Академия долголетия на 100 лет

Если ребенок орет так, что соседи вызывают полицию, а вы отбираете телефон — вы делаете это неправильно. Разбираем по полочкам. Знакомая картина? Ребенок нарушил режим, не убрал игрушки или нахамил. Логичное родительское решение: «Без планшета сегодня!» или «Телефон в стол — наказан». И через три минуты в квартире ад. Крик на такой ноте, что у соседа за стенкой падает люстра, он стучит в батарею или ломится в дверь. Ребенка невозможно успокоить, он в аффекте, вы — на грани срыва. В итоге возвращаете телефон, лишь бы заткнулся...

Вокруг инклюзивного образования ломают копья уже лет двадцать. С одной стороны — крики о правах человека и «недопустимости сегрегации». С другой — испуганные учителя и родители нейротипичных детей, которые боятся, что «особенный» ученик разрушит учебный процесс. Так где же правда? Может ли ребенок с расстройством аутистического спектра (РАС) реально учиться в обычной школе, а не просто «отбывать номер»? Спойлер: да, может. Но только при одном условии — если школа готова отказаться от иллюзии, что все дети одинаковы...

Знакомая сцена? В супермаркете ребенок закатывает истерику из-за незапланированной игрушки. Вы говорите «нет». Он падает на пол, кричит, бьет ногами. Вы оглядываетесь по сторонам, чувствуя взгляды осуждающих бабушек. И в конце концов сдаетесь: «Ладно, возьми». Игрушка куплена. Победа за ребенком. Манипуляция удалась. Почему дети так быстро учатся нами манипулировать? Это врожденное? Или мы сами их этому учим? Виноваты взрослые. Да-да, не кричите. Ребенок не рождается манипулятором. Он рождается исследователем...

«Мне уже за 60, куда мне бегать? Колени болят, давление скачет, сердце пошаливает…» Я слышу это на каждой лекции. И понимаю: человек не ленится. Человек боится. Боится сделать хуже, боится упасть, боится, что «движение» при таком букете болячек только навредит. Давайте разберемся. Спокойно, без фанатизма и без советов «соберись, тряпка». Звучит жестоко? Возможно. Но наука неумолима: именно у людей с хроническими заболеваниями гиподинамия убивает быстрее всего. Обездвиженный больной сустав воспаляется еще сильнее...

Мы привыкли использовать эти слова как синонимы. «Я выгорел» = «Я устал как собака». Но медицина и нейробиология смотрят на это иначе. Смешивать эти два состояния — всё равно что путать заглохший двигатель с пробитым колесом. Внешне машина не едет, но причины разные, и ремонт отличается кардинально. Давайте разбираться, что у нас с ресурсом: в минус ушли нервы или дохнет тело? Миф первый. Это одно и то же? Нет. И главное отличие — в точке отсчёта. Краткая формула: Но есть нюанс. Хронический стресс (выгорание) через 2–3 года запускает СХУ...