Мери Асрян

Ко мне приходят с запросами: 1. Почему я никого не могу попросить о помощи? 2. Почему у меня нет денег/хорошей работы? 3. Почему у меня нет любви / друзей 4. Почему у меня нет здоровья? И т.д. Вы когда-нибудь пробовали вместо поиска ответа на свой вопрос, искать причину возникновения самого вопроса? За каждым вопросом есть своя история. И когда начинаешь ее понимать, появляется гораздо больше ясности в том, что происходит сейчас. Например: Если вам сложно просить помощи, то ответьте на вопросы: 1. Почему мне вообще так сложно?  2. Чего я боюсь? Что может случиться если я это сделаю?  3. Что я чувствую в этот момент?  4. Что произойдет, если мне откажут?  5. Что произойдет если мне НЕ откажут?  6. Как я отношусь к людям, которые легко просят о помощи?  7. Как я реагирую когда меня просят о помощи?  8. Что я чувствую когда ко мне НЕ обращаются за помощью  9. Что хорошего в том, что я не могу просить о помощи?  10. Что плохого в том, что я не могу попросить о помощи.  Именно через вспомогательные вопросы, рождается глубинное ПОНИМАНИЕ. И каждый из этих вопросов имеет свою глубину и является верхушкой айсберга на пути к самопознанию.  Вместе с пониманием, появляется возможность, наконец, что-то изменить. И если сейчас в твоей жизни есть вопрос, на который ты никак не можешь найти ответ, не переживай. С тобой все гораздо понятнее, чем тебе кажется. Просто ты ещё не увидел всей истории.

Эти 7 признаков говорят, что ты уже готов к следующему этапу жизни: 1. Тебе чаще хочется пересмотреть решения, которые раньше казались очевидными. 2. Ты спрашиваешь себя: «А я правда этого хочу?» 3. Некоторые, какзалось бы, важные цели больше не вызывают такого воодушевления как раньше. 4. Ты замечаешь, что часто твои решения принимаются на автомате. 5. Чаще хочется выбирать из своих желаний, а не потому что это разумно и правильно. 6. Ты начинаешь замечать внутренние блоки, хотя раньше скидывал это на особенности характера. 7. Внутри появляется ощущение, что есть много того, чего ты о себе не знаешь, и хочется познать себя глубже. Хотя бы несколько пунктов о тебе? Тогда спроси себя: «может то, что сделало меня успешным, теперь мешает мне быть счастливым?». Если допускаешь, что да… пришло время разобраться, что именно удерживает тебя на нынешнем уровне. Потому что, скорее всего, ты уже вырос из тех способов, которыми когда-то построил свою жизнь 💜

Есть одна мысль, которая способна мучить человека годами и даже всю жизнь. Вдохновилась сценой, которая больше всего в фильме «Одиссеи» Нолана меня зацепила: песнь сирен. Суть песни была совсем не в соблазне, а в обещании невозможного — вернуть то, по чему человек тосковал сильнее всего. О том, что потеряно. О тех, кого уже нельзя вернуть. О словах, которые когда-то не были сказаны. О обещаниях, которые не получилось выполнить. Есть одна мысль, которая способна мучить человека годами и даже всю жизнь: «а если бы тогда я поступил иначе...» Фантазии о прошлом одни из самых болезненных. И мне кажется, такие внутренние «песни», причиняющие боль, каждый из нас слышал хотя бы однажды 💔 Одиссей выдержал эту боль, отпустил и продолжил путь, значит и ты сможешь 🥹 А если тебе сложно справиться, можешь написать мне. Да, в терапии мы не можем переписать прошлое. Но можем сделать так, чтобы оно перестало управлять настоящим. И, наверное, в этом и есть настоящее исцеление ❤️‍🩹