TWINSFIT

Подсчет калорий — это контроль. КОНТРОЛЬ - ЭТО И ЕСТЬ СВОБОДА. Вы управляете своим весом, самочувствием, желанием покушать через подсчет калорий. Пробовали считать калории или уже считаете?

Топ 5 продуктов, которые мы себе запрещаем: Халва и козинак. Вафли. Любые прослойки сала в мясе - чистый жир. Орехи. Сладкие йогурты («Чудо», «Домик в деревне») Заменили его на творог с фруктами

САЛАТ С ФИЛЕ ЗА 10 МИН. На всю порцию 541ккал

Жир не топится, не сжигается, не выходит с потом. Жир окисляется в момент острой необходимости, когда организм понимает, что энергии из еды не хватает. Это и называется создание ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ.

Делитесь, как относитесь к тренировкам в выходные? Мы треним в зале без тренажеров. Выгляди как что-то странное, но это мощно!

В тренинге все просто — идешь и делаешь. Правильно, не правильно…. Да бог с ним. Главное начните 🔥 #тренировкадома #тренировка