Не держи в себе

Обычно первая реакция — леденцы, спреи, тёплое питьё. Всё это нужно, но это лишь поддержка. Ключевой фактор восстановления — звуковая гигиена. Голосовые складки работают не только когда мы говорим, но и когда молча слушаем других людей или музыку. Связки всё равно непроизвольно сокращаются - это явление называется субвокализацией (или внутренним проговариванием). Мозг посылает микрокоманды к мышцам гортани, как будто вы повторяете услышанное про себя — или «пропеваете» мелодию внутри. В обычной жизни это незаметно и безвредно...

Озадачил меня вопрос – действительно ли полнолуние влияет на психику? Приписывают и бессонницу, и повышенную тревожность, и обострении психических заболеваний и далее по списку и до потери пульса. Но что по этому поводу говорят ученые мужи? Увы и ах, но масштабные исследования пока не находят связи. Самые обстоятельные научные работы, анализирующие огромные массивы данных, склоняются к тому, что статистически значимой связи между фазами луны и состоянием человеческой психики не существует. 1. Анализ более 100 исследований (1985 г...

Утро начинается не с кофе)) Сегодня о самой недооцененной, бесплатной и слегка неприличной супер-способности человека: ЗЕВОТЕ. Зевнули на работе? Не спешите смущаться! Ваше тело просто выполняет сложнейшую операцию «Перезагрузка.exe». Зевание – один из самых древних и универсальных рефлексов, присущий не только людям, но и большинству позвоночных. Долгое время считавшееся лишь признаком скуки или усталости, это действие на самом деле является сложным физиологическим актом с множеством жизненно важных функций...

Откуда берутся? Горловой зажим — это следствие запрета на крик, плач, громкий смех и прочие «шумные» проявления. Всё, что ты не смог высказать, теперь сидит комом в горле. Челюстной зажим — результат сдерживания гнева, слёз или даже слишком частого «да, конечно, я не против». Это как если бы ты годами носил невидимый капы для бруксизма, но только от жизни. Как понять, что они у тебя есть? ✔ Говоришь так, будто тебе кто-то слегка душит горло ✔ Жуёшь, как будто еда тебя лично обидела (или скрипишь зубами во сне, как грызун-революционер)...