НЕО: выйди за границы своего «Я»

Советы, которые я бы дал вам как врач, если бы не боялся задеть ваши чувства👇 Читайте пост об этом на нашем канале🙌

Кортизоловая ловушка: Почему мы зависим от стресса? А вы знали, что высокий кортизол активирует систему вознаграждения? И что происходит? Мы адаптируемся. Подробнее рассказали на нашем канале

Мы все это чувствуем🫢 Этот рилс — не про призыв "бросить телефон" А про то, как мы теряем контроль над самым ценным ресурсом: нашим вниманием. Подробнее читайте в нашем профиле

Подробнее об этом трюке в нашем Telegram! Они имитируют результат, отвлекая от активного вспоминания с нуля. Когнитивное напряжение — условие для долгосрочной памяти. Читайте полный разбор!

Все 3 шага регуляции нервной системы в нашем Telegram! Мы знаем: эти биохаки спасают тело, но для устранения причины выгорания нам нужна глубинная работа с мышлением. Читайте полный разбор!

Прослушивание «Бранденбургского концерта № 4» Баха за 8 минут переводит нервную систему в режим покоя — на 12–22 минуты быстрее, чем массаж или дыхательные практики (исследование японских учёных).