Найти в Дзене
Закреплено автором
Native-Like Fluency in English
Блог переезжает в телеграм. Приглашение внутри
489 · 3 года назад
Native-Like Fluency in English
С чего начать? Практические советы для новых читателей моего блога
261 · 3 года назад
Native-Like Fluency in English
Девять ключевых навыков системы Native-Like Fluency
724 · 5 лет назад
Попробуйте рисовать словами, а не переводить ими
Сегодня во время сессии клиентка прислала картинку. Мы работаем над искусством ясного изложения мысли на английском — clarity. На картинке внизу — данность, с которой работаем :) На самом деле это очень классная картинка. Наша задача — рисовать образы словами на английском, а не просто говорить английские слова, которые нам кажутся правильными и подходящими. Mental Images — всё про это есть в коммьюнити и в статье в блоге. Основная проблема — мы говорим очевидное и начинаем с деталей, оставляя самое...
2 дня назад
Как бы вы перевели «Глаза — зеркало души»?
Есть два варианта. Я не могу утверждать, что первый используется чаще, но я слышу его чаще в речи носителей. Больше источников указывают на то, что эта фраза появилась раньше (см. скриншоты). Вторая — буквальный перевод, который прижился в нескольких языках, и кто был первым — неизвестно. Существует как минимум в русском и французском (см. скриншот). Обратите внимание на артикли. В речи студентов первый вариант не слышала пока ни разу :) «Окно» и «Зеркало» — разные образы. Посыл в том, чтобы учитывать оба, а не обвинять других в том, что они неправы и «неправильно» видят и переводят...
5 дней назад
Когда мы переводим слово в слово, мы переводим не только слова…
Когда мы переводим слово в слово, мы переводим не только слова, но и всё наше воспитание, восприятие мира, внутреннюю культуру… — Так и будете тут стоять? — Ну да, а вам что, заняться нечем? «Ну да» имеет много оттенков, но никогда не переводится уместно. Можно прямо попросить: «Вы могли бы отойти на два метра, пожалуйста?» «Вы могли бы покосить газон позже? У меня сейчас ребёнок спит». Но переводятся фразы: — Прекратите шуметь! Да мне плевать, чем вы там шумите, у меня ребёнок спит. — Мне из-за вас ничего не видно...
1 неделю назад
Любые практики должны возвращать к себе и восстанавливать ресурс психики и организма
Когда все системы организма здоровы, он может все, в том числе победить любой патоген. Когда организм болен и расшатан, какой пептид ни вкладывай, какие БАДы ни пей, какие суперфуды ни покупай, будет только хуже или так же. В нас заложена бесконечная и мощная способность к саморегуляции. Любые практики должны быть направлены на восстановление здорового состояния тела и психики, из которого уже можно делать более сложные практики. Беременность мне показала, на что способны мое тело и мысль, и я бесконечно благодарна за знания и дисциплинированное их применение...
1 неделю назад
Что объединяет речь, мышление, тело и обучение
Темы, которыми я занимаюсь, настолько объемные и малоизученные, что я понятия не имею, как это «упаковывать», учитывая, что мне интересно все и практикую я очень многое. Я вижу четкие взаимосвязи между, казалось бы, не связанными дисциплинами и навыками. Продать это «как полагается» на одной странице просто невозможно. Стать специалистом «узкого профиля» тоже неинтересно, потому что рост — это, наоборот, расширение. Отказаться от своего внутреннего идеалиста — просто глупо, потому что только благодаря...
1 неделю назад
Почти все можно исправить, вылечить, восстановить и создать с помощью режима
Почти все можно исправить, вылечить, восстановить и создать с помощью режима. Режим просто необходим. Но люди чаще ждут, когда «режим отменят» и снова можно будет «нормально поесть» 😁. Режим тренировок. Режим сна. Режим практики. Диета и обязательная культура приема пищи. Невозможно посмотреть много разных видео по психологии, параллельно убирая игрушки по дому за детьми, и стать психологом. Онлайн-курсы и сумасшедший объем информации диктуют такой ритм, а люди причисляют «секундные озарения» и эмоции от прослушивания к настоящим результатам...
1 неделю назад
РЕТРИТ СОСТОИТСЯ!!! Приглашаю вас на практику «быть»...
