Найти в Дзене
Что за бред пить масло? Никогда не пили, сейчас-то зачем? И действительно, в нашей культуре сейчас более логично выпить колы и съесть бургер. Что страшнее всего - это то, что наши дети уверены, что это норма, что так было испокон веков и всегда будет... Разумеется, бургеры можно есть, но при этом неплохо бы пройти 10000 шагов, съесть не менее 400г зелени и овощей и не чаще 1го раза в месяц. Этот пост навеян нашими людьми, которые смотрят наши видео и сторис, и искренне не понимают в чем смысл и почему магазинное масло - это не то... Чтобы не уходить в дебри, такие как наш род и что мы его совсем не изучаем и не интересуемся чем питались наши предки, скажу так: сто лет назад рацион человека более чем на 70% состоял из белков и жиров и всего 20-30 % было углеводов. И эти углеводы - не фастфуд, а овощи, фрукты, зерно. В наше время все ровно наоборот - 70-80% углеводы, а на белки и жиры, дай Бог, 30% будет.Именно из-за этого сейчас проблемы с сердцем начинаются все раньше и раньше Поэтому так важно отбросить маркетинговые штучки и осознанно попытаться подойти к своему питанию. Это единственный наш посыл. Нас, тех кто занимается сыродавленными маслами, очень мало - в масштабах России сущие единицы. Более того, я сейчас прохожу обучение по растительным маслам и там даже не подразумевается, что есть или остались маслоделы, которые отжимают масло "дедовским" способом. Я не в обиде на них за это (ибо от обид возникают морщины), но факт остается фактом: к сожалению, мы забываем о важных моментах в питании. У маслоделов есть свои сообщества и мы даже не пытаемся конкурировать и биться за клиентов, потому как задача совершенно другая - это попытка возродить продукт, который принесет пользу организму, а не только "набьет" желудок. И если тех, кто разделяет наши ценности, станет больше, мы будем искренне счастливы💕 Друзья, миллион лучиков света вам за внимание, будьте здоровы!
6 месяцев назад
Жир - враг хорошей фигуре❓ Точно надо разобраться⬇️ Был на моей памяти такой случай, когда попалась одна диета, в которой "сидишь" на белках и полностью исключаешь жиры, углеводы можно было в небольшом количестве. За полгода такой диеты действительно ушли килограммы (не буду писать, что лишние, потому как это точно не факт🤔), но попутно что-то нехорошее стало происходить с ногтями и волосами. Благо все-таки срок довольно небольшой и привычный рацион вернулся. Как же грустно мне было узнать через пару лет, что без жиров человек не может быть не только здоров, но и молод, и красив, чего уж там😚 Ведь жир - это незаменимый элемент организма, без которого ни одна система не может правильно функционировать. Вопрос опять же в качестве, ведь каждый может похвастаться жирной пищей, которая есть на столе: "я же ем жареное мясо и картошку каждый день, шашлыки каждые выходные и почему я не худой⁉️" Важность в том, что наша привычная еда содержит, в большинстве случаев, НАсыщенные жиры, а вот что касается НЕНАсыщенных - тут проблема📣 🗣️Насыщенные - это сало, мясо, молочные продукты Ненасыщенные - имеют растительное происхождение. Отказываться от насыщенных жиров ни в коем случае нельзя🚫, ведь они содержат белки, витамины и минералы, нужно, как всегда, помнить про баланс💯 (ведь если их много в рационе, то растет количество "плохого" холестерина) и про способ приготовления, отдавая предпочтение приготовлению еды на пару, либо запеканию. ⚠️Но если вернуться к фигуре и ее стройности, то нужно обратить внимание именно на ненасыщенные жирные кислоты, потому как они обеспечивают необходимый уровень "хорошего" холестерина, стимулируют обменные процессы, еда лучше усваивается, а, значит, организм перестает накапливать "запасы" (в этом не будет необходимости)🔥 И это еще не все➡️ ненасыщенные ЖК укрепляют иммунную систему, способствуют сохранению зрения. Очень важны для детей‼️ - у ребенка, который употребляет достаточное количество "качественной Омеги" улучшается память, концентрация внимания, он менее подвержен стрессам и лучше развивается⚡️ Как прийти к балансу жирных кислот? Конечно же, с помощью пищи, ибо "я то, что я ем"💯 - дозируем насыщенные жиры и уделяем внимание больше ненасыщенным (это, собственно, растительные масла, орехи и семена)🙂 P.s. проверено на себе и своих близких - пьешь 2 ложки масла в день и не толстеешь😘 #жир #пп #сыродавленноемасло #здоровье #долголетие #правильноепитание #молодость
1 год назад
