НЕО: выйди за границы своего «Я»

Нелинейное мышление: почему 9 историй за 3 минуты — это не хаос, а высокая скорость ассоциаций👇 У людей с СДВГ сеть пассивного режима работы мозга крайне активна и плохо подавляется при решении задач. Это создает постоянный поток параллельных мыслей, где одна идея мгновенно активирует десяток связанных нейронных путей. Такой стиль речи отражает высокую скорость обработки данных префронтальной корой при дефиците тормозных механизмов. Мы перескакиваем с темы на тему, потому что мозг уже обработал логическую связь и перешел к следующему узлу. Вместо того чтобы подавлять свою природу, мы можем использовать эту мультизадачность для поиска нестандартных решений. Важно не замедляться, а учиться структурировать этот поток без потери его интенсивности. Оставайтесь с @neo_mentality Каждую неделю проводим практические занятия по нейрофизиологии. Узнайте больше о работе мозга: статья Эпидемия СДВГ — в закрепленном СДВГ👆 #нейрофизиология #мозг #сдвг #мышление #когнитивистика

Почему мозг с СДВГ сдает проект за 5 минут до срока сдачи👇 То, что со стороны кажется ленью, на деле является дефицитом базального уровня дофамина. Мозг не может инициировать задачу без внешнего стимула, так как префронтальная кора не получает нужного сигнала для старта. Критическое приближение сдачи задания или работы провоцирует массивный выброс норадреналина и кортизола. Этот химический «коктейль» временно восстанавливает функции исполнительного контроля и включает фокус на максимум. Такая стратегия может быть эффективна в моменте, но ведет к прогрессирующему выгоранию. В мире бесконечных задач важно перестать полагаться на стресс как на единственный двигатель. Оставайтесь с @neo_mentality Каждую неделю проводим практические занятия по нейрофизиологии. Узнайте больше о работе мозга: статья Эпидемия СДВГ — в закрепленном СДВГ👆 #нейрофизиология #здоровье #сдвг #продуктивность #нейробиология

Циркадные ритмы и СДВГ: почему «магия утра» для нас не работает🌅 У людей с СДВГ часто наблюдается генетически обусловленная задержка фазы сна. Биологические часы сдвинуты на 2–3 часа позже нормы из-за особенностей выработки мелатонина. Попытки вставать в 5 утра приводят к хроническому дефициту сна и усилению когнитивных нарушений. Для нашего мозга пик продуктивности наступает в период с 22:00 до 02:00, когда снижается уровень внешних стимулов. Мы привыкли считать себя ленивыми, пытаясь вписаться в чужой график. На деле это борьба с собственной физиологией, которая может истощать ресурс системы. Оставайтесь с @neo_mentality Каждую неделю проводим практические занятия по нейрофизиологии. Узнайте больше о работе мозга: статья Эпидемия СДВГ — в закрепленном СДВГ👆 #нейрофизиология #здоровье #сдвг #циркадныеритмы #сон

Мозг с СДВГ выбирает сложные пути в простых вычислениях🧠 Вместо автоматического счета мы часто используем компенсаторные стратегии и декомпозицию. Это связано с дефицитом рабочей памяти, который заставляет префронтальную кору искать альтернативные логические маршруты для удержания промежуточных данных. Логика такая: мы не считаем автоматически, а строим мост из «удобных» чисел. Мозгу проще сделать три простых действия вместо одного сложного, чтобы не потерять нить. Это требует больше энергии, зато помогает не ошибаться там, где подводит оперативная память. А как считаете вы? Быстрый ответ или цепочка из логических действий, где каждое число должно быть «удобным»🤔 Оставайтесь с @neo_mentality Каждую неделю проводим практические занятия по нейрофизиологии. Узнайте больше о работе мозга: статья Эпидемия СДВГ — в закрепленном СДВГ👆 #нейрофизиология #счёт #сдвг #мышление #когнитивистика

Эффект выжившего: почему мозг «включается» только на краю бездны😱 Маленькая бытовая проблема может вызвать у нас ступор или эмоциональный срыв. При СДВГ префронтальная кора плохо ранжирует задачи, из-за чего мозг тратит слишком много ресурса на обработку незначительного шума. Однако в условиях глобальной катастрофы или жесткого дедлайна ситуация меняется: Острый стресс провоцирует массивный выброс норадреналина, который временно «включает» исполнительные функции и дает повышенный фокус. Оставайтесь с @neo_mentality Каждую неделю проводим практические занятия по нейрофизиологии. Узнайте больше о работе мозга: статья Эпидемия СДВГ — в закрепленном СДВГ👆 #стресс #здоровье #сдвг #паника #мозг