Найти в Дзене
Грамотный психолог не обещает «излечения за три сеанса» и не пугает: «Без меня будет хуже». Он честно говорит о методах, сроках, границах своей компетенции. У него есть профильное образование, он регулярно проходит супервизию и повышает квалификацию — не скрывает это. Тревожный знак: специалист навязывает дополнительные услуги, даёт советы в духе «просто разведитесь» или «возьмите себя в руки». Профессионал не решает за вас, а помогает найти опору внутри. Доверяйте телу: после сессии с грамотным специалистом, даже если было непросто, остаётся чувство ясности, а не растерянности. И помните: вы имеете право задать вопрос об образовании, подходе, опыте — хороший эксперт ответит спокойно, без защиты.
2 дня назад
Как школьнику преодолеть манипуляцию
Бабаева Надежда Александровна, кандидат психологических наук, психофизиолог, психотерапевт, автор программы «Навигатор Благополучия», автор книги "Тайное.Явное.Главное." За три десятилетия работы с детьми и подростками я вижу: манипуляция меняет форму, но не суть - это попытка получить желаемое, обходя волю другого. И учить противостоять ей - значит не «закалять характер», а возвращать ребёнку право на свои чувства и границы. Начальная школа: «Если не дашь списать - не будем дружить» В 7–10 лет манипуляции часто эмоциональные: «Ты жадный», «Все так делают», «Ты меня не любишь»...
3 дня назад
Влияние холодной и горячей воды на здоровье
Бабаева Надежда Александровна, кандидат психологических наук, член профессиональной психотерапевтической Лиги, член-корреспондент Международной Академии Акмеологических Наук, психофизиолог, реабилитолог, психотерапевт, автор книг и научных статей, автор методов лечения и саморегуляции (автор программы «Навигатор Благополучия»), практикующий специалист. Как психофизиолог, я смотрю на воду не просто как на температуру, а как на мощный регулятор нервной системы. Реакция сосудов, пульса, давления - это «язык», на котором тело отвечает на вызов среды...
4 дня назад
Почему мы храним старые вещи: психология привязанности к одежде
Бабаева Надежда Александровна, кандидат психологических наук, психофизиолог, психотерапевт Старая одежда - это редко про ткань. Чаще - про «якоря» памяти. Футболка с концерта, платье, в котором были счастливы, джинсы, в которых «началась новая жизнь». Мы храним не вещи - мы храним версии себя. С точки зрения психофизиологии, тактильные ощущения запускают эмоциональную память: коснулся знакомого материала - и мозг «воспроизводит» состояние того времени. Это не сентиментальность, это механизм самосохранения идентичности...
1 неделю назад
Если болезни вызывают вирусы и бактерии, почему болеют простудой люди, которые живут в изоляции?
Надежда Бабаева, кандидат психологических наук, реабилитолог, психогенетик, психотерапевт, автор программы «Навигатор Благополучия» Мы привыкли говорить об иммунитете как о «крепости», которую нужно укрепить, поднимать или защищать. Но в современной науке иммунитет всё чаще понимается иначе: не как неподвижный щит, а как живая, чувствительная система, тесно связанная со сном, стрессом, социальными контактами, режимом нагрузки и способностью человека восстанавливаться. Именно поэтому вопрос о простудах...
3 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала