Мой гениальный мозг

Все мы с детства помним, как решали в школе примеры и задачи. Одни любили, другие терпеть не могли. Но тогда это было обязательным, а теперь может стать короткой, но приятной разминкой для ума. Я приготовила 3 простых упражнения. В каждом есть числа, для решения задания потребуется логика и немного внимательности. Никаких сложных формул, только то, что можно решить в уме за пару минут. Попробуйте выполнить их с утра или в середине дня, когда чувствуете, что мысли начинают путаться. Не нужно ничего записывать, только смотреть, считать и замечать...

Все мы с детства помним, как учили скороговорки. Про траву, которая растёт, про дрова, которые нужно наколоть, про Карла, который украл у Клары кораллы... Сегодня я приготовила новые варианты. Но не простые, а усложнённые, с нейрогимнастикой. Так, привычные, очень полезные для дикции скороговорки уже становятся полноценной тренировкой координации и переключения внимания. Здесь работаем над звуками «К», «Л» и «Р». Эти звуки требуют разного положения языка, а скороговорка на карточке построена на их частом чередовании...

Многие думают, что математика нужна только в школе или чтобы подсчитать сдачу в магазине. Но с точки зрения когнитивной психологии всё иначе. Упражнения с числами могут быть классным тренажером для памяти, для логики, для умения держать фокус внимания. В этой статье я собрала 3 задания, для классной и легкой разминки. Попробуйте выполнить их с утра вместо привычного листания ленты. Можете заметить, что голова включается быстрее, а мысли становятся чётче. Не обещаю, что заменит кофе, но бодрит точно...

Внимание - это не абстрактная способность, а конкретная функция мозга, которая поддаётся тренировке. Исследования в области нейронаук показывают: регулярная нагрузка на системы концентрации и переключения внимания улучшает скорость обработки информации, снижает количество ошибок и помогает дольше сохранять ясность ума. Сегодня я подготовила для вас 3 таких упражнения. Они не требуют специальной подготовки, не отнимают много времени и подходят для любого возраста. Начните с первого, не торопитесь, будьте внимательны⤵ Расширяем поле зрения: Таблицы Шульте Таблицы Шульте - это классика...

«Небольшое усилие каждый день побеждает огромное усилие время от времени», - говорит народная мудрость. И это правда, особенно если говорить про развитие памяти, внимания, мышления - ежедневные короткие упражнения дают куда больший результат, чем длинные и изнуряющие тренировки. Сегодня я подготовила для вас три коротких простых упражнения. Они разные, но каждое по-своему полезное. Можно выполнить их подряд или выбрать одно на сегодня. Главное - делать не спеша и с интересом. Перед вами сетка, заполненная буквами...

Сегодня предлагаю не листать ленту, переполняя голову бесконечной лишней информацией, а попробовать сделать несколько интересных упражнений. И делать их можно будет даже лежа на мягком диване. Эти упражнения помогут для развития внимания, памяти и мышления. И начнем мы с одного интересного упражнения Перед вами на картинке классическое упражнение, основанное на эффекте Струпа. Суть вот в чём: наш ум быстрее считывает написанное слово, чем распознаёт его цвет. Задача: глядя на фигуры, называйте вслух цвет слова, которое внутри...

Замечали, как сложно иногда сфокусироваться на одной задаче? В мире бесконечного информационного шума внимание привыкает скользить по поверхности, иногда пропуская важное. Знакомое чувство, правда? Но тренировкой внимания, мышления, памяти можно и нужно заниматься! Поэтому сегодня я подготовила для вас 3 простых и интересных упражнения, которые помогают улучшить внимание. На картинке ниже представлены два цифровых ряда. На первый взгляд они почти одинаковые. Но это только на первый взгляд! Задача: максимально быстро найти отличия в последовательности цифр «6» и «9»...

«Настоящее путешествие открытий состоит не в поиске новых пейзажей, а в том, чтобы научиться видеть». Марсель Пруст Многие любят рассматривать красивые иллюстрации: замечать детали, изучать пространство, переводить взгляд с одного предмета на другой. Обычно это воспринимается просто как приятный отдых для глаз. Но такие изображения можно использовать и как мягкую тренировку внимания. Я сделала серию иллюстраций для такой тренировки внимания, надеюсь, что вам будет приятно и интересно их рассматривать...

Скороговорки знакомы всем с детства как весёлая игра со словами, но мало кто знает, что это классный инструмент для тренировки речи и памяти. А когда скороговорки сочетаются с движениями рук (нейрогимнастикой), эффект усиливается в несколько раз, потому что создаётся сложная задача, требующая синхронизации речи и движений. С научной точки зрения скороговорка — это лингвистическая задача высокой сложности, требующая точной артикуляции быстро чередующихся похожих звуков. Эта задача тренирует не только...

Загадки существуют тысячи лет во всех культурах мира, и это не случайность. Разгадывание загадок тренирует мозг способом, который невозможно воспроизвести другими упражнениями: Загадки объединяют в одной задаче логическое мышление, внимание к деталям, креативность, способность видеть неочевидные связи, память, гибкость ума, и всё это происходит естественно, играючи, с удовольствием от процесса поиска ответа и радостью от момента озарения, когда решение вдруг становится очевидным. С научной точки...

«Жизнь всё время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно», — писал Франц Кафка. Эти слова, сказанные много лет назад, сегодня звучат как никогда точно. Соцсети, уведомления, рабочие чаты, мысли о будущем и воспоминания о прошлом. Всё это тянет наше внимание в разные стороны, и, зачастую, внимания на важное не остается. Мы так и бегаем переключаясь то в одну сторону, то в другую.. И к концу дня мы часто чувствуем не усталость от сделанного, а пустоту от того, что ничего не успели заметить по-настоящему...

Речь — это не просто умение говорить. Это сложная система, в которой участвуют многие зоны головного мозга. Лобные доли отвечают за то, чтобы мы вообще захотели что-то сказать и спланировали фразу. Височные доли хранят смыслы и значения слов. А теменные помогают правильно организовать звуки, чтобы речь была понятной. С возрастом или при недостатке практики человек начинает дольше подбирать слова, чаще запинаться, использовать однотипные обороты. Это не страшно и не опасно, но это сигнал, что может быть нужна небольшая поддерживающая нагрузка...