Найти в Дзене
Хочешь, но никуда не пойдешь: про выгорание.
В прошлый раз я писала про пресыщение — это когда наступает полный предел, интерес пропадает и тебе больше вообще ничего не нужно в этой точке. Часто это навсегда. Но бывает совсем по-другому. Когда цель...
4 дня назад
Пресыщение. Когда больше не вставляет.
Точка пресыщения: самый циничный предохранитель нашей психики Психика ведь не резиновая. Мозг не может бесконечно разгоняться и требовать «еще, еще и еще» в одной и той же точке. В какой-то момент наступает жесткое пресыщение...
4 дня назад
Газ в пол и глухой ручник: тайны старой землянки.
Пока в предыдущем посте я писала, что в сказке А.С. Пушкина у бабули не было внутреннего дофаминового тормоза, я подумала о самой сказке. Ведь в этой семье была сломана вся тормозная система. Бабка — это...
4 дня назад
Чего бы мы ни хотели, получив это, мы хотим чего-то еще.
В «Игре престолов» есть гениальная цитата Лорда Бейлиша: «Чего бы мы ни хотели, получив это, мы хотим чего-то еще». Обожаю моменты, когда твои долгие внутренние размышления вдруг обретают голос на экране через чьи-то случайные слова...
4 дня назад
Нет противоречий — нет движения. Как мозг обманывает нас в поисках идеала
Мы часто занимаемся самобичеванием, когда обнаруживаем в себе «темные» стороны: злость, лень, эгоизм или слабость. Нам с детства внушали, что нужно стремиться к идеалу. Но попытка загнать себя в рамки абсолютного праведника — это главный самообман, который буквально ест тебя заживо...
1 неделю назад
Куда Данте отправил тех, у кого «хата с краю»?
Сегодня на повестке дня культовое высказывание, которое веками приписывают Данте Алигьери: На первый взгляд, нейтралитет кажется вершиной осознанности. Нас учат: «будь выше этого», «не принимай чью-то сторону», «сохраняй холодную голову»...
1 неделю назад
ОСТОРОЖНО: ДЬЯВОЛ НАЧИНАЕТСЯ С АНГЕЛА. Зацепило. В последнее время часто думаю о том, где проходит грань между защитой справедливости и слепой яростью. Понятно, что без здоровой злости и агрессии в нашей жизни никуда. Это нормальная реакция, когда нужно защитить свои границы, дать отпор или вписаться за справедливость. Без этого просто сожрут. И эта фраза как раз о том, что остаться на светлой стороне получается не всегда. Очень легко увлечься собственной правотой. В какой-то момент ты не замечаешь, как бытовой спор превращается в твою личную «священную войну». И вот ты уже сама бегаешь с этой метафорической пеной у рта, доказывая, кто здесь прав, а кто виноват. Где заканчивается самозащита и начинается обычная гордыня? Задача со звездочкой: и зубы показать, и лицо не потерять. Как же вовремя включить дзен, когда внутри уже всё полыхает, или в такие моменты режим берсерка контролировать вообще нереально? )
3 недели назад
ignorance is bliss (счастье в неведении) Говоря по-русски - меньше знаешь, крепче спишь. Интересная концепция на самом деле. Сложно ответить, чего в ней больше - плюсов или минусов. Ну если из плюсов: -защита от стресса -иллюзия контроля -меньше ответственности, что в совокупности позволяет человеку сохранять внутреннее спокойствие и душевный комфорт. Интересно, что эта тема довольно часто поднимается в кинематографе, взять, к примеру "Шоу Трумана": герой живет в идеальном, но фальшивом мире, пока не узнает правду. Теперь он должен выбрать: остаться счастливым, но контролируемым внутри телестудии или шагнуть в пугающую, непредсказуемую, но свободную реальность. Или сериал "Доктор Хаус", в одной из серий гениальный физик с IQ 178 намеренно принимает токсичные дозы сиропа от кашля, чтобы затормозить работу мозга. В состоянии искусственного «отупения» он наконец обретает способность радоваться простым вещам. Сюда же легендарный отрывок из фильма "Матрица", который я закрепила под постом. И это далеко не весь список подобных отсылок. Большинство людей подсознательно выбирают оставаться в неведении, потому что реальность разрушит их привычный безопасный мир. У нас есть замечательная способность не замечать то, что мы не хотим. Как сказал Морфеус "реально только то, что ты осознаешь". И цена правды зачастую бывает слишком велика. Лично я прекрасно понимаю Сайфера из „Матрицы“ — в мире, где ты ничего не можешь изменить, сочный стейк в иллюзии и правда выглядит лучше, чем пресная каша на свободе. П.С. струны арфы в конце кадра очень метафорично выглядят, напоминая тюремную решетку. Сайфер видит эту решетку, но осознанно выбирает остаться внутри ради своего стейка.)
