МУДРАГЕЛЬ (MUDRAGEL) — забота о себе
5 вопросов о менопаузе, которые задаёт себе каждая женщина после 45 — и честные ответы
Меня зовут Надежда Мудрагель. Больше десяти лет я работаю в медицине, у меня есть диплом по фитотерапии. И за это время я много раз слышала почти одни и те же слова: — Со мной всё нормально? Это уже менопауза? И что теперь делать? За этими вопросами обычно стоит не только интерес. Там тревога: вдруг тело меняется слишком быстро, вдруг теперь придётся терпеть, вдруг «женская жизнь» закончилась. Но менопауза — не болезнь и не конец. Это переходный этап, в котором телу может понадобиться больше внимания, бережности и иногда — помощь врача...
Если дома стало грязно, это не всегда лень: 5 важных сигналов
— Ты что, совсем дом запустила? Раковина грязная, на столе крошки, бельё лежит второй день. Такие слова иногда звучат как обычное замечание. Но для человека, который и без того едва собирает себя по кусочкам, они могут стать последней каплей. Важно сказать сразу: беспорядок не делает женщину плохой хозяйкой, плохой женой или плохой матерью. И он не доказывает, что в браке обязательно всё плохо. Но если человек, который раньше любил порядок, вдруг перестал находить силы даже на привычные дела, полезно смотреть не только на раковину...
После 70 многие жалеют не о деньгах: 3 вещи, которые понимают слишком поздно
Недавно мы сидели с соседкой на даче, пили чай на веранде. Ей за семьдесят. Она долго смотрела на яблони, потом вдруг сказала: — Стареть обидно не из-за морщин. Обидно, что многое понимаешь тогда, когда уже нельзя вернуть время назад. Я не стала спорить. С возрастом действительно начинаешь видеть то, мимо чего раньше пробегал. Не потому, что был глупее. Просто тогда были дети, работа, деньги, больные родители, очереди, ремонт, тревога за завтрашний день. Многие из нас не выбирали между работой и близкими так свободно, как кажется молодым...
У молодых мам есть техника, но нет этих 7 опор из прошлого
В час ночи Маша укачивала сына на руках и одной рукой листала телефон. В родительском чате написали: «Завтра принести поделку из природного материала». В холодильнике почти пусто. Муж в командировке. Бабушка живёт в другом городе и ещё работает. На кухне стоит посудомойка. В ванной — стиральная машина. Продукты можно заказать за двадцать минут. Есть подгузники, видеоняни, готовое детское питание, приложения с расписанием сна. Но Маше в тот вечер нужна была не доставка. Ей хотелось, чтобы кто-то сказал: «Я возьму ребёнка утром...
5 жёстких мыслей Достоевского, которые понимаешь только с возрастом
В молодости кажется: главное — успеть. Получить работу получше, купить квартиру, вырастить детей, доказать, что ты чего-то стоишь. А потом наступает возраст, когда многое уже прожито. Дети выросли. Родители ушли. Друзья стали реже собираться. Здоровье напоминает о себе чаще, чем хотелось бы. И вдруг начинаешь понимать: самые тяжёлые вещи в жизни — не про деньги и не про успех. Они про другое. Про обиду, которую носишь годами. Про семью, где все знают лишнее друг о друге. Про добро, за которое ждёшь благодарности...
