИ Это не совсем корректный вопрос. Психотерапия не лечит. Психотерапия помогает произойти тем внутренним процессам в психике клиента, которые приводят к избавлению от проблемы. Этот процесс происходит, когда психика клиента взаимодействует с психикой терапевта в применении того или иного метода в течение того или иного времени - всё вместе (и ещё очень много факторов) и может называться психотерапией. Исходя из этого, можно предположить различные ситуации, когда «дотянутся» до травмы не получится: 1. Недостаточная квалификация клиента для контакта с собственными переживаниями. Учитываем — подготовленность клиента к подобной работе, а также, что важно (!), уровень интеллектуального развития, т.е. способность адекватно воспринимать «вот это вот всё». Т.е. если клиент не умеет эффективно «прислушиваться» к чувствам, то начинать придётся с того, чтобы его научить. Но если его интеллекта не достаточно, чтобы научиться, тогда - ой… 2. Недостаточная квалификация терапевта для работы с определёнными видами травмы. Проверяем — квалификацию, образование, опыт и пр. Тут, иногда, к сожалению или к счастью, остаётся только прямой перебор специалистов — долго и дорого, но по другому никак. 3. Недостаточная применимость конкретного метода к конкретной задаче — существует множество методов, однако, что логично, многие методы не подходят к многим задачам. Проверяем - какими методами работает специалист и обязательно (!) уточняем применимость методов к нашей задаче. Однако необходимо учитывать, что даже при применимости разных методов к одной и той же задаче, скорость достижения «цели» может быть разной, иногда, существенно разной. Как Я уже рассказывал, в одном из «классических» методов только на знакомство психолога с клиентом уходит 5-7 встреч, что уж говорить о достижении глубины травмы… 4. Недостаточное количество времени для достижения цели (даже при применении условно «быстрых» методов). Варианты — «слишком поздно пришёл» (по объективным обстоятельствам), «слишком быстро хочу», «слишком мало денег», «я уже два раза прихожу, а ничего не происходит», «а можно вот тут изменить, но так чтобы Я ничего менял» и пр. Несколько раз ко мне приходили клиенты с твёрдым намерением «победить» боязнь полётов. И каждый раз они сообщали, что им лететь завтра, буквально завтра… Безусловно, это не весь список, когда могут возникнуть затруднения в работе с травматичными переживаниями, но важно помнить, что современная психотерапия имеет множество способов помощи и носить душевную тяжесть до конца дней своих необходимости нет.

… Я вот слушаю вас и никак не могу понять, о чём вы спорите?.. Кричите… Шумите… В попытке кого-то в чём-то убедить… Говорите всё время «Это хорошо!.. Да, точно!.. Это просто замечательно»… А потом «Э-э-э, нет, а вот это плохо… Это просто безобразие, это не возможно, зачем вы это делаете?»… А потом опять «Скорее!.. Все сюда!.. Здесь здорово!.. Попробуйте!»… И снова «Ужас!.. Ужас-ужас!.. Бросьте!»… … Ну, и так далее… … Такое впечатление, что вы и в правду считаете, что весь мир должен быть только правильным… Если угодно белым… … Совершенно определённо… Белое не может быть без чёрного… А черное без белого… Они всегда звучат вместе… Вы только прислушайтесь к миру, в котором всё только хорошее, белое… М-м-м… Как звучит?.. Как белый лёд, который тает на солнце… Ты слушаешь только белое и понимаешь — это искрящийся холод… Словно ты в огромной белой пустыне, и вокруг тебя, со всех сторон совершенно одинаковый лёд… Словно круглая банка с мороженым… Но!.. Сколько можно съесть сладкого за раз?.. Много?.. А за второй?.. А за третий?.. Во-о-о-от!.. А я вам о чём говорю?!.. А добавьте чёрного?.. Кто сказал, что чёрное это плохо?.. Остановитесь… Затаите дыхание… И прислушайтесь… Как может звучать чёрное?.. Как кофейные зёрна, беспорядком набросанные в вечерний прохладный десерт… Как нотки горячего чёрного шоколада, которые почувствуешь, когда взбитая молочная пенка останется на верхней губе… … Чёрное, ведь это чуть по другому белое. Если угодно, чёрное иногда чуть выше, а иногда чуть ниже белого… Ведь это же очевидно… И только в месте они могут создать то, что так манит… А иногда тревожит… Иногда заставляет улыбаться, закрывая глаза, и вспоминать те места, в которых вы на самом деле грустили… В общем, что я хочу сказать, мои дорогие — как вы узнаете, как звучит белое, если никогда не слышали, как играет чёрное… - Маэстро, куда белый рояль ставить-то? … Поставьте меня к вот этой брюнеточке… - Милейший, будьте любезны, к вот этому черному роялю. У нас, знаете ли, сегодня концерт для двух роялей. Чёрного и белого.

