Популярное.

«Как полюбить и принять то, что всю жизнь учили ненавидеть?». С этих слов начинается мое знакомство с Катей, которая любезно разрешила мне рассказать ее историю. Все совпадения в этой истории случайны, имена вымышлены. В этой истории, в основном, будет звучать ее голос. Как мне кажется, рассказывая свою историю, Катя рассказала немного о каждой из нас. «Вы сможете научить меня?», — говорит она энергично, по-деловому разглядывая меня. «Я тут призналась себе в очевидном уже факте. Я не умею, не понимаю как, не знаю...

Психологи рассматривают умение делать выбор как нечто естественное и говорящее о некой рациональности человека, о его способности выбирать, опираясь на свои предпочтения и их иерархию. Таким образом, выбор — это не только наше право и проявление свободы, но и форма компетенции. Но так ли все просто? Для того, чтобы сделать выбор, нам, условно говоря, надо сделать выбор между рациональным мышлением и нашими эмоциями. Кроме того, наши выборы, так или иначе, находятся под влиянием различных идей, дискурсов, убеждений и сформированы культурой и обществом, в котором мы живем...

С какими бы жизненными ситуациями ни сталкивался человек, он никогда не является пассивным перед лицом обстоятельств. В любой, даже самой сложной, ситуации, мы всегда что-то делаем, совершаем поступки. Страдания, переживания — это тоже ответ на сложное, тяжелое и неприятное в жизни. Любое переживание (беспокойство, огорчение, страдание) — это выражение протеста, несогласия со сложившейся ситуацией. А сам акт выражения переживания — это действие, направленное на преодоление проблемы, в отличие от пассивного подчинения сложившейся ситуации...

Ревность — неоднозначное чувство. С одной стороны, оно порицаемо и осуждаемо, а с другой стороны, является для многих пар индикатором любви «любит-не-любит» и ассоциируется с неравнодушием (ревнует — значит любит, а не ревнует — значит не любит, значит партнеру все равно и что-то в отношениях не так). Существуют идеи и модели правильной, одобряемой и даже желанной ревности и неправильной, токсичной и осуждаемой ревности. Ревность —социальная эмоция Ревность не является базовой эмоцией, мы с ней не родились...

Любые мысли безобидны и нейтральны пока мы не начинаем в них верить и действовать, руководствуясь этими мыслями. Признание негативной мысли истинной и слепая вера в нее без критического осмысления — причина страданий. Негативное мышление — привычка нашего мозга Исторически у нашего мозга есть предрасположенность к мрачным мыслям, тревоге, страху. Когда-то негативное мышление было оправдано и помогло человеку не стать обедом дикого зверя и выжить. Сейчас, не смотря на относительную безопасность нашей жизни, мозг продолжает демонстрировать склонность к негативному восприятию...