МОЖНО Есть | Нутрициология, диетология, психология пищевого поведения

Знакомо? Просыпаетесь уже разбитым? Нет энергии даже на бытовые дела? У такого состояния может быть много причин. Но можно начать с исследования вашего питания со специалистами «МОЖНО Есть».

Начните заботиться о здоровье по-настоящему. Важно слушать тело, а не гоняться за цифрами на весах. Настоящая красота в гармонии с собой. https://dzen.ru/mozhno_est Худейте без жёстких диет.

Сохраните это видео! 🙏С методом тарелки каждый может сделать свой рацион здоровым и сбалансированным. Вам не придется высчитывать порции. Легко сбалансировать свой рацион с «МОЖНО Есть»

Если вы худеете — МОЖНО есть всё! Строгие ограничения не помогут сбросить вес — наоборот, приводят к срывам и чувству вины. Если вам хочется съесть шоколадку — съешьте её! 🍃 Главное — баланс.

Сахарозаменители — это отличный способ самообмана: «Я не ем сахар, и уже сделал все для похудения», но для контроля массы тела просто исключить сахар - недостаточно! Нужно питаться полноценно.

Если серьезно - не делите еду на «плохую» и «хорошую». Еда для радости «застрахует» вас от «срыва». Главное — баланс рациона.