Анастасия Башкатова

Нам кажется, что мы строим отношения из любви, из ценностей, из осознанного выбора. Но если посмотреть глубже, чаще всего это не так. Отношения складываются не только из того, какие мы сейчас, а из того, какие детские травмы и незакрытые потребности лежат в основе нашей психики. И тогда мы идём в отношения не за человеком, а за состоянием, которого когда-то не хватило. Именно поэтому возникают повторяющиеся сценарии в отношениях: меняются люди, меняются обстоятельства, а внутреннее ощущение и итог часто остаются теми же...

Знакомо ли вам состояние, когда уже есть всё: опыт, результаты, деньги, возможности — но дальше вы как будто не двигаетесь? При этом вы не бездействуете. Наоборот — вы очень заняты. Есть задачи, идеи, планы, но движения вперёд не происходит. Появляется расфокус, прокрастинация, ощущение, что энергия рассеивается, а результат не собирается. И в какой-то момент это начинает восприниматься как застой в жизни, хотя объективно вы уже выросли. Часто в такие моменты мы думаем, что дело в дисциплине или в том, что «надо просто собраться»...

Знакомо ли вам состояние, когда по-старому уже невозможно, а по-новому еще непонятно как? Когда вроде бы всё есть, но внутри появляется странная пустота, расфокус, ощущение, что вы «выпали» из своей жизни. Это часто называют периодом кризиса в жизни, пытаются объяснить усталостью или обстоятельствами, но по сути это не про разрушение. Это момент, когда начинается переход на новый этап, где старые способы больше не работают. И именно поэтому возникает то самое чувство потерянности, которое невозможно заглушить ни занятостью, ни логикой...

Есть люди, которых называют «правильными». На них можно положиться. Они всё доводят до конца. Они держат слово. Они не подводят. Но если посмотреть глубже, внутри часто живёт постоянное напряжение. Сложно ошибиться. Сложно расслабиться. Сложно позволить себе быть живым, а не идеальным. И очень часто за этим стоит травма несправедливости или травма непризнания — одна из базовых детских психологических травм, которая формирует жизненный сценарий взрослого человека. Эта травма формируется в возрасте примерно от четырёх до шести лет...

Есть люди, которые привыкли держать всё под контролем. Если они не проверят — никто не проверит. Если они не сделают — всё развалится. Если они не проконтролируют — обязательно что-то пойдёт не так. Снаружи такие люди часто выглядят очень сильными, собранными, уверенными. Но внутри почти всегда есть напряжение, ожидание подвоха и ощущение, что расслабляться опасно. Очень часто за этим стоит травма предательства — одна из ключевых детских психологических травм, которая формирует жизненный сценарий взрослого человека...

Иногда человек живёт с постоянным внутренним ощущением, что с ним что-то не так. Он может быть талантливым, умным, способным, но внутри звучит тихая фраза: «Да это ничего особенного… любой бы справился». Он обесценивает свои достижения, терпит там, где можно было бы сказать «нет», и часто живёт через внутреннее «надо», даже когда сил уже нет. На первый взгляд это может казаться воспитанностью, скромностью или просто особенностью характера. Но очень часто за этим стоит травма унижения или травма обесценивания...

Если тебе трудно быть одному, это не всегда про характер, повышенную чувствительность или слабость. Очень часто за этим стоит травма брошенности или травма покинутости — одна из базовых детских психологических травм, которая может формировать жизненный сценарий взрослого человека. Она проявляется через: — страх одиночества — тревожный тип привязанности в отношениях — эмоциональную зависимость — созависимые отношения между мужчиной и женщиной — постоянную потребность в поддержке. И многие люди до конца не осознают, что это не особенности личности, а влияние детских травм...

Иногда человек живёт с ощущением, что ему как будто нет места в этом мире. Он может быть талантливым, умным, способным, но внутри постоянно звучит тихий голос: «Со мной что-то не так. Меня всё равно отвергнут». И тогда вся жизнь начинает строиться вокруг одной стратегии — выжить и не быть отвергнутым. Это состояние в психологии называется травмой отвержения — одной из пяти базовых детских травм. И она формируется намного раньше, чем многие думают. С первого взгляда может показаться, что травма отвержения — это просто опыт, когда человека отвергли...

Травма отвержения — одна из самых ранних и самых незаметных. Часто её путают с замкнутостью, низкой самооценкой или особенностями характера. Но с системной точки зрения это гораздо более глубокая динамика — утрата внутреннего разрешения быть и занимать своё место. Именно поэтому эта травма так часто проявляется через тело, а не только через эмоции или поведение. На поверхностном уровне кажется, что травма отвержения — это про ситуации, где человека не выбирают, игнорируют или исключают. Но в системной...

У многих людей сегодня высокий уровень осознанности. Они читают, учатся, ходят на терапию, делают практики, умеют рефлексировать. И всё же парадокс повторяется снова и снова: инсайтов становится больше, а устойчивых изменений в жизни — нет. Состояние после практики держится день-два и схлопывается. Решения принимаются с трудом, будто внутри нет опоры. Деньги могут прийти — и внезапно исчезнуть: то «съедаются» хаотичными расходами, то обнуляются из-за ошибок, то система словно не умеет удерживать новый уровень...

Иногда в нашей жизни наступает странное время: всё привычное будто ускользает, планы рушатся, энергия покидает тело. То, что раньше приносило радость, вдруг теряет вкус. Клиенты уходят, проекты замедляются, доход снижается, а внутренне возникает тревожный вопрос: «Что со мной не так? Я что, на дне?» Мы привыкли верить, что жизнь должна быть постоянным движением вперёд. Расти, развиваться, побеждать. Но в расстановочном поле снова и снова становится видно: чаще всего это вовсе не дно. Это переход...

Почему мы боимся того, о чём мечтаем? Многие люди искренне удивляются: «Как можно бояться больших денег? Разве кто-то откажется от изобилия?». На уровне ума действительно кажется: «Дайте мне миллион — и я буду счастлива!». Но реальность другая: если внутри нас живут программы страха, вины или запрета на успех, то большие суммы не задерживаются. Мы либо сливаем их в ноль, либо отказываемся от возможностей, либо бессознательно выбираем такие сценарии, где денег «чуть-чуть хватает», но никогда не бывает в избытке...