Найти в Дзене
Клетчатка
Обещанного три года ждут, а с тех пор как я пообещала отдельную статью про клетчатку прошло всего два, поэтому, опережая график, держите долгожданную (или нет) статью про такую недооценённую, но такую необходимую клетчаточку. Ну да, ну да, я знаю, что я сказала, мол "я устал, я ухожук", но меня тут в комментариях к прощальному посту попросили иногда писать для души, а кто я такая, чтобы отказывать душевным порывам? Так что вот. 😁 Давайте кака бычна начнём с душной базы, а потом перейдём к хиханькам и хаханькам...
3 недели назад
Архитектура питания. Моя личная история неуспешного неуспеха.
Как корабль назовёшь, так он и поплывёт, дружочки.. ДИСКЛЕЙМЕР: в этой статье не будет коллажей до/после с большими и маленькими окорочками, планов питания, рассказов про то как мне было тяжело и сложно и плак-плак, и как я ночевала в зале, жуя огурец и две варёные семечки, потому что думала, что это единственный путь самурая к здоровью красивому телу и вообще самое главное сначала похудеть, а там уххх заживём. Всё это вышеперечисленное большинству из вас итак очевидно и знакомо, т.к. многие через это прошли, надеюсь, поняв, что это полная чушь и это не работает...
121 читали · 1 месяц назад
Грустнопост. Дружочки, мне очень жаль об этом сообщать, но я должна вас об этом проинформировать. Я проконсультировалась с маркетологами и получила неутешительный ответ, что канал в текущем виде развивать нет смысла. Для развития нужно будет вложить недюжинные деньги и, скорее всего, полностью поменять концепцию канала, включая введение рекламы, что я категорически не собираюсь делать. В нашем мире мало кому нужны знания и навигация, практически все хотят волшебную таблетку и побыстрее. В реальной жизни оно так не работает, но, когда об этом говоришь честно и открыто, к тебе, к моему великрму сожалению, не прислушиваются, а обманом и хитростями я завлекать людей не собираюсь. Не царское это дело. Данный проект замораживается на неопределённый срок по причине полного отсутствия с него какого-либо выхлопа, включая (уже) эмоциональный. Спасибо всем, кто хихикал со мной все эти годы. Вы молодечики. Надеюсь, вы ещё найдёте себе другие источники полезной и хихикательной информации. Щастьяздоровья.
1 месяц назад
Когнитивные отдушины, пищевые заморочки и психологические опоры
статья перенесена из премиума Ни для кого, наверное, не секрет, что внешний мир слегка опасен и непредсказуем. Если вы вдруг считаете, что все вокруг милые шушпанчики и желают вам только добра, я искренне желаю вам никогда не встретиться с событиями, которые вас не переубедят. :] Мы все живём эту жизнь первый раз, и всем и каждому из нас в этой первой жизни нужны опоры - то, что даёт нам психологическую устойчивость в этом мире, что-то относительно постоянное, понятное и прогнозируемое. Идеальная ситуация - это когда таких опор несколько...
6 месяцев назад
Как еда влияет на настроение?
Не так давно в комментариях к одной из статей мне задали интересный вопрос - А как же еда влияет на наше настроение? Вопрос действительно очень интересный. Давайте разбираться, рассуждать и хихикать. Проходите, присаживайтесь, берите чаёчек и пирожочек. Казалось бы, вопрос проще некуда: покушал - хорошо, не покушал - плохо, вкусно покушал - ваще улёт, невкусно покушал - ну штош, зато для здоровья полезно. В целом, если верить исследованиям, у еды с настроением прямая корреляция: приём пищи, помимо всплеска пищеварительных ферментов, вызывает всплеск нейромедиаторов удовольствия...
7 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала