No more drama

Если в прошлом человек сталкивался с длительным эмоциональным, физическим или другим насилием, это может оставить след в виде комплексного посттравматического стрессового расстройства (КПТСР). Такое состояние иногда незаметно направляет выбор партнёров во взрослой жизни, повторяя знакомые, хоть и болезненные, сценарии отношений. Длительные травмы формируют глубокие привычки психики, где человек стремится угодить или мириться с дискомфортом, чтобы избежать новой боли. В итоге сигналы токсичных отношений кажутся привычными, и без осознанной работы они возвращаются. Это просто эхо старых ран, а не вина или плохость человека

Как правильно НЕ поддержать человека в трудной ситуации? Человек поделился с вами своей историей или сложностью, с которой он столкнулся. В нашей культуре предполагается, что нужно что-то сказать в такие моменты и существует множество стандартных откликов. Все ли они будут полезны человеку в трудной ситуации? Итак, топ 10 самых неполезных: - нагнетание драмы «ужас какой!» - скороспелые советы «тебе надо сделать то-то и то-то» - жалость «бедный, как тебе не повезло» - предложение поучиться на гипотетическом опыте собеседника «я бы на твоем месте» - обесценивание ситуации «да не волнуйся ты так, это все ерунда» - переключение внимания на себя «это еще ничего, у меня все хуже» - генерализация проблемы «мир вообще несправедлив» - выражение сомнения и недоверия «да не может быть, что все так плохо» - отождествление опыта «у меня было также, сейчас я тебе расскажу» - интерпретации происходящего за человека «это потому, что…», «это значит вот это» Но, надо заметить, что не все эти отклики однозначно плохи. Существуют ситуации, когда некоторые из них вполне оказываются адекватными. Что говорить, когда близкому человеку плохо, он переживает утрату или трудные времена Негативные мысли. Как избавиться? Как справиться с проблемами или минимизировать их влияние на свою жизнь?

Что говорить, когда близкому человеку плохо, он переживает утрату или трудные времена https://dzen.ru/a/Y0w0kzk5jExsDarR?via=zenkitx&integration=zen_app_ios&clid=2314040

Воспоминания - это истории ·   Воспоминания — это истории, которые мы рассказываем сами себе о своем прошлом ·   Жизнь каждого человека полиисторична. Всегда есть доминирующие истории, но ни одна история не способна вместить весь опыт человека ·   Истории оживляют наш опыт. Они делают запоминающимся наш опыт для нас и для других ·   У каждого есть истории, которые он любит рассказывать. И истории, которые он никому никогда не рассказывал ·   Истории рассказывают нам, кто мы есть и на что мы способны ·   Обмен историям создает доверие. Благодаря историям мы понимаем, как много у нас общего ·   Истории объединяют нас.  Мы понимаем, что мы не одиноки Как жить дальше? Такая вот любовь О повседневности