Фотозаметки Натальи Байбородиной

Всем добрый день! Я, несмотря на то, что биолог, сама попала в зону рисков по сердечно-сосудистой системе и поэтому, у меня есть свой врач кардиолог, которому я доверяю, и есть желание перенастроить организм на более здоровые рельсы. Занимаюсь я этим уже, наверное, пару лет, с переменным успехом. Но, мне открываются новые знания ( и возможности) через собственный опыт. Решила, что в этом канале можно делиться этими находками. Заранее прошу прощения за банальности и очевидности, они тут обязательно будут...

Как НЕ заболеть простудой, гриппом и ОРВИ? Периодически на нас налетают невидимые враги – вирусы, вызывающие ринит, ОРВИ, грипп, ковид и прочие прелести совместного проживания большого количества организмов ( людей). Когда мы живем с закрытыми дверьми и законопаченными окнами, находимся в закрытых помещениях, где от души чихаем, кашляем и выдыхаем эти инфекционные частицы, то для вирусов создается благоприятная ситуация. Они блаженно перелетают с воздушными потоками в микрокапельках выдыхаемой...

Итак, что делать? Ремонт сосудов??!! Нет, оценка ситуации) Сразу говорю, что я никого не лечу, я не врач, и призываю не заниматься самолечением, но атеросклероз, это та история, в которой каждый человек может сделать ОЧЕНЬ много для профилактики образования бляшек. Если они уже есть, то ваш врач – кардиолог, но о том, что можно сделать и в этом случае я тоже напишу. Первый вариант, вам 35 – 40 – 45 лет, вы никогда не обращались к кардиологу ( я туда попала в 55, а зря, надо было раньше), давление...