Бегущий алкоголик

Всё что здесь написано — это не моё изобретение. Это доказанные научно методы тренировок, просто переведённые на человеческий язык. Без терминов, без графиков, без ощущения что ты читаешь учебник. Чтобы было понятно новичкам и любителям — таким же как и я...

Бегущий алкоголик. Серия 6: Конфетка 29 декабря мне подарили коробку конфет с коньяком. Я подумал: конфетка с чаем — что тут страшного? У нормальных людей — ничего. Я в очередной раз понял что я не нормальный в этом смысле...

Всё что здесь написано это не моё изобретение. Это доказанные научно методы тренировок, просто переведённые на человеческий язык. Без терминов, без графиков, без ощущения что ты читаешь учебник. Чтобы было понятно новичкам и любителям, таким же как и я...

После сверх-успешного по моим меркам (с 9:49 до 5:57 за 2,5 месяца) сентябрьского забега я решил что теперь я спортсмен. И буду и дальше ускоряться в таком темпе))) Товарищ предложил Арену Марафон в конце октября...

Бегущий алкоголик. Серия 4: Все цвета 6 сентября — день рождения. 41 год. А забег — на следующий день, 7го. Я ехал на забег в такси. Шорты, футболка, номер прикреплён, телефон и бутылка воды — больше ничего...

Бегущий алкоголик. Серия 3: Финский залив В августе цифры вдруг выстрелили. Не постепенно — именно вдруг. 8:46, потом 7:22, потом 6:59, потом 6:48. Я не менял план — плана не было. Я не нанимал тренера, в том числе иишного, только потом узнал что все ими сейчас пользуются...

Всё что здесь написано это не моё изобретение. Это доказанные научно методы тренировок, просто переведённые на человеческий язык. Без терминов, без графиков, без ощущения что ты читаешь учебник. Чтобы было понятно новичкам и любителям, таким же как и я. А главное мы на моем личном опыте разберемся как это применять обычным людям...

Бегущий алкоголик. Серия 2: Игра Я не решал больше никогда не пить. Это важно понять сразу — потому что все вокруг думают что в какой-то момент человек принимает решение. Садится, думает, говорит себе “всё, завязываю”...

Серия 1: Первые три километра Меня зовут Денис. Мне 41. Я из Питера. Я не алкаш из подворотни. Обычный чувак (не знаю почему именно это слово выбрал) — работа, семья, квартира, машина. Просто где-то между тридцатью и сорока я незаметно для себя стал выпивать больше чем надо...