❗️Дефицит витамина Д или пандемия настоящего времени❗️ Сохраняй себе эту информацию📌 Начнем с того, что средний показатель по содержанию витамина Д в сыворотке крови колеблется от 4 до 12 нг/мл, при норме 30 нг/мл👀 30, Карл! Витамин Д мы можем получить либо с пищей, либо он вырабатывается нашим организмом под воздействием солнечных лучей☀️ (но длительное пребывание на солнце тоже не для всех людей приемлемо😞) Что же происходит с нашим организмом, если есть нехватка по витамину Д⁉️ 1️⃣ Костная ткань. При дефиците у детей наблюдается рахит, у взрослых - повышение риска переломов костей; 2️⃣ Мышечная ткань. Нехватка данного витамина способствует слабости мышц, повышенному риску падений; 3️⃣ Репродуктивная система. Итогом дефицита является бесплодие; 4️⃣ Иммунная система. Это развитие аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз, сахарный диабет 2 типа, астма, псориаз, и повышенная частота возникновения инфекционных заболеваний, в т.ч. туберкулез; 5️⃣ Мозг. Снижение когнитивных функций, риск возникновения депрессий и развития болезней Альцгеймера и Паркинсона; 6️⃣ Сердечно-сосудистая система. Итог дефицита по витамину Д - это снижение эластичности сосудов, атеросклероз, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда; Ну и 7️⃣, если говорить про все клетки организма. По итогу дефицита витамина Д повышается риск рака простаты, молочной железы и других злокачественных опухолей. Стоит ли бояться всех вышеперечисленных "болячек"? Конечно же, нет‼️ Ведь мы с вами люди "в теме" и знаем что делать😘 ▶️ во-первых, вводим в рацион продукты животного происхождения, такие как ✏️молочные продукты, рыба, печень рыб, икра, печень говяжья, желток яиц, овсянка, петрушка ▶️ на постоянной основе используем растительные жиры, то бишь масла, коих в ежедневном рационе человека должно быть не менее 30%❗️ 👍 Забота о здоровье - это наиполезнейшая привычка, которая, несомненно, окупится с годами, а наши продукты помогут в ее формировании🔥, поэтому для заказа ждем вас в личных сообщениях😘 Напоминаю, что мы отправляем заказы по всей России и ознакомиться со списком продуктов нужно здесь (h(https:/...it)асло отжимаем только свежее, чтобы вся польза семян сохранялась как можно дольше❤️
1 год назад
Осадок на дне бутылочки - норма или нет⁉️ #полезностипост 👀Вопрос, который интересует многих, +в ТОПе поиска в интернете. Так как мы сами отжимаем и сами являемся первыми потребителями, то с легкостью ответим на этот вопрос🙂 Важно, что хочется отметить первым - это то, что ОСАДОК - это НОРМА для такого продукта💯, потому как именно сыродавленное масло - это натуральный продукт и, соответственно🔽 1️⃣его не фильтровали 2️⃣его не рафинировали 3️⃣его не дезодорировали Второй момент - это безопасность. Это значит, что масло с осадком абсолютно безвредно для применения и никак не влияет на вкусовые свойства продукта❗️(хотя может выглядеть и не очень лицеприятно😊) Третий момент - это влияние на срок годности. Если в масле образовался осадок, то это процесс естественный и не нужно переживать за срок годности💯 Единственное, если масло сразу с осадком - это может говорить о том, что оно не совсем свежее и обратить на это внимание (мы, например, успеваем выпить масло до образования осадка😂) И четвертый момент - это то, что осадок не признак плохого качества, а источник полезных нутриентов: фосфолипидов, витамина Е и др. P.s магазинное масло всегда выглядит кристально чистым и именно этот факт должен вызывать подозрения, потому как "живой" продукт не может быть на столько идеальным⚠️
1 год назад
❓Нет энергии и сил❓ #полезностипост #правильноепитание #здоровье #конопляноемасло #маслорасторопши #сыродавленноемасло #пп А что по уровню железа - ферритин, гемоглобин❓ ❗По статистике примерно 40% россиян имеют железодефицит, особенно, в группе риска дети, пожилые люди и беременные женщины🥲 И да, даже съедая 1 яблоко в день - невозможно восполнить дефицит железа... Ну, никак - это миф. Чтобы получить суточную норму железа из яблок, нужно есть их килограммами и никак не меньше🥗 Гораздо больше Fe содержится в говяжьей печени, лососе и яйцах💯 Но мы были бы не мы, если бы не провели аналогию с сыродавленными маслами😊 Так вот🔽 ❗Рекордсмен по наличию железа - масло расторопши, за что и получает почетное место - в нем содержится 80 мг железа на 100 г ❗Второе место у конопляного масла - 14 мг на 100 г ⚠️На минуточку - суточная норма железа для женщин 18 мг на 100 г И для полной картины🔽 Говядина богата железом на 2,6 мг на 100 г, лосось - 0,5 мг на 100 г, поэтому делаем правильные выводы😊 Если говорить про употребление масел, то достаточно 2 столовых ложек в день🥄, но не нужно запивать масло чаем, кофе или молоком, потому как это помешает усвоению железа❗ P.s. будьте здоровы и не забывайте про сбалансированное питание😉
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала