НЕО: выйди за границы своего «Я»

Почему мы постоянно хотим добавить «еще одну мысль в скобках»?👇 Многие люди с СДВГ замечают одну особенность. Стоит написать одну мысль — и сразу хочется добавить уточнение. Потом еще одно. Затем вспомнить похожую историю. А потом объяснить, почему все это связано. Так текст обрастает скобками, сносками и бесконечными отступлениями. Это может быть связано с особенностями работы внимания и исполнительных функций. Вместо одной последовательной линии мышления мозг нередко удерживает сразу несколько ассоциаций и контекстов. Из-за этого возникает желание записать их все, пока они не исчезли из рабочей памяти. Исследования также показывают, что при СДВГ могут наблюдаться особенности когнитивного контроля и переключения внимания. Понимание этого механизма помогает не ругать себя за «хаотичное мышление», а искать способы структурировать идеи так, чтобы они работали на нас, а не против нас. Важно помнить, что подобные особенности встречаются не только при СДВГ. Они не являются диагностическим признаком. Для постановки диагноза необходима консультация специалиста. На ознакомительном занятии @neo_mentality мы обсуждаем, почему нам так легко кажется, что мы понимаем собственное мышление. Разбираем исследования о разделенном мозге, иллюзию понимания и когнитивные искажения. После этого становится проще замечать ловушки собственного восприятия и понимать, как мозг принимает решения. #мозг #мышление #психология #нейропсихология #саморазвитие

Почему проще заказать новую посуду, чем помыть старую?👇 Посуда стоит в раковине уже несколько дней. Мы смотрим на нее. Думаем: «Надо помыть». И… ничего не происходит. Иногда действительно кажется, что заказать доставку еды или даже купить новые тарелки проще, чем включить воду и начать. Дело не в лени. При СДВГ мозг часто воспринимает простое бытовое дело не как одно действие, а как длинную цепочку. Подойти к раковине. Убрать остатки еды. Включить воду. Найти губку. Помыть. Вытереть. Разложить по местам. Из-за этого задача начинает казаться гораздо более затратной, чем есть на самом деле. Исследования показывают, что при СДВГ особенности исполнительных функций и работы систем мотивации могут затруднять именно начало действия, даже если человек понимает его необходимость. Важно помнить, что подобные трудности с началом действий встречаются не только при СДВГ. Для постановки диагноза необходима консультация специалиста. На ознакомительном занятии @neo_mentality мы обсуждаем, почему мозг нередко создает иллюзию, что понимает собственные решения. Разбираем исследования о разделенном мозге, когнитивные искажения и механизмы, которые незаметно управляют нашим поведением. Подробнее в описании профиля👆 #мозг #привычка #уборка #мышление #психология

Почему некоторые узнают о СДВГ только во взрослом возрасте? Некоторые из нас узнают о своем СДВГ только во взрослом возрасте. Иногда причина — высокая способность компенсировать симптомы. Это называют феноменом «дважды исключительных». Высокий интеллект помогает адаптироваться, а проявления СДВГ долго остаются незамеченными. Исследования показывают, что компенсаторные стратегии действительно могут затруднять своевременную диагностику и приводить к хроническому переутомлению. На ознакомительном занятии @neo_mentality мы говорим о разделенном мозге, иллюзии понимания и когнитивных искажениях. Разбираемся, почему мозг так легко обманывает сам себя и как это влияет на наше поведение. Важно помнить, что для постановки диагноза необходима консультация специалиста. #СДВГ #нейробиология #когнитивистика #интеллект #мозг

Почему планировать проще, чем начать? До постановки диагноза многие из нас бесконечно ругают себя за прокрастинацию. Мы часами строим идеальные планы. Продумываем каждый шаг. Представляем результат. Но начать оказывается гораздо сложнее. Дело не в силе воли. При СДВГ система мотивации и вознаграждения работает иначе. Уже на этапе планирования мозг может воспринимать будущую цель как значимую и эмоционально привлекательную. Это приносит чувство удовлетворения. А вот переход к реальным действиям требует гораздо больше усилий. Поэтому между мыслью «сегодня точно начну» и первым шагом иногда проходит несколько дней или даже недель. Когда понимаешь этот механизм, становится легче отказаться от чувства вины. Вместо борьбы с собой появляется возможность выстраивать систему, которая учитывает особенности работы мозга. Важно помнить, что подобные трудности встречаются не только при СДВГ. Для постановки диагноза необходима консультация специалиста. На ознакомительном занятии @neo_mentality мы говорим о том, почему мозг так часто вводит нас в заблуждение. Разбираем исследования о разделенном мозге, иллюзию понимания и когнитивные искажения. Эти знания помогают лучше понять не только СДВГ, но и собственное мышление. #мышление #нейробиология #когнитивистика #дофамин #мозг