Медитация онлайн

​Психотехника "ЦВЕТЕНИЕ РОЗЫ" И на Востоке, и на Западе некоторые цветы с древнейших времен считались символом высшего Я человека. В Китае это был "Золотой цветок", в Индии и на Тибете – лотос, в Европе и Персии – роза. Примером тому может служить "Роман Розы" французских трубадуров, "Вечная Роза" Данте и роза в центре креста – символ ряда духовных традиций. Как правило, высшее Я символизировалось полностью раскрытым цветком, и визуализация этого символа, несмотря на его статичность, может оказать на человека сильный пробуждающий эффект...

Расскажу немного о медитациях какие они бывают: динамическая в движении,в позе лёжа на спине или на боку, в позе стоя, в позе сидя . В основном все знакомы 🧘‍♀️ с позой «лотоса». Здесь прикреплены медитации в качестве примеров для самостоятельного выполнения ввиде текста-инструкции или инструкции на видео-визуализации в музыкальном сопровожении с аудио для усиления эффекта исполнения. Кому интересен курс из 8 пробных медитаций ВКонтакте ? Или Телеграмме?  Я приглашаю для пробного участия и для отзывов по ссылке ВК ...

Mедитация - это практика, которая успокаивает душу и тело естественным образом. Ее цель - замедлить или приостановить ваш разум и, как результат, привести к спокойной осознанности без помех в виде роящихся мыслей. Практиковать медитацию можно в собственном ритме в удобное время. Не страшно, если вы медитируете нерегулярно: медитации все равно окажут благоприятный эффект. Чем чаще вы медитируете, тем проще вам это дается. Медитация приносит расслабление, но считать ее исключительно методом релаксации ошибочно - хотя бы потому, что расслабиться нужно еще до того, как начать медитиро-вать...