Йога онлайн с Анастасией Курятниковой

Для быстрого расслабления. Моя любимая поза для вечерней практики или перед Шавасаной, финальным расслаблением, в любой практике. Активизирует Парасимпатическую НС, расслабляя и успокаивая.

От переедания и тяжести в желудке. Дадим бой майонезным салатикам и бесконечным застольям? 🍔🥗🙅‍♂️

От вредных привычек и других зависимостей

Для женского здоровья и выделительной системы. ‼️ Если есть травмы коленей, тазобедренных или голеностопа — не делаем. При резкой боли и других неприятных ощущениях сразу выходим.

При головных болях и бессоннице, для позвоночника и пищеварения ❗️При гипертонии или нарушении мозгового кровообращения не выполняем.

В стопах множество акупунктурных точек, связанных с разными органами тела. В большом пальце начинаются несколько энергетических меридианов. Природа задумала, чтобы мы ходили босиком, стимулируя их. 👣