Йога онлайн с Анастасией Курятниковой

✨ Пока я готовлю для вас новый материал, хочу, чтобы у вас сложилась целостная картина того, о чём мы здесь говорим 🤍 --- 🌀 Что вообще происходит с нашими эмоциями Почему мы подавляем эмоции и как это влияет на нас Как создаются эмоциональные блоки Почему важно проживать “негативные” эмоции --- 🌿 Осознанность и контакт с собой Как научиться распознавать свои эмоции Сопротивление и как оно создаёт страдание Принимать свои эмоции = принимать себя --- 🔥 Глубже: что такое карма и мудрый...

✨ Я сегодня без электричества и интернета до вечера, поэтому практику делаем самостоятельно. Это как раз тот самый момент, когда мы следуем своему слову и обязательству несмотря на обстоятельства 💎 Завтра выйду на связь. Обнимаю вас и желаю глубокой практики 🤍

У меня был важный этап переосмысления. Я много думала о том, кто я сейчас, что для меня действительно важно, как я хочу жить, работать, проявляться, какие направления хочу развивать и что не хочу делать больше. Это был период тишины и внутренней работы — не потому что «нечего сказать», а потому что хотелось говорить сердца и о том, что действительно для меня важно. Сейчас картинка начинает проявляться. Не идеальная, не окончательная — но более живая и настоящая...

🌀Духовная ловушка: практиковать, чтобы стать лучше🌀 Раньше я практиковала, чтобы стать лучше. Чтобы избавиться от своих «недостатков», поменять себя — стать более светлой, сильной, духовной, любящей, принимающей. Мотив казался благородным: самосовершенствование. Но проблема такого подхода в том, что он основан на глубинном убеждении: со мной что-то не так, я "плохая", и мне срочно нужно измениться, чтобы стать достойной любви и принятия — со стороны себя, других людей, Бога и пр. В основе такого стремления лежит глубокое непринятие и отрицание себя...