Namka

Привет! Это Namka - приложение по медитации 🙏🏻 Можете скачать приложение по ссылке onelink.to/...ukk (только с телефона) Namka дает возможность развить осознанность и спокойствие ума благодаря практикам медитации. Каждый курс подготовлен действующими монахами и учителями специально для Namka. Мы не концентрируемся на одной технике — уроки медитации нацелены на углубление в различные духовные практики. Ментальные наставники помогут развить уравновешенный ум, провести скрининг тела, успокоить сознание, научиться техникам дыхания и познать себя. Учителя медитации записывают уроки в естественных условиях — это позволяет приблизиться к состоянию концентрации и осознанности «здесь и сейчас». Подготовленные уроки - это полноценные духовные практики, для которых не нужно никакое оборудование и специальные навыки: только ваша мотивация жить счастливой и спокойной жизнью. Ежедневное выполнение практики повышает уровень осознанности с каждым днем. Практика медитации, помимо осознанности и устранения беспокойства поможет вам наладить физические аспекты жизни, например, сон и концентрацию ума. Благодаря интеграции с Apple Health вы можете сохранять свой прогресс в практике отслеживая минуты осознанности Namka станет вашим ментальным наставником, и мы искренне желаем, чтобы каждый ваш день был наполнен спокойствием и осознанностью.