SERGEYFITNES
1
подписчик
О спорте, фитнесе, бодибилдинге, силе и философии спорта.
Канал будет включать как новостные эпизоды, так и научно-популярные статьи, околомедицинские теории, касающиеся спорта и достижений.
Будем так же говорить о поддержании формы тела, похудении и диетах.
О спорте, фитнесе, бодибилдинге, силе и философии спорта.
Канал будет включать как новостные эпизоды, так и научно-популярные статьи, околомедицинские теории, касающиеся спорта и достижений.
Будем так же говорить о поддержании формы тела, похудении и диетах.
3 года назад
Периодизация. Как составить план периодизации. Принцип планирования тренировок в зале для новичка.
Если верить статистике, подавдяющее большинство людей хотя бы раз были в тренажёрном зале. Лишь некоторая часть из них осталась в зале надолго, и ещё меньшая часть занимается стабильно хотя бы два раза в неделю. В части случаев то связано с тем, что человек не соввсем понимает, что именно надо делать в зале и как. Привет. Я Сергей и сегодня мы поговорим о тренировке в тренажёрном зале для новичка. Попытаемся раскрыть понятие периодизациии и её применимости для начинающего атлета. Периодизация - это планирование тренировок на протяжении какого-то периода времени. При этом этот период, как правило,...
Подборки