Нейрологично

Музыка сопровождает нас везде — от утреннего будильника до вечерних плейлистов перед сном. Но за привычным мелодичным фоном скрывается мощный инструмент, который влияет на эмоции, память, внимание и даже физическое состояние. Давайте разберёмся, что происходит в мозге, когда мы слушаем музыку. В отличие от речи, которая обрабатывается в основном в левом полушарии, музыка «поджигает» сразу целую сеть областей — слуховую кору, моторную кору, гиппокамп, миндалину и даже зоны, связанные с дофамином...

Стресс — это не просто неприятное чувство, а физиологическая реакция, в которой мозг играет главную роль. Он запускает каскад гормонов и процессов, которые помогают нам справиться с угрозой. Но если стресс становится хроническим, последствия могут быть разрушительными...

Наш мозг ежедневно сталкивается с десятками, а то и сотнями решений — от того, что съесть на завтрак, до того, как ответить на важное сообщение. Но принимаем мы их далеко не всегда одинаково: иногда полагаемся на интуицию, иногда тщательно всё взвешиваем. Давайте разберёмся, как это работает. Учёные выделяют два основных “режима” работы мозга, описанных в модели Даниэля Канемана: Наш мозг экономит ресурсы. Логическое...

Вы когда-нибудь откладывали важное дело на потом, даже понимая, что это навредит? Добро пожаловать в клуб. Это не всегда лень в привычном понимании — часто это особенность работы мозга. Мозг — самый прожорливый орган: он потребляет до 20% всей энергии тела, хотя весит всего около 2% массы тела. Чтобы не перегружаться, он предпочитает выбирать привычные и лёгкие задачи. С точки зрения нейробиологии, мозг ориентирован на мгновенное вознаграждение. Если задача обещает награду в будущем, но требует усилий сейчас — мотивация падает...

Медитация больше не принадлежит только йогам, буддистским монахам и хиппи. Сегодня её практикуют программисты, менеджеры и даже военные. Но что именно происходит в мозге, когда человек сидит с закрытыми глазами и «ничего не делает»? Спойлер: мозг в это время работает, и ещё как. С научной точки зрения, медитация — это намеренное переключение внимания. Это может быть концентрация на дыхании, теле, звуках, мантре или просто наблюдение за мыслями. Это перепрошивка системы внимания. Мозг начинает работать по-другому — буквально...

Каждый испытывал это: слышишь любимую песню — и по спине пробегает дрожь. Сердце ускоряется, эмоции накрывают с головой. Кажется, что музыка буквально управляет нашим состоянием. Но это не иллюзия. Музыка действительно глубоко влияет на мозг — активирует эмоции, память, даже двигательную систему. Расскажем, как именно. Когда вы включаете трек, активируются сразу несколько областей мозга: Но главное — выброс дофамина, гормона удовольствия. Это та же система, что активируется при сексе, вкусной еде и даже наркотиках...

О мозге говорят много, особенно в интернете. Но, как это часто бывает, не всё, что звучит убедительно — правда. Разбираемся с пятью самыми живучими мифами о мозге, которые до сих пор распространяются даже в научно-популярных изданиях. Правда: Это заблуждение родом из XX века, которое учёные давно опровергли. Современные нейровизуализационные методы (МРТ, ПЭТ) показывают: мозг работает почти весь, даже когда мы «ничего не делаем». Разные участки активируются в зависимости от задач, но "пустующих" 90% просто нет...

Стресс — это не просто «нервы» или «усталость». Это настоящий нейробиологический каскад, который влияет на память, мышление, концентрацию и даже… на то, как мы видим мир. В этой статье разберём, что именно происходит с мозгом под действием стресса — и почему не весь стресс одинаково вреден. В малых дозах стресс может быть полезен. Например: Это называется острый стресс, и он управляется гормонами вроде адреналина и кортизола. Мозг активизируется, внимание фокусируется, тело готово к действию — «бей или беги»...

👶🧑‍🦳 Мозг подростка, взрослого и пожилого человека: в чём разница? Мы все знаем: дети учатся быстро, подростки эмоциональны, взрослые «рассудительные», а пожилые люди — часто вспоминают прошлое. Это не просто стереотипы — мозг действительно меняется с возрастом. И зная, как именно, можно лучше понимать себя, своих детей и родителей. Разберём, как устроен мозг на разных этапах жизни — и почему это важно. 👦 Подростковый мозг (12–25 лет) На этом этапе мозг — как стройка с хорошим проектом, но недостроенным фасадом...

😖 Как стресс разрушает память: что происходит в мозге и как это остановить Ты идёшь в магазин — и не можешь вспомнить, зачем. Или внезапно забываешь простое слово в середине разговора. А когда стресс достигает пика — даже знакомые дела кажутся туманными. Это не “возраст”, не “усталость” и не “глупость”. Очень часто — это стресс. И он действительно влияет на память. Разберёмся, как именно. 🧠 Что происходит в мозге при стрессе Когда ты испытываешь стресс, тело и мозг включают режим «угрозы»: Если стресс краткосрочный (например, ты опаздываешь) — это даже полезно: ты становишься собранным...

Ты просыпаешься уставшим. Тело вроде бы встаёт — а мозг ещё где-то в тумане. День начинается с прокрастинации, раздражения и тяги к сладкому. Знакомо? Проблема может быть не в характере, а в… сне. Точнее — в его нехватке. Разберём, как сон влияет на мотивацию, память и даже самоконтроль. 🧠 Что делает мозг, пока ты спишь Многие думают, что во сне мозг “отключается”. Но это не так — он работает, и ещё как: • Чистит мусор. Во сне активируется “лимфатическая система мозга” — она вымывает токсичные отходы, в том числе те, что связаны с развитием деменции...

📱 Почему мы залипаем в TikTok: как соцсети перепрограммируют наш мозг Ты берёшь телефон «на минутку», чтобы проверить одно уведомление. Проходит полчаса. Ты уже в TikTok, смотришь, как кто-то ест, танцует, объясняет «психологию бывших»… Почему соцсети так сильно нас затягивают? Ответ — в дофамине и работе системы вознаграждения мозга. Разбираемся, что происходит внутри тебя, когда ты не можешь оторваться от ленты. 🧠 Что такое дофамин — просто Дофамин — это нейромедиатор, химическое вещество, которое вызывает предвкушение награды...