Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Закреплено автором
3 месяца назад

Если вам за 70 и вы боитесь стать обузой: 7 разговоров с детьми, которые помогают сохранить себя

3 месяца назад

Если вам за 60 и нет сил ходить по магазинам: как не превратиться в «чай с хлебом» и всё равно питаться нормально

3 месяца назад

Врачи 12 лет наблюдали людей 65+ и в итоге вынуждены были признать: самая опасная часть старости — не то, о чём вы сейчас подумали.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
9 часов назад

70 лет — не точка слома: почему этот возраст не решает всё

Представьте: женщина собралась в магазин, но осталась дома. Не потому, что продукты закончились не все. Просто пакеты нести тяжело, а снова просить дочь неудобно. В телефоне тем временем советуют больше гулять, правильно питаться и регулярно проходить обследования. Она читает и думает: «Вы бы сначала спросили, как я живу». После семидесяти такие советы могут особенно раздражать. Но дело не в самой цифре: единой даты, после которой человек обязательно теряет силы, не существует. Люди одного возраста очень различаются по здоровью и возможностям...

1 день назад

Правильный завтрак после 60: 5 простых правил, если вы следите за сахаром

Кашу сварили — вспоминается, что в ней углеводы. Яйцо приготовили — тревожит холестерин. Чай с бутербродом выпили — опять кажется, что позавтракали неправильно. После противоречивых советов легко растеряться: что же теперь вообще можно есть? Для начала — не искать один обязательный продукт. В рекомендациях по питанию при диабете есть место и яйцам, и творогу, и цельнозерновым продуктам. Важнее их сочетание, порции и то, подходит ли еда конкретному человеку. Разберём пять шагов, которые помогут собрать обычный завтрак — без дорогих покупок и ежедневного страха ошибиться...

2 дня назад

«Я же тебе помог»: 7 ситуаций после 60, когда благодарность превращают в обязанность

Представьте обычный разговор. Дети подарили маме телефон — с большим экраном, удобный, давно пора было заменить старый. А через несколько дней она не услышала звонок в магазине. — Мам, мы тебе для чего телефон покупали? Чтобы ты отвечала! Она объяснила, где была. Но вечером, когда упрёк повторился, поймала себя на мысли: теперь даже выйти за хлебом нельзя без телефона в руке. Дети могли просто испугаться. Один резкий разговор ещё не говорит о желании командовать. Но если подарок вспоминают при каждом...

3 дня назад

«У мамы день рождения, а она опять у плиты»: 5 шагов, чтобы после 60 праздник был и для вас

— Мам, мы в воскресенье приедем. Ты только салат свой сделай. Ну и пирожки, если сможешь. — Конечно, приезжайте. Она положила телефон и достала большое блюдо. Потом записала, что купить: мясо, овощи, начинку для пирогов. Детей она ждала, внукам была рада — но почему вместе с радостью опять приходило чувство, будто впереди не праздник, а большая работа? Сказать «я вас люблю, но весь стол на себя больше не возьму» оказалось труднее, чем согласиться на пирожки. Вечером она снова посмотрела на список...

4 дня назад

Дети звонят, но поговорить не получается: почему после 60 бывает одиноко даже с близкими

Утром она ответила ведущей по телевизору: «У нас тоже дождь». Днём сказала продавщице: «Спасибо, пакет не нужен». Вечером позвонила дочь. — Мам, продукты купила? — Купила. А я сегодня… — Хорошо. Я потом наберу, сейчас совсем некогда. Звонок был. Беспокойство о матери — тоже. А рассказать, как прошёл день, опять не получилось. Это собирательная сцена, но в ней легко узнать обычную жизнь: близкие есть, отношения не разорваны, телефон работает — а поговорить всё равно не с кем. Не обязательно долго...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент