MYNCE | Ешь вкусно и худей🥐

Я постоянно выкладываю рецепты, и, естественно, все они разные. Но у меня, как и у любого, пожалуй, человека есть такие блюда, которые я повторяю чаще, чем другие. Это очень простые, но рабочие блюда, которые лично мне не надоедают и быстро готовятся. В общем, такой хороший базовый минимум, который выручает, когда лень проявлять фантазию и энтузиазм. И по калориям шикарно, и вкусно, и крайне бюджетно, подойдёт для всех. Этими блюдами не пытаюсь кого-то удивлять, наоборот показываю без прикрас те простые рецепты, которыми пользуюсь регулярно...

Лично я обожаю овсяную выпечку за её плотную, злаковую структуру и неповторимый вкус при запекании. Вчера приготовила вот такие красивые маффины с яблоком и с таким удовольствием сразу съела 2 шт. Самое приятное, что в них нет ни муки, ни сахара. Обычные покупные маффины из кондитерской — это 350–400 ккал на 1 штуку и гора быстрого сахара. А мои овсяно-яблочные ПП-маффины содержат всего 145 ккал на 100 граммов. В них много белка из яиц и кефира, а основа — цельные овсяные хлопья...

Если вы ещё не пробовали запечённую киноа, я настоятельно рекомендую это сделать. Этот полезный ПП-завтрак приятно удивит тех, кто уже устал от утренних жидких каш и ищет низкокалорийное и вкусное решение для разнообразного меню. Такой завтрак готовится очень просто, отлично насыщает и дарит уютное настроение с самого утра. КБЖУ на 100 г: 131.4/7.1/5.3/14.5 Ингредиенты (на 1 форму 500 мл): Ингредиенты для рецепта можно заказать тут: Керамическая форма: Реклама...