Йога онлайн с Анастасией Курятниковой

🌀Духовная ловушка: практиковать, чтобы стать лучше🌀 Раньше я практиковала, чтобы стать лучше. Чтобы избавиться от своих «недостатков», поменять себя — стать более светлой, сильной, духовной, любящей, принимающей. Мотив казался благородным: самосовершенствование. Но проблема такого подхода в том, что он основан на глубинном убеждении: со мной что-то не так, я "плохая", и мне срочно нужно измениться, чтобы стать достойной любви и принятия — со стороны себя, других людей, Бога и пр. В основе такого стремления лежит глубокое непринятие и отрицание себя...

✨ Если йога не меняет твою жизнь — возможно, ты забываешь про важное звено✨ Я практикую Кундалини йогу почти 15 лет. За это время я видела самых разных практикующих, множество подходов и форм духовной практики. ⠀ Но один вопрос долго не давал мне покоя: Почему у одних людей практика даёт быструю трансформацию? Кто-то уже через год-два находит своё дело, улучшает отношения, чувствует внутреннюю свободу, раскрывается. ⠀ А кто-то — может годами жить в ашрамах, делать практики по несколько часов в...

🌀 Непосредственное проживание эмоций — или разговор о том, как постепенно происходит исцеление 🌀 Недавно произошла, казалось бы, пустяковая ситуация, которая вызвала у меня целую бурю эмоций. Поднялось ощущение, что меня отодвинули в сторону, как будто я не важна. Я почувствовала зависть, злость, непринятие себя. И самое болезненное — чувство, что я маленькая, незначительная, ненужная. ⠀ Я села в медитацию. Сначала — просто дышала и переваривала это: раздражение, боль, обиду. Но через какое-то время всплыл эпизод, которому уже больше пяти лет — когда меня попросили уйти с работы...

🌀Самая популярная стратегия избегания эмоций: проецировать их на других людей 🌀 Одна из самых излюбленных и тонких стратегий подавления негативных эмоций является проекция. Что это значит? Когда внутри нас есть эмоции или качества, которые мы не хотим видеть, мы буквально пытаемся их «исключить» из своей жизни. И тогда... внешний мир начинает нам их «показывать» через других людей. 💥 Другие люди становятся нашими зеркалами. И чем ярче они отражают то, что мы в себе не принимаем, тем больше нас это цепляет, бесит, раздражает...

🌀 Что такое карма? И как мы можем исцелить свою душу через проживание эмоций 🌀 Даже если идея прошлых жизней вам не очень близка, попробуйте принять её как рабочую гипотезу. Может быть, это правда, а может и нет — просто проследите мою логику. Вы увидите, как многое она объясняет. Очень часто карму воспринимают как нечто внешнее: рок, судьба, наказание, «испытания», через которые нужно пройти. Но если взглянуть глубже, с позиции психосоматики и внутренней работы, — карма — это не то, что с нами случается помимо нашей воли...