MYNCE | Ешь вкусно и худей🥐

Здоровое питание — это не про дорогие авокадо и редкие суперфуды. Это про обычную еду, которую мы покупаем каждый день. Мой поход в «Пятёрочку» обходится совсем недорого, при этом я ем вкусно, сытно и худею. Сегодня делюсь списком из 10 продуктов: простых, понятных и реально рабочих. Я выбрала товары с отличным составом, которые регулярно появляются в моей тележке, потому что они помогают держать форму и экономят бюджет. КБЖУ на 100 г: 80 ккал | Белки: 3.5 | Жиры: 1.0 | Углеводы: 14.0 Почему в корзине: Это вкусный, небанальный и полезный гарнир, который разнообразит скучный рацион...

Как худеть вкусно и без срывов? Главный секрет — не лишать себя маленьких радостей. Я ем такие десерты каждый день и не толстею уже несколько лет. Стройность не требует жертв, если подходить к своему рациону с фантазией. Собрала для вас 5 простых низкокалорийных десертов. В каждом — идеальный баланс: минимум калорий, максимум пользы и вкус, который не даёт сорваться. КБЖУ на 100 г: 66/8.3/1.0/6.0 Творог, йогурт и черника — просто, вкусно и полезно. Основа — обезжиренный творог и черничный йогурт, поэтому в десерте много белка...

Хочу поделиться с вами обалденным рецептом, с которым легко добирать норму белка. Холодный десерт, который выглядит как что-то запрещённое из отдела сладостей, но по калорийности вписывается в любой дефицит. Всего 56 ккал на 100 г и 9 г белка — это мой формат сладкого, когда хочется карамельного чизкейка, но чтобы совесть не мучала. Готовится в два этапа, но результат того стоит. Делюсь пошагово. КБЖУ на 100 г: 56 / 9.0 / 0.9 / 3.1 Ингредиенты: Для творожного слоя: Для карамельного слоя: Для украшения (по желанию): Смотрите видео приготовления❤️ Пошаговое приготовление: Этап 1...

Сегодня поделюсь с вами летним, холодным десертом, который собирается за 5 минут вечером и ждёт вас утром в холодильнике. Всего 337 ккал на всю порцию (13.8 г белка, 17.4 г жира, 32.9 г углеводов). Это то, что выручает меня по утрам, когда хочется вкусно позавтракать, но нет времени готовить. Делюсь пошагово. КБЖУ на 100 г: 108/4.4/5.6/10.6 Ингредиенты: Смотрите видео❤️ Пошаговое приготовление: Ваш вкуснейший, сытный и холодный пудинг готов. Приятного аппетита! ❤️ Ингредиенты из рецепта можно заказать тут:👇 Реклама...