Несу красу

Репост

Репост

Проще некуда - о механизме работы филлеров💉 Что это такое примерно знают все: собственно, слово "говорящее" - от английского to fill, что означает "заполнять". Т.е. это такой специальный гель с гиалуроновой кислотой, который должен заполнять складки и пустоты, чтобы разглаживались морщины. Звучит неплохо! Особенно ободряет, что введенное вещество через год-два рассосется и, если что-то не понравилось, нам обещают, что внешность вернется в исходный вид👌 Но вот тут я вас расстрою - не вернется... Дело в том, что филлер, заполняя пустоты, приподнимает кожу, еще несколько больше расширяя то самое пространство, которое он заполняет. Плюс к этому происходит утяжеление тканей, в частности, за счет влаги, которую задерживает гиалуроночка. Тут уже подключается отечность, снижение уровня кровообращения (а, значит, качества питания), усиление птоза. В итоге, после того, как филлер рассосался, получаем более глубокую проблему, чем была изначально☹️ При этом, если человек вновь решается на введение "волшебного геля", требуется всё большее его количество. Собственно, круг замкнулся...

Ну что, дорогие, поздравляю вас с началом отопительного сезона!🎉 По крайней мере, у нас в Сибири батареи уже горячие. И это, конечно, прекрасно - все-таки дома сразу "жилым духом запахло", как говорится. Однако наша кожа особенно страдает в этот период от сухости воздуха. Ведь комфортным уровнем считается влажность 40-60%, а при включенном отоплении этот показатель, как правило, не дотягивает и до 25%. Отсюда: ➡️ ощущение иссушенности кожи ➡️ шелушения ➡️ усугубление мимических морщин, особенно по утрам ➡️ повышенный риск заболеваний органов дыхания Чтобы все эти неприятные явления не портили нам жизнь, очень важно пить достаточно воды - так мы обеспечим увлажнение изнутри. И второе, не менее важное: дома и на работе должен быть увлажнитель воздуха💧 - вполне можно подобрать бюджетный вариант (хотя бы для спальни). Самый же экономичный способ - накрывать батареи мокрым полотенцем или простынью.

"Делаю все упражнения и массажи для глаз, а верхнее веко не поднимается!"☹️ Такой запрос звучит очень часто. Когда начинаем разбираться и выясняется, что женщина уделяет много времени именно глазам, где видит проблемную зону, но совсем не занимается шеей. А ведь именно эта часть тела обеспечивает должное кровоснабжение лица и правильную циркуляцию лимфы. И если предварительно не проработать шею, а сразу приступить к глазам (лбу, центру лица и т.д.) единственным стойким результатом будет отёк😱 Так что в случае с глазами к синякам и опущенному веку можно еще и мешки получить. Нам это, конечно, не надо! Поэтому всегда занятия начинаем с шеи: проводим мягкие вытяжения, делаем упражнения для корректировки её положения, активируем кровообращение и лимфоток бережными массажными техниками. Вот тогда очень скоро наступит видимый результат и на лице: улучшится цвет кожи, спадет отечность, подтянутся ткани. Помните о том, что все процессы взаимосвязаны и взаимозависимы💞

Есть 2 опасные крайности: ⚠️ да ладно, авось всё нормально будет ⚠️ ой, надо непременно вот это вот всё купить/сделать, вдруг мне это тоже надо Например, умывается девушка дегтярным мылом и на все предостережения о том, что это нарушает рН кожи и естественные защитные барьеры, пожимает плечами. Мол, бабушка так всю жизнь делала и кожа нормальная была, даже выглядела бабуля так, что и в 70 лет все окрестные дедушки заглядывались в очереди за пенсией. При этом наша условная девушка не в курсе, что у бабушки был, скажем, мускульный тип возрастных изменений и здоровый ЖКТ, что и позволило прародительнице хорошо сохраниться до преклонных лет👵 Потому что куда проще поверить в чудодейственные молодильные свойства дегтярного мыла, чем дать себе труд копнуть поглубже, чтобы действительно разобраться в вопросе. И давайте обратный пример: впечатлительная юная дама лет эдак 25 на всякий случай мажет лицо кремом от морщин, на всякий случай пьёт БАДы все подряд, опять же на всякий случай не ест молоко-мясо-глютен (и остальное, что там у нас в этом году модно не есть). На самом деле, от такого недуга лекарство то же, что и в первом случае: дорогие, разберитесь в реальных потребностях вашего организма! 🙏Лень или совсем некогда сделать это самостоятельно - обратитесь к человеку, кто профессионально занимается такими вопросами, чтобы подобрать адекватный уход за кожей, грамотный набор упражнений и массажей для сохранения здоровья и вашей красоты.

Выкопать картошку и не остаться без спины да еще получить оздоровительно-омолаживающий эффект - это реально! Проверила на себе в минувшие выходные👌 Секрет - "правильная" русская баня после полевых работ и, опять же, правильная система проведения банных процедур. Баня - это не сауна, воздух там должен быть не слишком горячим, но при этом влажным. Это позволяет мягко прогревать организм и при этом не иссушить дыхательные пути, сохраняя способность носоглотки противостоять инфекциям и низким температурам. Идеальный диапазон сочетания температура/влажность - от 45/65 до 55/55, ну максимум 60/50. Что касается самой процедуры парения, то важно: 🔹️ зайти в баню минимум дважды и в первый раз не париться, просто дать организму прогреться 🔹️ не переедать и не потреблять спиртные напитки (если, конечно, вам важно получить пользу от посещения бани) 🔹️ во время парения уделить особое внимание ступням, постараться прогреть их получше Вот тогда вы прочувствуете в полной мере, как: 👉 расслабилась каждая мышца в теле и кажется, что летать - это не так уж нереально для человека 👉 очистились все поры кожи, отшелушились старые клетки и появляется ощущение глубокого обновления, почти перерождения - так мы чувствуем тот самый эффект омоложения и детоксикации 👉 снялось напряжение с нервной системы, наступило умиротворение и для полного счастья хочется только выпить кружечку горячего чая... Есть и другие тонкости, которые позволяют получить максимальный положительный эффект от русской баньки, но о них я однажды расскажу в большой статье.

Есть несколько вещей, которые никогда не поздно начинать делать: ➡️ заниматься творчеством ➡️ учиться чему-то новому ➡️ закаляться Что касается последнего, то один из самых простых и доступных способов укрепления иммунитета - это контрастный душ. Кроме закаливающего эффекта, смена температур помогает укрепить кровеносные сосуды, снять напряжение с мышц, расслабить нервную систему и сгладить стресс. В качестве же бонуса мы получим прилив энергии и ускорение метаболизма, благодаря стимулированию обменных процессов🔥 По-моему, идеальный вариант оздоровления и омоложения - просто, действенно, быстро и бесплатно!

Упражнение-невидимка на четкий овал лица для самых занятых. Часто сталкиваюсь с тем, что женщины жалуются на полное отсутствие времени для занятий гимнастикой для лица⏱️ И я их очень хорошо понимаю, ведь наш круг обязанностей действительно бесконечен... Но есть замечательные экспресс-методики, которые дают классный результат, даже если у вас только 1-2 минутки и то - на бегу: 🔹️ в пробке по дороге на работу/домой 🔹️ в очереди на кассу в магазине 🔹️ при проверке сообщений в мессенджерах/электронной почте Например, вот вам незаметное со стороны упражнение для красивого овала лица. 1️⃣ "Цепляемся" кончиком языка за верхние зубы (при этом очень важно не напрягать губы, можно их чуточку приоткрыть) 2️⃣ Держим такой захват 5 счетов и расслабляемся 3️⃣ Повторяем 10 раз - прочувствуйте, как подтягивается вся зона под нижней челюстью во время выполнения этой техники ⚠️ Критически важно отслеживать осанку, пока вы занимаетесь: плечи расправлены, макушечка направлена вверх, спинка прямая. Уже через пару недель ежедневного выполнения это невидимое упражнение способно дать заметный результат!

Редко кому из женщин удается действительно отдохнуть в воскресенье, потому что ведь срочно надо доделать кучу домашних дел перед новой рабочей неделей🤷‍♀️ Но, девочки, все же обязательно нужно давать себе время немного расслабиться, ведь это так важно нам, чтобы чувствовать себя счастливыми! Предлагаю сегодня побаловать себя чудесной масочкой для лица, которая увлажнит кожу, придаст свежесть цвету лица, подарит нежный румянец и поможет немного подтянуть контуры😍 В равных пропорциях нам понадобятся: ➡️ сок зеленого яблока (давайте натрем яблочко на терке и отожмем сок) ➡️ гель алоэ вера ➡️ огуречный сок (раздобудем его по аналогии с яблочным) Всё это мы смешаем, опустим туда маску-таблетку и дадим ей хорошенько пропитаться витаминной смесью. А теперь бережно разровняем масочку на лице и приляжем минут на 15-20, чтобы получить максимальный эффект. Пусть эти несколько минут будут только вашими!🕰 Буду рада, если в комментариях поделитесь ощущениями после этой процедуры. Кстати, вместо маски-таблетки можно взять несколько ватных дисков! И, разумеется, маску мы делаем только после очищения кожи лица.

Важный пост, который давно надо было написать ⚠️ Я очень люблю читать древние мифы и предания разных стран, с младшей школы помню все подвиги Геракла, знаю обитателей Асгарда (не из навевающих скуку марвеловских фильмов), под настроение перечитываю Калевалу. А вот что я не люблю - так это расхожие мифы о массаже для лица! Давайте-ка разберем самые популярные заблуждения, которые превратились в настоящие страшилки😈 1. Массаж растягивает кожу. Дорогие, что действительно растягивает кожу, так это отеки. Они формируются из-за застоя лимфы, утяжеляя ткани. 2. Массаж помогает только молодым, когда еще особых возрастных проблем нет. Как раз тем, кому за... массаж дает явно видимый шикарный результат! Потому что в процессе процедуры мягко и безопасно устраняется напряжение, восстанавливается нормальный крово- и лимфоток. Как следствие - улучшаются обменные процессы, снимается отек, клетки кожи начинают нормально питаться и ваше отражение день ото дня радует вас все больше!😍 Секрет один - регулярность и грамотная техника. 3. Массаж надо делать каждый день хотя бы по полчаса, иначе всё зря. Это как будто взято из книги "Вредные советы", ведь если ежедневно мять лицо в таком режиме, можно совсем растерять подкожно-жировую клетчатку, которая с возрастом и без того истончается. Результатом будет изможденный вид, "сдувшиеся" объёмы. Так что давайте будем взвешенно подходить к вопросам омоложения, не впадая в крайности. Встроить эти техники и получить отличные результаты можно в любой ритм жизни - мы всегда найдем время⏳️ на то, что действительно считаем важным...

Итак, на пороге сентябрь🍂 Для многих это значит, что дети/внуки идут в школу и предстоит нервная пора: помочь деткам адаптироваться к рабочему режиму после летней расслабленности, снова выстроить свой день, чтобы успевать уделить время домашним заданиям, продумать логистику посещения дополнительных занятий без потерь для школьных занятий🤪 И ведь все это нужно делать спокойно и доброжелательно к ребенку и желательно без лишнего стресса для себя. Поэтому представляю вам мой ТОП-3 приемов для быстрого и эффективного расслабления. 3️⃣ Любимая музыка - держите под рукой пару-тройку плейлистов под ваше настроение (у меня, например, это подборка классической музыки, русский рок 90-х и душевные композиции из советских фильмов) 2️⃣ Спорт и свежий воздух (а лучше - спорт на свежем воздухе, будь то велопрогулка, скалолазание или обычная прогулка в бодром темпе). Кстати, пункт 2 отлично сочетается с пунктом 3 1️⃣ И моё любимое - находите время для вашего хобби! Неважно, что вы любите: рисовать, вязать, танцевать, плести макраме или возиться с комнатными растениями. Пусть даже это будут всего 10-15 минут в день, но они очень поддержат вас и помогут сохранить душевное равновесие и зажгут счастьем вашу улыбку О, только что придумала: а давайте в комментариях поделимся, у кого какие есть хобби? Я начну: люблю работать в своем блоге, петь и еще выжигать. А вы?🙂