- Алло!.. Мама! Слушай, расскажи, а почему ты меня так назвала? - Ох… А чего это ты спрашиваешь?.. сейчас… - Да, просто интересно стало… Ты не рассказывала… - … Это длинная история… Я сейчас на трассу выезжаю, там связи не будет… Доеду, наберу тебя… - Хорошо… … - Здравствуйте! - Ма?.. Ой, здравствуйте. А кто это?.. - Старший лейтенант ДПС… Она… Вам кем является?.. - Мама, а что?.. - … Не справилась с управлением… Выехала на встречную полосу… - Папа… Папа… Послушай… Я очень, очень прошу прощения… Я тогда не сдержался… Прости меня… Пожалуйста… … - Мужчина?.. Муж-чи-на!.. - А?.. Да?.. - Кладбище закрывается через тридцать минут… Не задерживайтесь… - Да, хорошо… - Мама! Я гулять!.. - Не далеко!.. Нам вечером вареники лепить!.. - Не, мы на санках!.. Рядом!.. … - … Тётя Лена… Там… это… там Санька… это… - Представляешь! А когда она подрастёт, Я покажу ей, как ходить на рыбалку, а ты научишь её английскому! - Чудесно!.. А ещё солить капусту!.. - О-о-о!.. Я всячески поддерживаю… Моя любимая!.. … - Витя, присядь… Ну, присядь, пожалуйста… Я сегодня была у врача… - Оля! Привет!.. Это Я!.. Я тут подумал… Я Кольке должен всё объяснить… Что-то всё не получалось… Не могу терпеть уже… Дай трубу ему… - … Коли больше нет… - Доктор сказал, что новое лекарство должно сработать!.. - … Я … - И знаешь, мы поедем кататься… На лыжах… Сколько мы с тобой собирались?.. Лет пятнадцать, поди?.. - … Я… - Тебе надо бороться!.. Бороться, понимаешь?!.. - … У меня нет сил… Я больше не мо…

Представьте, что вы очень внимательный человек… А?.. Вы и есть внимательный или внимательная?!. Прекрасно, тогда вы, наверное, уже заметили, что в жизни встречаются очень интересные совпадения — события и даты, совмещаются каким-то потрясающим образом. Что это — случайность? Анна Анселин Шутценбергер, французский психолог, доктор психологических наук, профессор, основатель Международной ассоциации групповой психотерапии, определённо была очень внимательным человеком. Она обнаружила, что есть некоторые зависимости/согласованности/совпадения между именами и фамилиями людей (которые, по идее вовсе не должны совпадать), датами рождения и смерти, датами несчастных случаев и трагических событий в истории. Обнаружила и предположила, что всё это не просто совпадения, а что-то, что влияет на нашу жизнь, причём совершенно определённым, пусть и малоизученным образом. Анна Шутценбергер собрала потрясающий статистический материал, придумала метод помощи людям, пережившим или переживающим травмирующие события, обосновала и изложила всё это в очень увлекательной книге «Синдром предков». Конечно, размышления автора кому-то могут показаться уж слишком фантастическими, однако, Анна Шутценбергер на всём протяжении книги остаётся в рамках научной парадигмы (в книге множество ссылок на первоисточники). Как бы то не было, очень интересно читать книгу, автор которой учился и работал с Куртом Левиным, Якобом Леви Морено, Франсуазой Дольто, Грегори Бейтсоном, Карлом Роджерсом, а это, как вы наверное догадываетесь, не простое совпадение. P.S. Я, например, заметил, что у меня в друзьях в одной известной социальной сети много людей с одними и теми же днями рождения, вот прямо по несколько человек…

Откроем ещё одну интересную нa нaш взгляд рубрику — «Ужaсы гипнозa». Я буду брaть описaние любопытного опытa клиентов гипнотерaпевтa с одного известного форумa и добaвлять свои пояснения. Все вопросы реальные и от реальных пользователей. Если у вaс есть свои нaблюдения и опыт про гипноз, пишите их в комментaриях, a Я постaрaюсь вырaзить своё мнение… ОПЫТ: «У меня к гипнозу двойственные отношения (гипнозом не влaдею). Был единичный опыт сaмой обрaтиться к гипнотерaпевту. Меня погрузили в гипноз, пошли процессы, a потом, что сaмое ужaсное для меня, время сессии зaкончилось, подошел следующий клиент. Меня из этого состояния не вывели, просто попрощaлись. Выйдя нa улицу, я понялa, что я не ориентируюсь совершенно нa местности, несколько рaз обошлa вокруг здaния, чтобы нaйти дорогу к метро, от стрaхa рaсплaкaлaсь. Конечно, сейчaс смешно вспоминaть, a тогдa было не очень. Извините, нaверное, совсем не по теме, но зaхотелось поделиться.» МОЙ КОММЕНТAРИЙ: Дa, к сожaлению, тaк бывaет — не все гипнотерaпевты одинaково полезны. Скaжу бaнaльность — необходимо проверять квaлификaцию специaлистa до рaботы с ним. Обеспечение безопaсности клиентa — прямaя обязaнность гипнотерaпевтa, пусть дaже и устaновленнaя исключительно морaльно-этическими нормaми. Т.е. не соглaшaйтесь и/или не идите в гипноз без того, чтобы вaм прежде рaсскaзaли, что будет «до», «во время» и «после» (не по содержaнию будет, этого мы не знaем, a по форме) процессa. Грaмотный специaлист ответит нa все вaши вопросы внятно и последовaтельно ДО того «кaк нaчнётся…» Кроме того, сaмостоятельно отслеживaйте свою безопaсность. Т.е. если вы чувствуете, что происходит что-то не то, остaнaвливaйтесь и спрaшивaйте, в крaйнем случaе, уходите. A тaкже, если после сеaнсa гипнотерaпии вы чувствуете себя «нехорошо», «не тут» или вы ощущaете, что процесс не зaвершился, срaзу сообщaйте об этом психологу (вы же пришли к психологу, a не к неизвестно кому, прaвдa?)! Есть мaссa способов «вернуть» клиентa зa 1-2 минуты, для квaлифицировaнного специaлистa это не проблемa и следующий клиент у дверей — не препятствие этому.

