🍧 Низкокалорийные десерты

Недавно остались желтки от приготовления безешки, и мне вдруг вспомнился этот баварский десерт — настоящая нежнятина, как это модно говорить. Получился классный двухслойный десерт с насыщенным шоколадным низом и ванильно-желтковым верхом. В 100 граммах такого лакомства всего 68.3 ккал и больше 8 граммов белка, и готовится очень просто. (на 2 контейнера по 650 мл) КБЖУ на 100 г: 68.3/8.4/2.4/3.3 Ингредиенты: Ванильный слой: Шоколадный слой: Пошаговое приготовление:...

В последнее время я стала очень часто готовить трайфлы. Сценарий у меня простой и проверенный: беру свой огромный контейнер с десертом, сажусь за компьютер и просто погружаюсь в работу. Хватает такого «тазика счастья» мне часа на полтора, не меньше. Когда всё задолбало (извините, просто очень много работы), именно такие десерты спасают мой день. Они здорово поднимают настроение, заряжают позитивом, дарят лёгкость и дают силы дальше работать😁 В этом десерте нет лишнего жира и сахара. Этот трайфл готовится даже без желатина, а корж выпекается в микроволновке всего 3 минуты...

Каждый, кто хоть раз был на диете, сталкивался с ситуацией, когда вечером очень хочется побаловать себя вкусняшкой, а в голове сразу включается калькулятор калорий. Больше не нужно ничего считать и выдумывать — просто держите этот вкуснейший ПП-рецепт и шикарно проведите свой вечер под серию любимого сериала! Эти порционные белковые трайфлы — настоящее спасение от вечерних срывов. В одной порции больше 15 граммов белка, богатый шоколадный вкус, сладкий банан и всего 79 ккал на 100 грамм! Это полноценный лёгкий десерт без сахара, который несёт только божественный вкус и пользу организму...

Где-то около трёх лет назад я впервые попробовала приготовить желатиновые десерты. С тех пор они регулярно находятся в моём рационе. Честно, я не представляю, что ещё можно есть настолько спокойно, как эти десерты. Ведь они содержат только пользу для фигуры и внешности. Сегодня хочу поделиться простым рецептом низкокалорийного ягодного мусса с жимолостью и голубикой. В нём нет сахара, много белка для сытости и упругости кожи. В 100 граммах готового десерта содержится всего 51 ккал и 6.7 г белка...

Делюсь с вами десертом, который заприметила в одном из фитнес-баров. Только я сделала его ещё более лёгким. По калорийности он легче летнего салата: нежный творожно-грушевый слой под глянцевой солёной карамелью. Всего 52 ккал и почти 7 г белка на 100 г — такой десерт смело вписывается в любой дефицит, и вы худеете без срывов и отказа от сладкого. Готовится без выпечки и сахара, из простых продуктов. Активной работы — минут 10, всё остальное за вас делает холодильник. Делюсь пошагово. Здесь нет пустых калорий, только сытость и польза: КБЖУ на 100 г: 52/7...

Любите шоколад, но ради похудения отказываетесь от десертов? Выбросьте из головы эти глупости! Я подготовила для вас нереально вкусный, мега-шоколадный мусс, который напрочь отбивает тягу к сладкому, дарит незабываемый насыщенный вкус и содержит минимум калорий. Всего 69 ккал на 100 г: много белка, мало калорий и без сахара. Этот низкокалорийный ПП-десерт — спасение для тех, кто худеет и находится на дефиците калорий: ешьте его хоть каждый вечер, а вес будет уходить. Попробуйте и убедитесь в этом сами...