Трансформация

Всем привет мои друзья!!! Однажды открыв капот своей астры, увидел в расширительном бачке темные разводы! Тут я и понял: ко мне пришел главный ужас астровода - прокладки теплообменника! Масло попадает в антифриз! Блин так не кстати. Погоревал и выписал себе детали для ремонта) В выходной, все подготовил и понеслась! Нужно разобрать морду, снять вентилятор, коллектор и только после добираюсь до теплообменника! Открутилось все более менее норм, недавно пацаны меняли мне гофру, так что снизу новые...

2 года назад

Понедельник

Привет друзья! Мое утро началось в 03:30. Выходные пролетели, солнце, тепло, кайф. Понедельник, нужно ехать на работу. Впереди пять рабочих дней. Большие планы на эту неделю. Работа моя находится в соседнем регионе. Город спит, дороги пустые, все отдыхают! Едем дальше, путь равен 400 км, по времени проезжаем за пять часов...

2 года назад

Друзья, приветствую Вас на канале ТРАНСФОРМАЦИЯ! Мне тут люди подсказали одну схему, она меня очень заинтересовала! Итак, погнали, план такой: 1. Каждый месяц делаем измерения объемов! Я буду мерять охват груди, охват плеч, и размер бисепцов! Буду фиксировать все изменения. Ранее я следил только за весом. Посмотрим на результаты! 2. Нужно сделать кардиограмму сердца и анализ крови. Хочу посмотреть гемоглобин, холестерин и прочие показатели. Через полгода повторить анализы, посмотрим результаты. Интересно будет посмотреть изменения! Как Вы считаете хороший план или полная фигня, очень интересно Ваше мнение!!! (ps. такая была радуга сегодня)

2 года назад

Ем после тренировки)

Друзья, приветствую Вас на канале ТРАНСФОРМАЦИЯ! Тут простой, худой паренëк, набирает мышечную массу, в обычной качалке на районе! Сегодня расскажу Вам, как я питаюсь после тренировки Итак, в зал я хожу вечером после работы. Отработав все упражнения, из последних сил добираюсь до гостиницы. Первым съедаю мороженку, абсолютно без разницы, пломбир это или эскимо. Получаем молочный белок! Минут через десять, ем кусочек пиццы или сосиску в тесте с чаем. Получаем немного углеводов! Затем ем жареные яйца с колбасками (черкизово)...

2 года назад

Зима прощай)

Всех приветствую на канале ТРАНСФОРМАЦИЯ) За окном зима совсем уходит, снега почти не осталось, солнце греет по весеннему. Пришло время проводить зиму и вспомнить чем занимались мы прошедшей зимой, ну что погнали. Катались на коньках на уличной коробке Однажды достали велик и погоняли на улицам Ползали по снегу, по крышам...

2 года назад