Namka | Практика медитации

Давайте посмотрим почему дыхание часто используется, как объект медитации 🙏

Пребывание в моменте «здесь и сейчас» в единении с природой 🙏

В любой медитации должен быть объект. И дыхание - это один из наиболее часто используемых объектов для медитации 🙏

Пребывание в моменте «здесь и сейчас» в единении с природой 🙏

Позиция тела в медитации Дзен 🙏

Пребывание в моменте «здесь и сейчас» в единении с природой 🙏