Ретрит состоится!!! 26-28 июня 2026 Приглашаю вас на практику «быть»: будем вмещать практику в ежедневную жизнь. Чтобы не уезжать в Тибет, не карабкаться на высокую гору в одиночестве в надежде что-то осознать и чтобы не возвращаться с чемоданом вдохновения к тому же холодильнику и расписанию, от которого пытались сбежать. У нас будет замечательный дом с просторным садом. Дом в стиле русской усадьбы 19 века, удостоен множества наград как лучший интерьерный проект жилого дома. Это возвращение к себе, своей силе, своим способностям, к себе настоящей...
2 недели назад
Чтобы новое стало нормой
Я решила начать новую практику. Вчера сделала. Сегодня я про неё забыла. Завтра вспомнила, что вчера забыла… Потому что вернулись старые мысли, а я не смогла даже вспомнить те другие мысли, на которые я решила опираться. Они ещё такие тихие, что требуют постоянного внимания. Старые мысли рождают старые реакции в теле. Реакции я чувствую как эмоции (беспокойство, смятение, тревожность). Эмоции рождают суету в действиях и снова в мыслях. И вместо того чтобы думать о практике, я опять думаю о том, о чём хочу перестать думать...
2 недели назад
Моя бабушка часто повторяла фразу: «Живи своим умом». Я часто рассказываю о ней своим друзьям на английском, и до сегодняшнего дня у меня не получалось передать глубокий смысл этой фразы со всем контекстом. Но было намерение найти достойный вариант. Сегодня он нашёл меня сам: “Seek wise counsel and guidance, but remember to keep your life, and your soul’s heart-inspiring direction firmly in your own hands.” Иногда нужно гораздо больше слов на английском, чтобы передать точный смысл, а иногда, ровно наоборот, нужно три слова на английском, чтобы передать параграф на русском. P.S. Если вы ищете пространство для практики английского языка, где есть упорядоченная система творческих упражнений и живая обратная связь, присоединяйтесь к Native-Like Fluency. The Community of Practice. Здесь вы найдете упражнения для целенаправленной практики развития речи и когнитивных навыков на английском языке. Подать заявку можно здесь. Мой телеграм, где всегда больше текстов. И на английском языке. #английскийязык #акцент #натальятокарь #nativelikefluency
2 недели назад
Когда кажется, что все рушится, освобождается место для нового
Когда кажется, что все рушится, освобождается место для нового. Когда хочется большего, хочется рвануть в самолёт и изменить всё, нужно путешествовать налегке: взять себя и пустой чемодан, в котором будет много места для нового. Если лететь с полным чемоданом привычного и аптечкой «обезболивающего», оберегая себя всячески от того, чтобы было больно или дискомфортно, миру нечего будет предложить. Для нового нужно место. Для кардинально нового нужно больше места, чем сейчас занимает старое. Чем дальше, тем отчётливее я понимаю, что не получится остаться со всеми своими чемоданами и познать новое...
2 недели назад
Контроль — это то, как я НЕ ХОЧУ. Управление — это создавать то, что я хочу
Несколько месяцев назад я пыталась объяснить сразу нескольким людям, что это не «контроль», это «управление». Но получалось не очень складно и длинно. Сегодня во время тренировки меня осенила простая идея. Контроль — это то, как я НЕ ХОЧУ. Я контролирую других, чтобы, не дай Бог, не сделали хуже, чем мне надо, чтобы не делали того, что в моем понимании — плохо. Я контролирую себя, чтобы не выглядеть плохо, не говорить глупо. Управление — это создавать то, что я хочу. Создавать условия, чтобы было легче учиться...
2 недели назад
4,5 месяца после родов. Ко мне вернулся фокус, и он становится острее
4,5 месяца после родов. Ко мне вернулся фокус, и он становится острее. Ощутила вчера во время тренировки. Связала это с тем, что наконец выспалась, но сегодня вообще до 5 утра не спала, и тем не менее во время тренировки утром ощущения были те же и ярче. Через 2,5 месяца ко мне одним днем вернулась сила, и я почувствовала кожей, что можно возвращаться к привычным весам — это безопасно. Я тогда взяла две 8-кг гантели и сделала с ними 10 берпи с прыжками. И почувствовала, что время пришло. Я готова...
2 недели назад