Мой гениальный мозг

Все мы с детства помним, как решали в школе примеры и задачи. Одни любили, другие терпеть не могли. Но тогда это было обязательным, а теперь может стать короткой, но приятной разминкой для ума. Я приготовила 3 простых упражнения. В каждом есть числа, для решения задания потребуется логика и немного внимательности. Никаких сложных формул, только то, что можно решить в уме за пару минут. Попробуйте выполнить их с утра или в середине дня, когда чувствуете, что мысли начинают путаться. Не нужно ничего записывать, только смотреть, считать и замечать...

Все мы с детства помним, как учили скороговорки. Про траву, которая растёт, про дрова, которые нужно наколоть, про Карла, который украл у Клары кораллы... Сегодня я приготовила новые варианты. Но не простые, а усложнённые, с нейрогимнастикой. Так, привычные, очень полезные для дикции скороговорки уже становятся полноценной тренировкой координации и переключения внимания. Здесь работаем над звуками «К», «Л» и «Р». Эти звуки требуют разного положения языка, а скороговорка на карточке построена на их частом чередовании...

Многие думают, что математика нужна только в школе или чтобы подсчитать сдачу в магазине. Но с точки зрения когнитивной психологии всё иначе. Упражнения с числами могут быть классным тренажером для памяти, для логики, для умения держать фокус внимания. В этой статье я собрала 3 задания, для классной и легкой разминки. Попробуйте выполнить их с утра вместо привычного листания ленты. Можете заметить, что голова включается быстрее, а мысли становятся чётче. Не обещаю, что заменит кофе, но бодрит точно...

Внимание - это не абстрактная способность, а конкретная функция мозга, которая поддаётся тренировке. Исследования в области нейронаук показывают: регулярная нагрузка на системы концентрации и переключения внимания улучшает скорость обработки информации, снижает количество ошибок и помогает дольше сохранять ясность ума. Сегодня я подготовила для вас 3 таких упражнения. Они не требуют специальной подготовки, не отнимают много времени и подходят для любого возраста. Начните с первого, не торопитесь, будьте внимательны⤵ Расширяем поле зрения: Таблицы Шульте Таблицы Шульте - это классика...

«Небольшое усилие каждый день побеждает огромное усилие время от времени», - говорит народная мудрость. И это правда, особенно если говорить про развитие памяти, внимания, мышления - ежедневные короткие упражнения дают куда больший результат, чем длинные и изнуряющие тренировки. Сегодня я подготовила для вас три коротких простых упражнения. Они разные, но каждое по-своему полезное. Можно выполнить их подряд или выбрать одно на сегодня. Главное - делать не спеша и с интересом. Перед вами сетка, заполненная буквами...