Неявные связи

Так а как же считать эти ккал и БЖУ? 🤔 Ну, для начала, появилось вагон всякого софта, приложений и т.д., тот же FatSecret, Yazio и другие 📱. Я лично пользуюсь уже оч давно с удовольствием Yazio, но эт потому что он первым мне попался на глаза 👀, и я до сих пор даже не видел, например, FatSecret, хотя много слышал о нем 😅 Есть у нас понятие базального обмена веществ 🧬 — это количество энергии, необходимое на наше существование в состоянии абсолютного покоя 🛋️, скажем, лежать на диване весь день 😴...

Буквы, звуки? нет нет и еще раз нет... только цифры! 😁📊 Хотел текущий пост посвятить аллергиям... 🤔 начал ковырять, что я об этом вообще знаю, и понял, что тупо ну не вывезу, это слишком мутная херь. 🙈 Единственное, только упомяну один стереотип, что "Аллергия - это в первую очередь паразиты!" 🦠 (опять гифка с Тиньковым, как ее не хватает... 😂) НИ-ЧЕ-ГО подобного! ❌ Это далеко не всегда причина аллергии, более того, как это ни странно, те же паразиты могут уменьшать аллергию 🤯 (сам вахере)...

Кето и Карнивор Раз уж речь зашла о лечебном протоколе, то к нему очень хочется подтянуть такие диеты как кето и карнивор. 👉 Это сугубо мое личное мнение будет высказано, мнений может быть масса и у всех свое 😂 Я бы рассматривал эти "диеты" именно как протоколы, потому что я скорее противник использования этих протоколов длительное время, несмотря на то, что есть люди которые живут на них годами и достаточно хорошо себя чуствуют. Но насколько я знаю (а я могу ошибаться), не существует пока исследований влияния этих протоколов на приличной дистанции в 5-10-15+ лет, например...

Что же делать при воспалениях и аутоимунных заболеваниях? 🔹 На достаточно весомое количество провоспалительных факторов мы можем влиять банальным питанием, физнагрузками и БАДами, исключая конкретные лекарства (те же НПВС и тд). Конечно, есть масса случаев, когда необходимы именно они, но по возможности лучше этого избегать, т.к. это как всегда классическая маскировка симптомов, "гашение" очага, но оставляем причину увы... 🔹 Можно выпить нимесил, терафлю, нурофен и тд, закусить это все круассаном с шоколадом и запить какао с маршмеллоу сидя на диване перед телевизором...

🔥 Воспаления 🔥 В прошлом посте затронули тему воспалений, продолжим ее. 📊 Избыточный вес и ожирение (https://t.me/nedokmed/74) тоже влияют на воспаление: висцеральный жир — тот, что вокруг органов, — вырабатывает особые вещества, которые поддерживают воспаление. А если еще добавить плохое питание — много сахара, трансжиров, переработанных продуктов и мало антиоксидантов, — то это просто коктейль для системного воспаления. 🥤 💉 Инсулинорезистентность — это когда организм не реагирует на инсулин...