Представьте себе, что Вы — женщина-абьюзер… В смысле не бывает?.. Ещё как бывает. Вот проверьте… Представьте (ну, или вспомните), что Вы — женщина, а потом задайте себе вопрос — счастлив ли Ваш мужчина с Вами?.. Оп-па… Вот у Вас и получилось!.. Если нет, то представьте, что в отношениях Вам кто-то что-то должен… Во-о-от!.. Теперь точно получилось!.. И так как от Вашей (пусть даже неосознанной) агрессии другому человеку может захотеться спрятаться, он (или она) может прятаться в весьма затейливые сценарии… Так в 2011 году Вуди Аллен срежиссировал по такому сценарию фильм «Полночь в Париже». Фильм, в котором герой Оуэна Уилсона прячется от эмоционального насилия героини Рэйчел Макадамс (последнюю даже квалифицированному психологу иногда хочется треснуть, но мы же «пролеченные» люди, поэтому просто порассуждаем об абьюзе) в замечательном Париже конца XIX века. И, так удивительно совпало, что начинающий герой-писатель знакомиться там с Пикассо, Фицджеральдом, Хэмингуэйем и другими. Эмоциональные перипетии «путешествий во времени», энергия, сила и таланты Великих позволяют герою обнаружить то, из-за отсутствия чего, как правило, и возникает абьюз. И да, конечно, в фильме не идёт речь о каких-то глубокомысленных выводах и способах выхода из созависмимых отношений. Это скорее кино на тёплый уютный вечер, с бокалом глинтвейна, но, как во многих фильмах Вуди Аллена, нежно «скользящего» по эмоциям, в нём есть множество весьма интересных и глубоких контекстов. Да, чуть не забыл. Прекращайте представлять себя в качестве сами знаете кого, и на всякий случай, помните, что абьюз всегда двусторонен. Даже если Вы чувствуете себя жертвой, это значит, что какой-то части Вас это зачем-то нужно, (например, чтобы попасть в полночь в Париж), но это уже совсем про другой сценарий…

- Девушка, можно Вас пригласить? - Да, а что Вы мне можете предложить? -… Я?.. Очень качественный невроз… - О! Прекрасно, давайте обсудим… У меня тоже есть… - Замечательно! - Меня с мамой бросил папа в детстве, так что мне надо, чтобы Вы периодически уходили… - Легко! - Но не далеко… И возвращались… - Конечно… Я могу выразить свои пожелания? - Да… - У меня холодная мать… - И?.. - Меня надо игнорировать… - А… Да, это просто… - Пока будем встречаться, никому не рассказывайте о том, что встречаетесь со мной… - Даже подругам? - Даже им… Сложно? - Ну, Я постараюсь… Тогда Я ещё буду Вас стесняться… Ну, то есть если мы идём вместе, Я буду как будто не с Вами… Пойдёт? - Превосходно!.. - А Вы… Вы, пожалуйста, будьте агрессивны… Пугайте меня!.. Но так… знаете… скрыто… - Это Я могу… А зачем? - Агрессия у меня… Больно внутри сильно… Вот она и того… - А-а-а…. Понимаю… А как Вам — Я буду долго проявлять внимание, руки у меня на месте, по дому всё делать, хозяйство там, но… Вы как бы ничего не будете замечать и… и никакой похвалы и благодарности… - Да? А если мне будет нравиться то, что Вы сделаете? - Ни в коем случае!.. Семейная традиция, знаете ли… - Эх… Буду молчать… Но у нас есть проблема… - Какая?.. - Много психологов вокруг… Мы можем захотеть обратиться за помощью… - Ой, да это просто — Вы захотите, Я откажусь, Я захочу — Вы откажетесь… - Гениально! Тогда… тогда… давайте не будем открыто обсуждать свои чувства и переживания, важные планы там… идеи… - Не будем!.. И никаких обнимашек! - Вообще-е-е… Супер…И ещё… Вам придётся спиться… - Надо? - Да… В память о дедушке… - Ох… Что ж… Вы мне нравитесь… очень… - И Вы мне… - Кстати!.. Похоже наша очередь подошла… - Согласны ли Вы…? А Вы? Принимая данное вами согласие в присутствии родителей, друзей и близких гостей, я регистрирую ваш союз. Прошу вас подойти к столу и скрепить вашу новую семью подписями.