MYNCE | Искусство здоровой жизни | ПП-РЕЦЕПТЫ

Впервые решилась добавить мятный ванилин в холодный десерт. До этого только в выпечке использовала. Получился очень освежающий вкус и приятный аромат. Это именно то, что нужно в тёплое время года, когда хочется съесть что-то лёгкое, но при этом питательное. Такой десерт не перегружает желудок и дает организму необходимые элементы для работы в течение дня. Многие люди в поиске полезных сладостей часто обращают внимание только на калорийность, забывая о том, из чего состоит блюдо. В этом рецепте сочетаются компоненты, которые приносят реальную пользу телу...

Я знаю, что вы любите личные истории. Я уже писала о том, почему рядом с одними мужчинами женщины расцветают, а рядом с другими — угасают. Некоторых это задело, начали заступаться за своих партнёров: «может, он и не мужчина мечты, но зато не уйдёт». Сегодня я хочу показать, как это выглядит на моём примере. И мне не так давно задали вопрос, который я не могу не процитировать: «Вы где такого мужа нашли?» Отвечаю. Подробно и честно. Чертовски влияет. Я вам скажу даже больше: именно выбор мужчины привёл меня к жизни моей мечты...

Когда нужно составить меню с небольшим калоражем, часто кажется, что выбор сужается до пары стандартных продуктов. Но это вовсе не так: даже в пределах 150 ккал можно питаться разнообразно, интересно и каждый день пробовать что-то новое — от лёгких супов до классных альтернатив привычным сладостям. Я всегда рада делиться с вами идеями. Ловите свежую подборку из 10 отличных рецептов, в каждом из которых до 150 ккал на 100 г. Сохраняйте в закладки, чтобы всегда иметь под рукой готовые варианты. КБЖУ на 100 г: 148/19...

Мало кто верит, что норму белка я добираю десертами, но это реально так. Именно такие рецепты я люблю больше всего: когда сладкое не только не мешает похудению, но и работает на результат. В моём рецепте всего 66 ккал на 100 граммов — и при этом десерт очень сытный, потому что белок делает своё дело. Этот десерт я придумала, когда захотелось чего-то лёгкого, свежего и красивого одновременно. Черника с киви дают такое сочетание цвета и вкуса, что блюдо выглядит как что-то волшебное — а готовится дома за 20 минут активного времени...

Есть блюда, которые незаслуженно остаются в тени. Чили кон карне — это сытное, острое блюдо из говяжьего фарша и красной фасоли, которое идеально вписывается в правильное питание и дефицит калорий. Многие считают его слишком калорийным или сложным в приготовлении — и совершенно зря. В моём ПП-рецепте всего 92 ккал на 100 граммов, а готовится оно в одной сковороде из простых продуктов, которые найдутся в любом магазине. Именно такие блюда делают похудение вкусным и без срывов. Идею этого блюда подсказал муж...