Мой волейбол

В этом сезоне 2025-2026 году все пошло не так как я задумывал. Началось с того, что на соревнованиях в конце сентября я получил травму (перелом) 28.09.2025г. Гипс на 3 недели, после еще 5-6 недель до полного восстановления. Получается до нового года желательно не играть. А в этом году я заявлен за сборную Среднеуральска на чемпионате города Екатеринбурга и пол сезона вылетел из-за травмы. Вчера 19.10.2025 года я решил съездить и посмотреть на одну из игр ЧГ Екб...

Доброго времени суток дорогой читатель. Как вы уже знаете из видео о травме. И так спустя неделю травма почти прошла. Даже в выходные поиграл в волейбол, но аккуратно. Травма всё-таки не до конца прошла. И это я ощутил на играх. Планы по восстановлению пластырь "Нанопласт" и через пару дней начну растягивать травмированную мышцу. Пока полторы недели восстанавливался решил, что начну второй комплекс - силовой. Но, все будет зависеть от моей работы. В плане того, что в разное время могут выходить видео...

И так, во 2 неделе у нас добавляются количество подходов. Интервал отдыха и интенсивность остается такая же. И так поехали: Если же вы забыли, как выполняется то или иное упражнение. Оставлю вам подсказку здесь...