1 месяц назад
Забавно наблюдать, как человек годами подрывает собственное благополучие, но возмущается, когда ему об этом говорят прямо. Биологический вид по умолчанию стремится к выживанию? Ага.   Мы инстинктивно отшатываемся от внезапной пропасти, ведь боль и разрушение ощущаются здесь и сейчас. Но когда то же самое уничтожение растягивается на годы и маскируется под социальные нормы, люди с готовностью идут на это. Здесь нет никакого обмана, вся информация на поверхности. Ложь, которую нам преподносят, настолько груба и примитивна, что ее трудно не заметить. Мир таков, какой он есть. И выбрав этот путь, хорошо бы принять неизбежность негативных последствий заранее, чтобы встретить их с достоинством человека, знающего свой диагноз.  Выживание - это личный выбор. И если большинство предпочитает удобную пулю, лучше отойти в сторону и не мешать. Не потому что все равно, а потому что мы бессильны перед чужим выбором. Так что не мешайте мне ловить лбом пули, спасибо.)
1 месяц назад
Человек его поступки. Говорят, что о человеке судят по его поступкам. И это правильно, но вместе с тем, иногда полезно отделять одно от другого. В книгах о воспитании детей говорится, что если ребенок поступил плохо, не нужно говорить ему, что он плохой, нужно объяснить, что плохой именно поступок. Вообще, нужно быть очень аккуратными с тем, что мы внушаем нашим детям, ведь наши слова для них - истина, так как критическое мышление в юном возрасте отсутствует. Что касается взрослых людей, то думаю смотреть нужно на совокупность поступков. Не нужно ставить крест на человеке из-за одного неверно принятого решения, так же, как и не стоит записывать в святые из-за одного пусть и очень хорошего. Большое значение имеют намерения человека. Ведь так много хороших людей, совершающих поступки плохие, и так много плохих, делающих добро.
2 месяца назад
Нужно быть очень самонадеянным человеком, чтобы думать, что всё, что нам нужно для построения здоровой и крепкой семьи, воспитания детей идёт у нас со встроенными заводскими настройками. Встроенные заводские как раз часто несут в себе деструктивные модели, увы. К счастью, сейчас все больше и больше людей прибегают к помощи книг, лекций и даже специалистов, чтобы помочь себе в этом. И я считаю, что это правильно. Ты перебираешь горы информации, что-то тебе подходит, что-то ты отбрасываешь. Но для тебя это важно и ты не пускаешь все на самотёк. И через определенное количество времени, ты будешь вспоминать этот путь и думать: «Да, пусть не идеально, но я старалась и делала всё, что могла». И вполне возможно, результаты тебя порадуют.
2 месяца назад
Когда забота это обслуживание собственных страхов. (Хотел(а), как лучше)
Случалось вам испытывать раздражение или другие негативные эмоции в ответ на заботу? Я всегда говорила и буду говорить, что наши ощущения и чувства это лучший индикатор и компас. Часто под заботу маскируют удовлетворение своих потребностей в контроле, снижении тревоги, признании, чувстве собственной значимости, имитируя бескорыстную помощь. Здесь забота - лишь фасад для обслуживания своих страхов и/или эго. Фактически люди используют другого человека, как таблетку для собственного спокойствия...
2 месяца назад