MYNCE | Эстетика ПП и Вкусные Рецепты

Когда хочется чего-то сладкого, но при этом полезного и легкого, на помощь приходит этот рецепт. Сочетание запеченной тыквы и ряженки создает невероятную кремовую текстуру, напоминающую изысканный мусс, но с идеальным составом для фигуры. Этот десерт — настоящее спасение: яркий цвет поднимает настроение, а натуральные ингредиенты делают его отличным вариантом даже для позднего ужина. Многие воспринимают желатин только как кулинарный «загуститель», но для тех, кто следит за фигурой и здоровьем, это настоящий клад...

Осень и зима — однозначно, время тыквы, и это идеальный момент, чтобы разнообразить свой рацион без вреда для фигуры. Если вы ищете завтрак, который будет одновременно сытным, ярким и низкокалорийным, этот рецепт станет вашим фаворитом. Главный плюс этого блюда — объем. За счет тыквы и правильной муки вы получаете целую гору аппетитных оладий, которые по калорийности не превышают один средний бургер, но насыщают на несколько часов вперед. КБЖУ на весь рецепт: 528 / 33.54 / 11.97 / 91.6 Ингредиенты:...

Когда хочется устроить пикник, не выходя из дома, на помощь приходит электрогриль. Сегодня делюсь рецептом необычного, но очень простого блюда — куриных шашлычков. Главная «фишка» здесь в сочетании нежного филе и сладковатого батата, который в маринаде становится невероятно вкусным. Почему это стоит попробовать? Это блюдо — идеальный баланс белка и сложных углеводов. Использование батата вместо обычного картофеля придает рецепту изысканность, а томатно-майонезный маринад делает грудку сочной и мягкой...

Эта шоколадная запеканка — настоящая находка для тех, кто любит десерты, но следит за качеством рациона. Высокое содержание белка делает её не просто лакомством, а полноценным питательным приемом пищи. По текстуре она напоминает нежный шоколадный чизкейк или мусс, который буквально тает во рту. Если вы ищете идеальный ПП-десерт к чаю, этот рецепт для вас. Нежная текстура, насыщенный шоколадный вкус и минимум хлопот. Обязательно попробуйте приготовить! Совет: Чтобы запеканка получилась максимально...

Когда обычные оладьи надоедают, на сцену выходит этот рецепт. Главный секрет здесь — большое количество тертых яблок. Они делают тесто невероятно сочным, ароматным и при этом позволяют использовать меньше муки. Это идеальный вариант полезного завтрака для всей семьи! Благодаря сочетанию кефира и молока, оладушки получаются очень нежными и долго не черствеют (хотя съедаются они обычно еще горячими!). КБЖУ на весь рецепт: 853/31.94/11.83/150.05 Ингредиенты: Видео-рецепт приготовления Яблоко очистить и натереть на крупной тёрке, выложить в глубокую миску...

Киноа часто воспринимают только как гарнир, но эта крупа — настоящий суперфуд для выпечки. Она придает маффинам приятную текстуру и делает их гораздо сытнее обычных кексов. А самое главное — в этом рецепте нет яиц, что делает его отличным вариантом для тех, кто придерживается особого питания или просто хочет попробовать что-то новенькое. Почему это стоит попробовать? Киноа содержит больше белка и клетчатки, чем большинство злаков. В сочетании с лесными ягодами и миндалем вы получаете не просто десерт, а полноценный питательный перекус, который удобно взять с собой...

Когда хочется сладкого, но не хочется видеть плюс на весах, на помощь приходят цитрусовые. Сегодня готовим настоящий хит — легкий, освежающий и невероятно нежный десерт. Интересный факт: Один такой десерт практически полностью закрывает вашу суточную потребность в витамине С. В среднем, апельсин содержит около 70 мг витамина С, а мандарин — 26 мг. Итого — почти 100 мг чистого иммунитета в одной креманке! КБЖУ на весь рецепт: 351/22.68/10.57/41.02 Ингредиенты: Видео-приготовление для удобства В стакан с водой (60-70 мл) добавить 8 г желатина...

Вы когда-нибудь задумывались, почему завтраки в лучших отелях мира кажутся такими особенными? Секрет не только в ингредиентах, но и в подаче, в текстуре и в том самом ощущении «тихой роскоши». Сегодня мы приготовим блюдо, которое доказывает: даже обычная пшеничная крупа может стать изысканным десертным суфле. Этот рецепт для тех, кто ценит эстетику, следит за здоровьем и хочет начать свой день с чего-то по-настоящему вдохновляющего. #recipe #shortscooking Идеальное утро в стиле тихой роскоши. Сохраняйте...

Когда хочется чего-то по-домашнему уютного, ароматного и при этом полезного, на помощь приходит королева осени — тыква. Этот рецепт — настоящая находка для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от выпечки. Кексы получаются невероятно солнечными, влажными и нежными. Главный бонус: в составе нет ни грамма муки и сахара, а вкус покоряет даже тех, кто прохладно относится к тыкве! Видео процесса приготовления КБЖУ на весь рецепт: 2429 / 104.25 / 41.44 / 399.09 Вес всех ингредиентов: 2302 г...

Когда хочется чего-то по-домашнему уютного, сытного и при этом не слишком сложного в приготовлении, на помощь приходит этот рецепт. Это блюдо — отличная альтернатива привычному плову или макаронам по-флотски. Благодаря томатам и моркови рис получается очень сочным, а фарш индейки делает его легким, но питательным. Ингредиенты: Видео-рецепт приготовления для удобства Пошаговое приготовление: Рассыпчатый, яркий и ароматный рис готов. Выкладываем в тарелки для подачи...

Утро должно начинаться не только с кофе, но и с удовольствия, которое не портит фигуру. Если вы ищете способ превратить обычный творог в настоящий кулинарный шедевр, этот рецепт для вас. Сочетание спелого банана и нежного творога создает ту самую магию: хрустящая золотистая корочка снаружи и тающая мякоть внутри. Такой завтрак обожают и взрослые, и дети, а главное — в нем нет ни грамма добавленного сахара. КБЖУ на весь рецепт: 966 / 66.63 / 18.66 / 131.81 Ингредиенты: Выкладываю видео-рецепт для вашего удобства Можно подать вафли с любыми фруктами и топпингами, а также арахисовой пастой...

Когда хочется сладкого, но важно сохранить легкость и остаться в рамках КБЖУ — этот рецепт становится настоящим спасением. Текстура этого десерта напоминает нежное облако или ягодный пломбир, который буквально тает на языке. Это идеальный вариант для тех, кто ценит свое время: активная фаза готовки занимает не более 10 минут, а результат на все 100. И на весах - минус :) Видео-рецепт приготовления для удобства КБЖУ на весь рецепт: 198 / 20.26 / 4.14 / 20.49 Десерт получается очень ароматным, с легкой и нежной текстурой, пористый и красивый...