Лера Нутрициолог

Подписывайтесь на блог про комфортное снижение веса🫶 #методтарелки #нутрициолог #здоровоепищевоеповедение

Ем всё и ориентируюсь на насыщение🤩 #нутрициолог #методтарелки #здоровоепищевоеповедение

Крабовый салат🤩 #нутрициолог #методтарелки #здоровоепищевоеповедение

-8 кг🤩 Я ем всё❣️ Без ограничений по продуктам, сбалансированно питаюсь и ориентируюсь на насыщение. #нутрициолог #методтарелки

Исключите запреты, тогда не на что будет срываться🫶#нутрициолог #здоровоепищевоеповедение #методтарелки

Запреты ведут к перееданиям, невозможно на диетах снизить вес на долгий срок. #здоровоепищевоеповедение #методтарелки #нутрициолог